鶏むね肉を使ったレシピ

あっさり蒸し鶏を、たたいた梅と細かく刻んだザーサイで和えてみる。ほら、これで一品できあがり♪最後に…

主材料：鶏むね肉 酒 キュウリ 梅干し ザーサイ

• 30分
• -
• 2003/07
• 簡単

主材料：パン粉 小麦粉 鶏むね肉 酒 卵 キャベツ だし汁 ピーマン

• 30分
• 523 Kcal
• 2001/09
• 献立

モヤシと鶏むね肉のヘルシー食材を使った和え物です。

主材料：モヤシ 鶏むね肉 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 254 Kcal
• 2016/08
• 献立

フライパンで！鶏むね肉とモヤシをオイスターソースで炒めた速攻レシピ。鶏むね肉の下処理でとても柔らか…

主材料：モヤシ 酒 片栗粉 キヌサヤ 鶏むね肉

• 15分
• 479 Kcal
• 2011/06
• 献立

レモンの酸味でサッパリといただける、ヘルシーな一品。

主材料：鶏むね肉 レモン 大葉 スプラウト 酒 片栗粉

• 15分
• 329 Kcal
• 2009/08
• 献立

さっぱりいただける鶏むね肉の副菜です。パプリカといんげんで彩りも美しく。常備菜としても活躍します！

主材料：鶏むね肉 サヤインゲン 黄パプリカ 酒 片栗粉

• 15分
• 156 Kcal
• 2020/01
• 特集

鶏むね肉を使ったヘルシー唐揚げ。衣には大葉とゆかりを使うので、香りよく仕上がります。

主材料：片栗粉 酒 小麦粉 大葉 鶏むね肉 牛乳

• 20分 ＋
• -
• 2016/04
• 特集

主材料：鶏むね肉 スライスアーモンド 片栗粉

• 10分
• 538 Kcal
• 2012/07
• お弁当

主材料：鶏むね肉 酒 白ネギ ショウガ 片栗粉 白ネギ ショウガ ニンニク 大根

• 55分
• 284 Kcal
• 2008/09
• 特集

なんと、高野豆腐が入ったチキンナゲット！　育ち盛りのお子様にオススメです。

主材料：鶏むね肉 高野豆腐 玉ネギ 卵 小麦粉 小麦粉 サラダ菜

• 30分
• 550 Kcal
• 2011/02
• 献立

ガラムマサラやターメリックなどスパイスが入ったタンドリーチキン。漬けダレに漬け込むのがポイント。

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン レモン汁 鶏むね肉 玉ネギ キュウリ 溶かしバター

• 1時間
• 616 Kcal
• 2013/04
• 献立

具材は鶏むね肉だけ！というシンプルながら黒酢の美味しさが味わえる中華炒めものです。

主材料：鶏むね肉 酒 片栗粉 白ネギ ショウガ 酒

• 15分
• 342 Kcal
• 2015/09
• 簡単

電子レンジ作る簡単チャーシューのレシピを紹介。作り置きにも便利です。たっぷり野菜と一緒にどうぞ！

主材料：白ネギ ニンジン ショウガ 酒 鶏むね肉 青ネギ サニーレタス モヤシ キュウリ

• 15分 ＋
• 472 Kcal
• 2017/07
• 献立

ナッツの衣の香ばしさや玉ネギのシャキシャキ感が楽しい1品。サラダ菜などで巻いても美味しいですね。

主材料：鶏むね肉 白ワイン キュウリ ニンジン 玉ネギ アーモンドダイス 白ゴマ カッテージチーズ レモン汁

• 15分
• -
• 2005/10
• 簡単

甘いみそダレをたっぷりかけたサクサクのチキンカツはご飯がすすむこと間違いなしの一品です。

主材料：パン粉 小麦粉 鶏むね肉 溶き卵 レモン サニーレタス 白ゴマ

• 30分
• 804 Kcal
• 2018/06
• 献立

主材料：鶏手羽先 酒 鶏むね肉 ピザ用チーズ アンチョビ ベーコン プチトマト

• 30分
• -
• 2001/06
• 献立

湯葉を揚げずに焼いてカロリーダウン

主材料：酒 絹ごし豆腐 ニンジン キャベツ プレーンヨーグルト 湯葉 イタリアンパセリ 鶏むね肉

• 40分
• 211 Kcal
• 2003/06
• 特集

主材料：玉ネギ ニンニク 小麦粉 ローリエ トマトジュース ドライパセリ 水煮豆 鶏むね肉 キャベツ クラッカー

• 30分
• 370 Kcal
• 2006/10
• 献立

つるんとした食感がおいしいチキンマリネ。

主材料：レモン汁 白ワイン プチトマト 鶏むね肉 片栗粉

• 30分
• 277 Kcal
• 2007/07
• 献立

柔らかく脂肪の少ないむね肉を、ハーブミックスの香りで香ばしく焼きました。少しだけつける小麦粉とオリ…

主材料：鶏むね肉 小麦粉 ハーブミックス レモン プチトマト

• -
• 368 Kcal
• 2001/04
• 特集

鶏肉と野菜がたっぷり入った具だくさんのオートミールのミルク粥。食物繊維もビタミン、タンパク質も豊富…

主材料：オートミール 鶏むね肉 カブ ニンジン ブロッコリー 卵 牛乳 水

• -
• -
• 2004/11
• 特集

サクサクで柔らかい鶏むね肉の天ぷらです。ニンニクやショウガの香りが食欲をそそります。

主材料：鶏むね肉 塩麹 酒 ショウガ ニンニク 天ぷら粉 天ぷら粉 水

• 15分
• 516 Kcal
• 2016/08
• 簡単

淡白な鶏むね肉にらっきょうがアクセント。サッパリと食べられる一品です。

主材料：鶏むね肉 酒 らっきょう キュウリ

• 15分
• 307 Kcal
• 2014/06
• 献立

赤ちゃんの分も一緒に作れるように鶏むね肉を使ったカレーにすればお母さんの負担も減ります！煮込みもの…

主材料：ニンジン 水 玉ネギ ジャガイモ グリンピース 鶏むね肉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：鶏もも肉 鶏むね肉 酒 卵 白ゴマ チンゲンサイ かつお節

• 20分
• 374 Kcal
• 2002/04
• 献立

パサつきがちな鶏むね肉。少しの手間を加えて、しっとりと柔らかく仕上げます。一晩寝かせるとより美味し…

主材料：卵 プチトマト 鶏むね肉 玉ネギ サニーレタス 片栗粉

• 20分 ＋
• 752 Kcal
• 2018/11
• 献立

鶏むね肉をそぎ切りにする事で揚げる時間が短縮に。冷やして食べても美味！

主材料：小麦粉 玉ネギ ニンジン 水 鶏むね肉 塩麹

• 45分 ＋
• 621 Kcal
• 2017/07
• 簡単

主材料：片栗粉 水 酒 玉ネギ ピーマン 水煮タケノコ 赤ピーマン 鶏むね肉 卵白

• 40分
• -
• 2002/08
• 献立

少ない具材でも、下ごしらえのひと手間で満足感たっぷりの炒め物です。

主材料：酒 ニンニク ショウガ ブロッコリー 鶏むね肉

• 25分
• 395 Kcal
• 2017/10
• 献立

サクッと揚がったチキンカツはジューシーで食べごたえも満点！

主材料：酒 ご飯 パン粉 小麦粉 キャベツ 溶き卵 赤ワイン 鶏むね肉 貝われ菜

• 25分
• 1121 Kcal
• 2015/02
• 献立