鶏ささ身を使ったレシピ
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鶏ささ身の葛たたき オクラ梅ダレ
冷たくてツルンと食べやすいささ身。さっぱり梅ダレでどうぞ。
主材料：鶏ささ身 片栗粉 オクラ ミョウガ 梅干し すり白ゴマ 酒
- 15分
- 105 Kcal
- 2018/06
- かんたん
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チキン・ナゲット
少しの手間を加えるだけで新鮮な食感が楽しめますよ。付け合せには新ジャガイモの瑞々しいポテトフライを…
主材料：鶏もも肉 鶏ささ身 新ジャガイモ パン粉 小麦粉 溶き卵
- 20分
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- 2018/04
- その他
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鶏ささ身のゴマ揚げ
鶏ささ身を揚げ焼きにするので、あっさりヘルシー。ゴマの風味がきいています。
主材料：鶏ささ身 酒 すり黒ゴマ すり白ゴマ パン粉 粉チーズ パセリ
- 15分
- 238 Kcal
- 2018/03
- かんたん
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ピェンロー鍋
ピェンローは中国語で「鍋」という意味。干しシイタケ、豚肉、鶏肉から出ただしで、たっぷりの白菜と春雨…
主材料：豚バラ肉 鶏ささ身 シイタケ 水 白菜 緑豆春雨 ニンニク ショウガ 酒
- 30分
- 558 Kcal
- 2018/01
- 献立
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ささ身と秋野菜のゴマみそ炒め
練りゴマ+みそを組合せて、ささ身や根菜をこっくり深い味わいに仕上げます。
主材料：鶏ささ身 レンコン サツマイモ カブ キクラゲ 白ネギ ニンニク ショウガ 酒
- 30分
- 437 Kcal
- 2017/11
- 献立
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鶏ささ身のからしじょうゆ揚げ
練りからしがたっぷりですが、油で揚げると辛みよりも香りが残ります。
主材料：鶏ささ身 酒 ショウガ 片栗粉 レタス プチトマト
- 20分 ＋
- 232 Kcal
- 2017/10
- 献立
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