鶏ささ身を使ったレシピ
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鶏だしの冷やしつけ麺
具に使うささ身のゆで汁をつけ汁のだしにするのがポイント！ 麺つゆで簡単にできて、本格的な美味しさで…
主材料：中華麺 鶏ささ身 熱湯 酒 キュウリ 白ネギ ゆで卵 ニンニク ショウガ
- 25分
- 715 Kcal
- 2017/07
- 献立
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ささ身とシメジのすまし汁
鶏ささ身を片栗粉でまぶすことによってツルンとした食感に。上品な味のすまし汁です。
主材料：鶏ささ身 片栗粉 シメジ ネギ だし汁
- 10分
- 43 Kcal
- 2017/06
- 献立
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チキンのスパイシーサンドイッチ
一人450kcalのダイエット献立。パンをトーストして噛みごたえをプラス。低脂肪のささ身をチリパウ…
主材料：食パン 鶏ささ身 キャベツ トマト
- 30分 ＋
- 450 Kcal
- 2017/03
- 連載
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ゴボウの和風マヨサラダ
ゴボウの歯ごたえとささ身の柔らかい食感が楽しいサラダです。和風マヨネーズの薄口しょうゆが隠し味。
主材料：鶏ささ身 酒 ゴボウ ミツバ
- 20分
- 117 Kcal
- 2017/03
- 献立
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鶏ささ身とホウレン草のクリームスープ
ささ身のゆで汁と野菜のだし汁を活かした、やさしい味のスープです。
主材料：鶏ささ身 酒 ホウレン草 玉ネギ カリフラワー ニンニク バター 小麦粉 牛乳
- 30分
- 401 Kcal
- 2017/03
- 献立
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ささ身ソテーのミックスビーンズのマリネ添え
タンパク質豊富なヘルシーメニュー。ダイエット中にもおすすめの一品！
主材料：ミックスビーンズと玉ネギのマリネ トマト 鶏ささ身 白ワイン グリーンリーフ
- 15分
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- 2017/02
- 特集
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ささ身のマスタードカツ
粒マスタードのピリッとした辛さとしっとりささ身が美味しいフライです。
主材料：鶏ささ身 小麦粉 溶き卵 パン粉 サラダ菜 プチトマト
- 20分
- 403 Kcal
- 2017/01
- 献立
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ふんわり卵の大根ベジヌードル
大根は塩もみする事で食感を豊かに！ ヘルシー食材代表の鶏ささ身とショウガを使ったダイエット効果抜群…
主材料：大根 鶏ささ身 溶き卵 ショウガ ミツバ だし汁 酒
- 20分
- 194 Kcal
- 2017/01
- 特集
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