太鼓判 10+ おいしい！

大根とツナの和え物

あっという間にできる簡単小鉢。酢を使うことで塩分を抑えています。

献立
調理時間
カロリー
120 Kcal
レシピ制作: 
松崎　恵理
材料  （ 2 人分 ）

大根

120g

ツナ

1缶

しょうゆ

小さじ1

酢

小さじ1

メモお買い物メモ
カテゴリ：
和え物
ジャンル：
和食 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2016/03/28
更新日：
2016/03/23

下準備

  • 大根とツナの和え物の下準備1

    大根は皮をむく。ツナは汁気をきる。

作り方

  1. 大根とツナの和え物の作り方2
    1

    大根は、1cm幅の短冊切りにする。

  2. 大根とツナの和え物の作り方3
    2

    材料をすべて混ぜ合わせる。

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松崎　恵理
レシピ制作 松崎　恵理

( ブログ / 書籍 / HP ）

一般社団法人栄養検定協会代表理事、栄養学修士、料理研究家
誰でも栄養学の基本を学ぶことができる栄養検定及び通信教育講座を実施するほか、雑誌、書籍などにレシピ提供やコラムなどの執筆なども行っている。

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    みんなのおいしい！コメント

    • 大根とツナの和え物

      大根のさっとできる一品を探していました。酢が入っているのでさっぱりしていて良いですね！緑色が欲しいと思い、ブロッコリースプラウトをいれてみました！今度はカツオ節もかけたいと思います！

    • 大根とツナの和え物

      大根はスライサーでささっと切ってポン酢をかけちゃったら、かなりの時短！さっぱりしていて箸休めにぴったり(^^)お酒のおつまみでも合いそうです☆

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