練りワサビを使ったレシピ

主材料：ご飯 酒 白ゴマ 刻みのり 大葉 マグロ 卵黄 細ネギ オクラ

• 15分
• 608 Kcal
• 2004/06
• 献立

マグロの赤色と長芋の白色がキレイな丼です。

主材料：ご飯 刻みのり マグロ ネギ 長芋

• 25分
• 506 Kcal
• 2014/12
• 献立

卵かけご飯のように、思い立ったらすぐ食べられる簡単パスタ。焼きのりと青のりのW使いで、磯の香りが豊…

主材料：スパゲティー 刻みのり 卵 青のり

• 10分
• -
• 2015/11
• 特集

主材料：ご飯 刻みのり マグロ 長芋 刻みネギ

• 25分
• 434 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：酒 白ゴマ マグロ 細ネギ お米 昆布 オクラ 海苔

• 1時間
• 476 Kcal
• 2002/06
• 献立

主材料：お米 昆布 キュウリ 大葉 海苔 カニ風味カマボコ ミツバ マグロ 刻みネギ 明太子 長芋

• 1時間30分
• 562 Kcal
• 2006/10
• 献立

今回はステーキをワサビじょうゆでいただきます。お好みでワサビの量は加減して下さいね。食べごたえ満点…

主材料：ご飯 白ゴマ 大葉 スプラウト 牛ステーキ肉

• 10分
• 825 Kcal
• 2006/08
• 簡単

マグロのたたきに加えた練りワサビが効いてます。ねっとりとした食感が病みつきになる味。

主材料：酒 白ゴマ マグロ 細ネギ 昆布 お米 オクラ 焼きのり

• 1時間
• 538 Kcal
• 2012/06
• 献立

ワサビのきいたつけダレで味付けしたマグロのたたきはご飯との相性ばっちり！刻んだオクラと卵黄が食欲を…

主材料：ご飯 酒 白ゴマ 刻みのり 大葉 マグロ ネギ 卵黄 オクラ

• 15分
• 501 Kcal
• 2014/06
• 献立

練りワサビの量はお好みで加減して下さいね。

主材料：ゴボウ ニンジン レンコン たくあん プレーンヨーグルト

• 15分
• 122 Kcal
• 2008/09
• 献立

香りが良く、長芋のふんわり感がおつまみにぴったり。

主材料：長芋 干し桜エビ 青のり 片栗粉

• 15分
• 206 Kcal
• 2018/03
• 簡単

お祝いやパーティーにぴったりな和風巻き。練りワサビや香味野菜がピリっと利いて、ローストビーフの旨み…

主材料：ローストビーフ ショウガ 大葉 ローストビーフのタレ 菜の花 白ネギ

• 5分
• 100 Kcal
• 2017/03
• 簡単

シンプルな三角おにぎり？と思いきや、中にはマグロとアボカドのタルタルが隠れています！マヨネーズベー…

主材料：ご飯 海苔 アボカド レモン汁 細ネギ マグロ

• 15分
• 259 Kcal
• 2003/03
• 特集

ポテトサラダに梅マヨを混ぜ合わせた、和風のポテトサラダ。意外にハマるおいしさです。

主材料：ジャガイモ 玉ネギ 梅干し かつお節

• 15分
• 216 Kcal
• 2011/05
• 献立

簡単なのに、おせちの見た目がぐっと華やかになるレシピです。

主材料：豆腐 水 アボカド 粉ゼラチン イクラ

• 10分 ＋
• -
• 2014/12
• 特集

香り高いスモークサーモンとまったり濃厚なアボカドがおいしい巻き寿司です。

主材料：ご飯 白ゴマ 焼きのり 貝われ菜 アボカド スモークサーモン

• 30分
• 604 Kcal
• 2017/12
• 献立

生の新玉ネギがみずみずしい、和え物です。

主材料：新玉ネギ ミツバ ちくわ

• 15分
• 63 Kcal
• 2009/04
• 献立

炊き込みご飯に長芋のすりおろしをトッピング。さらっとあっさりいただきます。お酒の後にいただきたい丼…

主材料：酒 白ネギ だし汁 ニンジン 豚バラ肉 お米 長芋 ホウレン草 レンコン 青のり 大根

• 1時間30分
• 795 Kcal
• 2007/01
• 特集

主材料：鶏むね肉 酒 白ネギ ショウガ レモン汁 レタス 玉ネギ

• 25分
• 547 Kcal
• 2003/06
• 献立

薬味たっぷりのトロロをのせていただきます。

主材料：ご飯 刻みのり 大葉 マグロ 卵黄 細ネギ ウズラの卵 大和芋

• 25分
• 470 Kcal
• 2007/08
• 献立

主材料：サバ 大根 ワカメ 赤とさかのり 大葉 レモン

• 1時間30分
• 198 Kcal
• 2001/02
• 献立

主材料：油揚げ 刻みネギ 貝われ菜 納豆 卵黄 かつお節

• 15分
• 148 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：アボカド レモン汁 玉ネギ むきエビ

• 5分
• 148 Kcal
• 2015/08
• お弁当

3種類のコリコリクラゲの細巻き。ご飯の黒酢が中華風味に不思議なほどよく合う。

主材料：ご飯 グリーンアスパラ クラゲ ミツバ 山クラゲ ワサビ漬け 海苔

• 20分
• 427 Kcal
• 2003/05
• 特集

マグロの骨の回りを「こそげとる＝ねぎとる」がネギトロの名の由来。卵黄や長芋とよく混ぜていただきまし…

主材料：ご飯 刻みのり マグロ 卵黄 長芋

• 20分
• 506 Kcal
• 2018/04
• 献立

主材料：カニ風味カマボコ 焼きのり

• 5分
• 67 Kcal
• 2010/06
• お弁当

小さく切って焼いたお餅をあわせだしでお茶漬け風にしてみました。焼き餅のちょっとおこげの香ばしさがお…

主材料：お餅 だし汁 酒 白ゴマ 刻みのり 細ネギ

• 15分
• 259 Kcal
• 2009/06
• 連載

ワサビのツンとした辛さがたまらない。

主材料：アボカド レモン汁 シーフードミックス 酒 プレーンヨーグルト

• 10分
• 121 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：玄米 お米 昆布 大和芋 だし汁 酒 納豆 刻みネギ 卵黄

• 1時間
• 574 Kcal
• 2006/02
• 献立

主材料：酒 お米 昆布 卵 白ゴマ キュウリ 大葉 海苔 貝われ菜 マグロ ウナギ蒲焼き

• 1時間
• 734 Kcal
• 2003/08
• 献立