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  4. ニンジンとツナのヨーグルトサラダのレシピ・作り方

ニンジンとツナのヨーグルトサラダ

ヨーグルトの汁気をきるのがポイントです。

献立
調理時間
カロリー
126 Kcal
材料  （ 4 人分 ）

ツナ

(缶)1缶(1缶80g入り)

<ドレッシング>

  

フレンチドレッシング

(市販品)大さじ4
  

塩コショウ

少々

メモお買い物メモ
ジャンル：
洋食 / サラダ
種別：
副菜

下準備

  • ニンジンとツナのヨーグルトサラダの下準備1

    ニンジンは皮ごときれいに水洗いし、せん切りにする。分量外の塩少々を加えて軽くもみ、5分程おいてから水気を絞る。

  • プレーンヨーグルトはキッチンペーパーに包み、水気をきる。

作り方

  1. ニンジンとツナのヨーグルトサラダの作り方3
    1

    ボウルで＜ドレッシング＞の材料を混ぜ合わせ、ニンジンとツナ(油ごと)を加えて混ぜる。器に盛り、ドライパセリを振る。

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