魚介類を使ったレシピ

主材料：お米 昆布 白ゴマ キュウリ ウナギ蒲焼き ミョウガ 刻みのり

• 50分
• 611 Kcal
• 2001/07
• 献立

アジの干物をコチュジャン入りのタレでからめた、ご飯に合う一品です。

主材料：アジ ニンニク 白ゴマ 酒 モヤシ ニラ

• 20分
• 266 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：ワカメ だし汁 チリメンジャコ ミツバ 油揚げ

• 10分
• 96 Kcal
• 2001/02
• 献立

主材料：水煮コーン バター ご飯 刻みのり

• 5分
• 330 Kcal
• 2013/11
• お弁当

ショウガ香る爽やかなタコ飯です。タコのうまみをシンプルに味わえる夏になると食べたくなるお味です。

主材料：お米 ゆでタコ足 ショウガ 昆布 酒

• 1時間
• 334 Kcal
• 2017/06
• 簡単

長唐辛子、玉ネギ、シイタケを加えて食べごたえもバッチリ！

主材料：イカゲソ 酒 長唐辛子 玉ネギ シイタケ

• 15分
• 108 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：ゴボウ 酒 プレーンヨーグルト 貝われ菜 カニ風味カマボコ カッテージチーズ

• 20分
• -
• 2003/11
• 献立

磯の香りにサッパリとしたレモンの風味が広がります。

主材料：シメジ エノキ ナメコ 細ネギ 焼きのり レモン汁

• 15分
• 61 Kcal
• 2013/02
• 献立

エビに卵白の衣をつけてさっくり揚げました。余りがちな卵白の消費にも◎ぷりぷりのエビと衣の食感がたま…

主材料：エビ 小麦粉 片栗粉 水 卵白 レタス プチトマト レモン ピクルス

• 20分
• 251 Kcal
• 2022/09
• 献立

主材料：ご飯 梅肉 かつお節 焼きのり しば漬け

• 5分
• 282 Kcal
• 2014/10
• お弁当

ハンペンを使うと、味付けもつなぎも手間いらず。片栗粉を混ぜてもっちりと仕上げます。

主材料：ハンペン 芽ヒジキ ギンナン ショウガ 片栗粉

• 15分
• 139 Kcal
• 2018/10
• 献立

ナスは電子レンジで加熱しておきましょう。豆板醤のピリリとした辛さが病み付きに！

主材料：ナス 酒 グリーンアスパラ ベーコン トマト かつお節

• 15分
• 147 Kcal
• 2015/09
• 献立

大根とブリはそれぞれ下処理をすることでとてもおいしいブリ大根になります。味がしみてご飯ともよく合い…

主材料：大根 ブリ 酒 ショウガ お米のとぎ汁

• 50分
• 490 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：レモン汁 白ワイン 赤パプリカ キュウリ 新玉ネギ イカ 細ネギ

• 25分
• 242 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：粉寒天 水 ミントの葉 レモン汁 ホワイトキュラソー オレンジジュース ネーブルオレンジ

• -
• -
• 2001/04
• 献立

こんがり焼いたチーズと、ピリ辛の明太子は相性バツグン♪

主材料：ご飯 大葉 スライスチーズ 辛子明太子

• 10分
• 370 Kcal
• 2015/03
• 簡単

トマトがソースのつなぎとなってパスタによくからみます。ニラは最後に加える事で、存在感は抜群。

主材料：白菜キムチ ニラ 豚肉 刻みのり スパゲティー トマト

• 15分
• 518 Kcal
• 2011/11
• 簡単

せん切りにしたニンジンとシラスのかき揚げは、冷めてもサクサクとした食感です！

主材料：小麦粉 片栗粉 水 ニンジン シラス干し

• 15分
• 217 Kcal
• 2011/03
• 献立

ミツバの香りを楽しんで。

主材料：だし汁 ミツバ 玉ネギ 溶き卵 ワカメ

• 15分
• 69 Kcal
• 2019/03
• 献立

ワカメとニラをサッと炒めた、超簡単レシピ。

主材料：酒 白ゴマ ニラ チリメンジャコ ワカメ

• 15分
• 69 Kcal
• 2012/12
• 献立

冷蔵庫の残り野菜を入れてOKです。身体の中から温まりますよ。

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク ちくわ ミツバ

• 25分
• 141 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：酒 だし汁 ミツバ ハンペン 春菊（菊菜）

• 10分
• 38 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：トウモロコシ チリメンジャコ 玉ネギ 薄力粉 片栗粉 水

• 15分
• 192 Kcal
• 2004/06
• 献立

お刺身はお好みの白身魚で。香ばしく煎ったピーナッツがポイントです。

主材料：刺身 大根 ニンジン 白ネギ 貝われ菜 ピーナッツ レモン汁

• 15分
• 278 Kcal
• 2013/09
• 献立

揚げ焼きした麺にたっぷりのモヤシとちくわのあんをかけました。お財布にも優しい節約レシピ。

主材料：中華麺 水 青のり 片栗粉 モヤシ ちくわ

• 10分
• -
• 2017/05
• 特集

お酒のおつまみにピッタリです。

主材料：豆腐 白ゴマ 大葉 イカの塩辛

• 5分
• 113 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：油揚げ ツナ 昆布茶 ネギ

• 10分
• 337 Kcal
• 2014/07
• お弁当

シミ・そばかす予防に！ゴーヤの苦みを卵黄でマイルドに。コクがあるエバミルクを使うのがポイント。

主材料：スパゲティー 粉チーズ ツナ ゴーヤ 卵黄 エバミルク

• 20分
• -
• 2012/08
• 特集

タコの旨みがたっぷりしみこんだご飯に、色鮮やかな菜の花を混ぜて春を感じる炊き込みご飯です。

主材料：酒 お米 ゆでタコ足 菜の花

• 1時間
• 333 Kcal
• 2017/03
• 献立

おつまみにもピッタリ！ゴマ油の香りが効いた、サラダ感覚の冷ややっこです。

主材料：豆腐 白ゴマ チリメンジャコ 青ネギ ザーサイ

• 5分
• 165 Kcal
• 2015/12
• 簡単