シラス干しを使ったレシピ

10分で完成！たっぷりのしらすの卵焼きを紹介します。塩分をそのまま生かすためにしょうゆは最小限に。…

主材料：卵 シラス干し 酒 大根

• 10分
• -
• 2010/10
• 特集

シラスは新鮮なものを選んで下さいね。ミツバの香りが広がるだし巻き卵。

主材料：だし汁 卵 大根おろし ミツバ シラス干し

• 15分
• 171 Kcal
• 2019/04
• 献立

シラスの風味が効いたサクサクかき揚げ。レモンを絞ってサッパリと。

主材料：小麦粉 片栗粉 玉ネギ ミツバ レモン プチトマト シラス干し

• 20分
• 278 Kcal
• 2013/04
• 献立

新茶の季節だから味わえるご飯です！フワッと香る新茶はなんだかほっとします。おにぎりにしてもいいです…

主材料：お米 昆布 酒 シラス干し お茶

• 1時間
• 569 Kcal
• 2008/05
• 簡単

ヒジキがたっぷり食べられる、ヘルシーなマリネ。玉ネギは水に放つ事で、辛みが和らぎます。

主材料：玉ネギ キュウリ 芽ヒジキ シラス干し

• 20分
• 72 Kcal
• 2011/03
• 献立

濃厚なアボカドとシラス干しの旨味との相性抜群！大葉の香りも引き立ちます。

主材料：ご飯 刻みのり 大葉 アボカド すり白ゴマ シラス干し

• 10分
• 424 Kcal
• 2013/06
• 簡単

トマトとシラス干しの意外な組み合わせ。サッパリとしていて箸休めにもGood。

主材料：トマト シラス干し 大葉 ショウガ

• 15分
• 103 Kcal
• 2010/12
• 献立

トースターでさっと作れるシラスのアヒージョです。焼いたパンにのせてどうぞ。

主材料：ニンニク バゲット シラス干し

• 5分
• 400 Kcal
• 2018/03
• 簡単

シラスを加えた食べるガーリックオイル。バゲットはもちろんご飯にのせたり、パスタ、サラダと色々活用出…

主材料：バゲット ニンニク アンチョビ 大葉 シラス干し

• 10分
• 424 Kcal
• 2016/08
• 簡単

シラス干しの塩気も調味料のひとつ。あんかけだから冷めにくく、ほっとするおいしさ。

主材料：水 絹ごし豆腐 片栗粉 ユズ皮 小松菜 シラス干し

• 15分
• 114 Kcal
• 2011/12
• 簡単

主材料：キヌサヤ シラス干し

• 10分
• 11 Kcal
• 2012/04
• お弁当

お母さんが家族でピクニックに行くときに作ってくれたお弁当は、ご飯をつめるだけではなく、必ずおにぎり…

主材料：ご飯 白ゴマ 天かす 刻みネギ しば漬け シラス干し

• -
• -
• 2008/11
• その他

シラス干しと野菜で、タンパク質もビタミンも豊富な一品に。あんとじにする事で食べやすさもUP。アレン…

主材料：シラス干し ニンジン ブロッコリー ホウレン草 だし汁 水溶き片栗

• 10分
• -
• 2013/02
• 離乳食

菜の花と卵の彩りがきれいな一品。シラスの旨味がたっぷり! ほっとする味です。

主材料：ご飯 酒 水 溶き卵 菜の花 シラス干し

• 15分
• 286 Kcal
• 2013/03
• 簡単

主材料：シラス干し ジャガイモ

• 10分
• 121 Kcal
• 2011/05
• お弁当

作り置き甘酢を常備しておくともう一品欲しい時にとっても便利！

主材料：ワカメ ミツバ シラス干し

• 5分
• 53 Kcal
• 2018/08
• 献立

ジャガイモにシラスのうまみとゴマ油の香りがからんで美味しい一品です。

主材料：ジャガイモ 白ネギ シラス干し 酒

• 15分
• 124 Kcal
• 2016/10
• 献立

餃子の皮で作るピザ！　子どもも大好きな味。

主材料：大葉 ピザ用チーズ シラス干し トマトソース 餃子の皮

• 15分
• 124 Kcal
• 2017/12
• 献立

シラスの塩分と卵とおだしのやさしい甘さが丁度いい！シラスの塩分はものによって異なってきますので、塩…

主材料：ご飯 酒 白ネギ 卵 だし汁 レタス キヌサヤ シラス干し

• 15分
• 370 Kcal
• 2006/05
• 簡単

しらすとタコがたっぷり入ったあっさり味のパスタ。

主材料：スパゲティー ニンニク ワカメ シラス干し ゆでタコ足 カラスミ

• 25分
• 368 Kcal
• 2008/11
• 献立

天かすを入れて味に深みをプラス。

主材料：ご飯 白ゴマ 大葉 シラス干し 天かす

• 10分
• 311 Kcal
• 2008/03
• 献立

ポン酢しょうゆでサッパリと。スパゲティーはゆで上がったら手早く流水で洗って下さいね。

主材料：スパゲティー プチトマト シラス干し コーン

• 15分
• 438 Kcal
• 2012/06
• 簡単

主材料：キャベツ シラス干し

• 5分
• 35 Kcal
• 2010/08
• お弁当

あっさり味で、おかずと一緒に食べられるピザに仕上げます。

主材料：ピザ用チーズ ピザクラスト シラス干し 白ネギ

• 15分
• 203 Kcal
• 2016/07
• 献立

シラス干しの塩気と大根おろしがよく合います。

主材料：だし汁 卵 大根おろし シラス干し 大葉

• 15分
• 189 Kcal
• 2018/08
• 献立

しらすは湯通しするひと手間で絶品の丼に仕上がります！薬味と大根おろしでさっぱりと。

主材料：ご飯 大葉 青ネギ ミョウガ シラス干し 大根おろし

• 10分
• 381 Kcal
• 2017/05
• 簡単

主材料：溶き卵 ミツバ シラス干し

• 10分
• 173 Kcal
• 2011/01
• お弁当

スクランブルエッグは、牛乳を加える事でふんわりやわらかくなりますよ。アレンジは、赤ちゃんの好きなケ…

主材料：バター 卵 牛乳 シラス干し

• 5分
• -
• 2013/02
• 離乳食

主材料：シシトウ シラス干し だし汁

• 5分
• 49 Kcal
• 2011/05
• お弁当

焼きのりの磯の香りが食欲をそそりますね！

主材料：ジャガイモ シラス干し 焼きのり

• 15分
• 141 Kcal
• 2008/12
• 献立