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ニンジンとツナのヨーグルトサラダ

ヨーグルトの汁気をきるのがポイントです。

献立
調理時間
カロリー
126 Kcal
材料  （ 4 人分 ）

ツナ

(缶)1缶(1缶80g入り)

<ドレッシング>

  

フレンチドレッシング

(市販品)大さじ4
  

塩コショウ

少々

メモお買い物メモ
カテゴリ：
フランス料理  /  人参サラダ
ジャンル：
洋食 / サラダ
種別：
副菜
公開日：
2009/06/01
更新日：
2011/04/04

下準備

  • ニンジンとツナのヨーグルトサラダの下準備1

    ニンジンは皮ごときれいに水洗いし、せん切りにする。分量外の塩少々を加えて軽くもみ、5分程おいてから水気を絞る。

  • プレーンヨーグルトはキッチンペーパーに包み、水気をきる。

作り方

  1. ニンジンとツナのヨーグルトサラダの作り方3
    1

    ボウルで＜ドレッシング＞の材料を混ぜ合わせ、ニンジンとツナ(油ごと)を加えて混ぜる。器に盛り、ドライパセリを振る。

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    みんなのおいしい！コメント

    • ニンジンとツナのヨーグルトサラダ

      フレンチドレッシングがなかったので、油と酢と塩コショウで作って加えました。ヨーグルトも入ることで、酸味が効いていて、さっぱりした味でした。大根やきゅうりなど、他の野菜にも合いそうです。

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