魚介類を使ったレシピ

シバ漬けがアクセントに。手でつまめる手軽さがいいですね。皮がパリッと、チーズがもちっと！の対比が美…

主材料：餃子の皮 プロセスチーズ チリメンジャコ しば漬け

• 15分
• 131 Kcal
• 2006/08
• 簡単

焼きのりの磯の香りとゴマのしっかり濃厚なドレッシングが豆腐とよくからまります。

主材料：木綿豆腐 大葉 かつお節 キュウリ すり白ゴマ トマト 海苔

• 15分
• 83 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：水 モヤシ ネギ かつお節 お好み焼き粉 干し桜エビ

• 10分
• 93 Kcal
• 2014/10
• お弁当

主材料：甘塩鮭 白ネギ 酒 粉チーズ ドライパセリ

• 10分
• 251 Kcal
• 2015/08
• お弁当

主材料：ホタテ バター ブランデー 水煮コーン バター ワカメ グリーンアスパラ プチトマト

• 30分
• -
• 2003/04
• 献立

主材料：キャベツ ニンジン 玉ネギ カニ風味カマボコ 酒 貝われ菜 タラコ プレーンヨーグルト

• 15分
• 148 Kcal
• 2003/11
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ワカメ 水煮タケノコ

• 15分
• 67 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：ジャガイモ タラコ レモン汁 バター 貝われ菜

• 25分
• 93 Kcal
• 2001/07
• 献立

かつお節は一緒に炒めてもおいしい！やわらかい鶏もも肉との相性抜群。

主材料：鶏もも肉 酒 白ネギ ネギ かつお節

• 15分
• 194 Kcal
• 2013/09
• 簡単

カレー風味で味に変化をもたせて…。身近な食材でできるおつまみです。

主材料：ちくわ 小麦粉 卵 ニンニク パン粉 ドライパセリ ピクルス

• 15分
• -
• 2009/06
• 特集

主材料：中華麺 酒 白ネギ ニラ シーフードミックス 赤ピーマン

• 10分
• 379 Kcal
• 2013/11
• お弁当

キムチとクリームチーズの組み合わせは、病み付きになる味。

主材料：お餅 白菜キムチ 刻みのり クリームチーズ

• 15分
• 285 Kcal
• 2009/08
• 献立

豆腐はお好みで小さく崩してもいいですよ。

主材料：キュウリ 絹ごし豆腐 すり白ゴマ プチトマト 海藻ミックス サニーレタス

• 15分
• 106 Kcal
• 2007/04
• 献立

下味に片栗粉を入れる事で、エビがよりプリッとした食感に！

主材料：エビ 酒 片栗粉 レタス セロリ ニンニク

• 15分
• 129 Kcal
• 2010/03
• 献立

焼き色がしっかりつくまで焼きましょう。香ばしさも調味料のひとつ。

主材料：鶏手羽先 エビ 酒 ニンニク クレソン

• 3時間30分
• -
• 2012/07
• 特集

炊飯器にお任せの炊き込みご飯。ストックしておける材料で出来上がりますよ。

主材料：酒 お米 干し桜エビ 水煮コーン

• 1時間
• 311 Kcal
• 2017/03
• 献立

初夏に旬を迎えるアジ。フードプロセッサーで簡単にできるヘルシーなハンバーグはいかが？

主材料：アジ 玉ネギ 卵 ショウガ 大葉 大根 酒

• 20分
• 257 Kcal
• 2017/05
• 簡単

粗めにたたいた長芋を卵と混ぜ合わせて、ふわふわの卵焼きに。半熟に焼くのがポイントです。

主材料：長芋 明太子 卵 ネギ だし汁

• 15分
• 241 Kcal
• 2010/11
• 献立

切り方を変えるだけで味わいも変化。特有の香り･歯触りを楽しんで下さい。

主材料：ウド エビ 片栗粉 バター ピザ用チーズ

• 20分
• -
• 2012/03
• 特集

餅とタラを揚げているのでコクのある汁物に。辛みの少ないカブおろしでやさしい味に仕上がります。

主材料：お餅 だし汁 片栗粉 タラ カブ

• 15分
• -
• 2010/01
• 特集

ほくほくの栗をたっぷり入れたシンプルな栗ご飯です。栗の甘みを引き立てる味付けです。

主材料：お米 酒 もち米 むき栗 昆布

• 50分
• 491 Kcal
• 2014/10
• 献立

桜エビで風味と彩りをプラス。

主材料：ホウレン草 だし汁 酒 干し桜エビ ニンジン 平切り大根

• 15分
• 60 Kcal
• 2008/03
• 献立

作り方はとってもシンプル。パーティー向けレシピ。

主材料：ご飯 シーフードミックス 玉ネギ オレンジパプリカ 赤パプリカ バター ピザ用チーズ ドライパセリ

• 30分
• 380 Kcal
• 2008/11
• 献立

ブロッコリーをクタクタになるまで煮る事で、パスタが良くからみます。

主材料：だし汁 ブロッコリー パスタ 干し桜エビ

• 15分
• -
• 2013/04
• 特集

切干し大根とさつま揚げを一緒に煮た、優しい味の煮物。冷めてもおいしい一品です。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 切干し大根 さつま揚げ

• 15分
• 231 Kcal
• 2010/11
• 献立

低糖質レシピ。糖質:6.7g。ユズコショウを加えた和風ドレッシングで召し上がれ！

主材料：絹ごし豆腐 レモン汁 かつお節 大根 紫玉ネギ スプラウト

• 10分
• -
• 2018/06
• 連載

春が旬の香り高い新ゴボウを使った、おかずパン。アンチョビやニンニクが効いてお酒にもピッタリ！

主材料：強力粉 水 新ゴボウ プチトマト アンチョビ ニンニク

• 30分 ＋
• -
• 2015/04
• ブレッド

体にやさしいシンプルなみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 ワカメ

• 10分
• 61 Kcal
• 2007/07
• 献立

赤みそとの相性抜群のアオサとジュンサイ入りのおみそ汁です。

主材料：豆腐 だし汁 ミツバ ジュンサイ アオサ

• 15分
• 58 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：豆腐 酒 かつお節 トマト シシトウ

• 15分
• 111 Kcal
• 2001/08
• 献立