練りワサビを使ったレシピ

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  • ワサビマヨソースで!サーモンアボカド丼

    ワサビマヨソースで!サーモンアボカド丼

    相性抜群のサーモンとアボカドの丼です。ワサビマヨソースが絶品!

    主材料:ご飯 ニンニク 刻みのり 大葉 アボカド レモン汁 すり白ゴマ サーモン

    • 15分
    • 774 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • アボカドのミョウガのせ

    アボカドのミョウガのせ

    クリーミーなアボカドに薬味しょうゆがサッパリとよく合います。

    主材料:アボカド ミョウガ かつお節

    • 3分
    • 152 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • おぼろ豆腐のモロヘイヤのっけ

    おぼろ豆腐のモロヘイヤのっけ

    サッパリとした冷奴に、モロヘイヤをプラスして栄養価アップ。残暑で疲れた身体にもおすすめ。

    主材料:モロヘイヤ おぼろ豆腐 焼きのり

    • 10分
    • 143 Kcal
    • 2016/09
    • かんたん
  • 手作りゴマ豆腐

    手作りゴマ豆腐

    ねっとりとなめらかな食感のゴマ豆腐。葛粉があれば手軽に作れます。

    主材料:葛粉 だし汁 だし汁

    • 20分 +
    • 124 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • アボカドのごちそうやっこ

    アボカドのごちそうやっこ

    クリーミ―なアボカドと、すっきりワサビじょうゆが絶妙な夏に食べたいごちそうやっこです。

    主材料:絹ごし豆腐 白ゴマ レモン汁 かつお節 アボカド 焼きのり

    • 10分
    • 181 Kcal
    • 2016/09
    • かんたん
  • サーモンのソテーワサビソースがけ

    サーモンのソテーワサビソースがけ

    ワサビを入れることで、サッパリと仕上げたサーモンソテー。

    主材料:サーモン 小麦粉 大葉 シシトウ シイタケ

    • 10分
    • 236 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • あともう一品に!オクラと長芋のさっぱりおかか和え

    あともう一品に!オクラと長芋のさっぱりおかか和え

    オクラと長芋の簡単和え物です。あともう一品ほしいときに重宝するさっぱりメニュー!

    主材料:オクラ 長芋 かつお節

    • 5分
    • 54 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
  • ひと手間でおいしい!ウナギのひつまぶし

    ひと手間でおいしい!ウナギのひつまぶし

    名古屋名物ひつまぶしをおうちで。ウナギを酒蒸ししてから焼くのでふっくら柔らか!

    主材料:ウナギ蒲焼き 酒 ご飯 水菜 酒 水 一番だし 塩昆布 刻みのり

    • 10分
    • -
    • 2016/07
    • 特集
  • オクラとプチトマトのワサビじょうゆ和え

    オクラとプチトマトのワサビじょうゆ和え

    オクラのネバネバは胃腸を守ります。プチトマトの酸味とワサビの辛味でサッパリといただきましょう。

    主材料:オクラ プチトマト かつお節

    • 10分
    • 40 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
  • マグロの山かけ

    マグロの山かけ

    マグロのお刺身に昆布の旨みをプラスして、奥深い味わいに。

    主材料:マグロ 長芋 スプラウト 昆布

    • 10分 +
    • 84 Kcal
    • 2016/04
    • 献立
  • 鯛の和風カルパッチョ

    鯛の和風カルパッチョ

    塩昆布の旨みとゴマ油の香ばしさが美味しい♪塩漬けの桜を飾っておしゃれに盛り付け。

    主材料:鯛 新玉ネギ 貝われ菜 塩昆布 桜の花の塩漬け

    • 10分
    • 136 Kcal
    • 2016/04
    • 献立
  • セロリと鶏ささ身のワサビじょうゆ和え

    セロリと鶏ささ身のワサビじょうゆ和え

    鶏ささ身をしっとりと仕上げて美味しくいただきます。

    主材料:セロリ 鶏ささ身

    • 15分
    • 61 Kcal
    • 2016/03
    • 献立
  • ヤリイカと甘エビの丼

    ヤリイカと甘エビの丼

    旬のヤリイカとトロ~ッと甘い甘エビの組み合わせです。

    主材料:大葉 酢飯 ヤリイカ 甘エビ

    • 5分
    • 471 Kcal
    • 2016/02
    • 献立
  • マグロのやまかけ

    マグロのやまかけ

    つるんと食べられる1品です。

    主材料:マグロ 長芋

    • 5分
    • 79 Kcal
    • 2016/02
    • 献立
  • 湯葉のワサビしょうゆ

    湯葉のワサビしょうゆ

    まったりと甘い湯葉とアボカドに、ワサビしょうゆがよく合います。

    主材料:湯葉 アボカド だし汁

    • 10分
    • 140 Kcal
    • 2016/02
    • 献立

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