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鶏ささ身を使ったレシピ

検索結果:416件
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  • 棒棒鶏

    棒棒鶏

    コクのあるゴマダレが、あっさりとした鶏ささ身とシャキシャキのキュウリによく合います。

    主材料:キュウリ 鶏ささ身 酒 トマト ショウガ

    • 15分
    • -
    • 2017/06
    • その他
  • ささ身とシメジのすまし汁

    ささ身とシメジのすまし汁

    鶏ささ身を片栗粉でまぶすことによってツルンとした食感に。上品な味のすまし汁です。

    主材料:鶏ささ身 片栗粉 シメジ ネギ だし汁

    • 10分
    • 43 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • 梅ささ身フライ

    梅ささ身フライ

    梅と大葉で夏らしい風味付けをしたフライです。

    主材料:鶏ささ身 梅干し 大葉 小麦粉 溶き卵 パン粉 スナップエンドウ

    • 20分
    • 300 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • チキンのスパイシーサンドイッチ

    チキンのスパイシーサンドイッチ

    一人450kcalのダイエット献立。パンをトーストして噛みごたえをプラス。低脂肪のささ身をチリパウ…

    主材料:食パン 鶏ささ身 キャベツ トマト

    • 30分 +
    • 450 Kcal
    • 2017/03
    • 連載
  • ゴボウの和風マヨサラダ

    ゴボウの和風マヨサラダ

    ゴボウの歯ごたえとささ身の柔らかい食感が楽しいサラダです。和風マヨネーズの薄口しょうゆが隠し味。

    主材料:鶏ささ身 酒 ゴボウ ミツバ

    • 20分
    • 117 Kcal
    • 2017/03
    • 献立
  • 鶏ささ身とホウレン草のクリームスープ

    鶏ささ身とホウレン草のクリームスープ

    ささ身のゆで汁と野菜のだし汁を活かした、やさしい味のスープです。

    主材料:鶏ささ身 酒 ホウレン草 玉ネギ カリフラワー ニンニク バター 小麦粉 牛乳

    • 30分
    • 401 Kcal
    • 2017/03
    • 献立
  • 白菜とささ身の和え物

    白菜とささ身の和え物

    白菜は少し食感が残る位がおいしいですよ。

    主材料:白菜 鶏ささ身 塩昆布

    • 15分
    • 95 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • ささ身ソテーのミックスビーンズのマリネ添え

    ささ身ソテーのミックスビーンズのマリネ添え

    タンパク質豊富なヘルシーメニュー。ダイエット中にもおすすめの一品!

    主材料:ミックスビーンズと玉ネギのマリネ トマト 鶏ささ身 白ワイン グリーンリーフ

    • 15分
    • -
    • 2017/02
    • 特集
  • ささ身のマスタードカツ

    ささ身のマスタードカツ

    粒マスタードのピリッとした辛さとしっとりささ身が美味しいフライです。

    主材料:鶏ささ身 小麦粉 溶き卵 パン粉 サラダ菜 プチトマト

    • 20分
    • 403 Kcal
    • 2017/01
    • 献立
  • ふんわり卵の大根ベジヌードル

    ふんわり卵の大根ベジヌードル

    大根は塩もみする事で食感を豊かに! ヘルシー食材代表の鶏ささ身とショウガを使ったダイエット効果抜群…

    主材料:大根 鶏ささ身 溶き卵 ショウガ ミツバ だし汁 酒

    • 20分
    • 194 Kcal
    • 2017/01
    • 特集
  • 鶏ささ身と枝豆のユズコショウ和えそば

    鶏ささ身と枝豆のユズコショウ和えそば

    ユズコショウのさわやかな辛味がそばの美味しさをひきたてます。

    主材料:そば 鶏ささ身 酒 枝豆 水 白ゴマ

    • 20分
    • -
    • 2016/12
    • 特集
  • ささ身とエビのアクアパッツア風

    ささ身とエビのアクアパッツア風

    アクアパッツアもおうちで簡単に作れます!

    主材料:鶏ささ身 酒 有頭エビ ニンニク マイタケ プチトマト ブラックオリーブ 白ワイン

    • 15分
    • 324 Kcal
    • 2016/12
    • 献立
  • ささ身と豆腐の中華サラダ

    ささ身と豆腐の中華サラダ

    ヘルシーだけどボリュームたっぷりでたくさん食べたいサラダです!

    主材料:鶏ささ身 酒 キュウリ トマト 絹ごし豆腐 白ネギ ショウガ

    • 15分
    • 199 Kcal
    • 2016/12
    • 献立
  • 鶏ささ身とトマトのチョップドサラダ

    鶏ささ身とトマトのチョップドサラダ

    食材全てを小さめのサイズに切りそろえ、ドレッシングで和えて食べる、見た目にも華やかで栄養満点のサラ…

    主材料:鶏ささ身 酒 サニーレタス プチトマト リンゴ 紫玉ネギ キュウリ クルミ

    • 10分
    • 279 Kcal
    • 2016/12
    • 献立
  • 鶏ささ身とアサリのベトナム風鍋の献立

    鶏ささ身とアサリのベトナム風鍋の献立

    1人496kcalの献立。アサリのだし汁が効いたアッサリ味のダイエットに適した鍋です。アクセントの…

    主材料:鶏ささ身 白ネギ ショウガ 白菜 香菜 アサリ 木綿豆腐 水 うどん

    • 30分
    • 496 Kcal
    • 2016/12
    • 連載

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