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塩コショウを使ったレシピ

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  • シャキシャキレタスチャーハン

    シャキシャキレタスチャーハン

    レタスのシャキシャキとした食感がクセになる、シンプルなチャーハンです。

    主材料:レタス 卵 カニ風味カマボコ 酒 ご飯

    • 15分
    • 433 Kcal
    • 2017/06
    • かんたん
  • タコとトマトのサラダ

    タコとトマトのサラダ

    タコをたっぷり使ったさわやかなサラダ。作り置きにも便利なひと品です。

    主材料:ゆでタコ足 トマト セロリ 玉ネギ レモン レモン汁 大葉

    • 15分
    • 216 Kcal
    • 2017/06
    • かんたん
  • サバフライのり巻き

    サバフライのり巻き

    カラッと揚げたサバのフライをのり巻きの具に! クセになる美味しさです。

    主材料:サバ ご飯 白ゴマ 小麦粉 溶き卵 パン粉 大葉

    • 35分
    • 643 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • 大葉の爽やかポテトサラダ

    大葉の爽やかポテトサラダ

    大葉の爽やかな香りがアクセントとなっていつものポテトサラダが夏仕様に大変身!

    主材料:ジャガイモ 玉ネギ ニンジン キュウリ ハム ゆで卵 大葉

    • 15分
    • -
    • 2017/06
    • 特集
  • 鶏の唐揚げタルタルソースかけ

    鶏の唐揚げタルタルソースかけ

    鶏肉には下味はつけずタルタルソースと一緒にいただきます。チキン南蛮とも少し違った一品です。

    主材料:鶏もも肉 片栗粉 ゆで卵 らっきょう レタス

    • 20分
    • 656 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • 卵たっぷりポテトサラダ

    卵たっぷりポテトサラダ

    少し多めにゆで卵を入れて贅沢に仕上げます。ジャガイモは砂糖を加えてゆでることで甘みをプラスします。

    主材料:ジャガイモ ゆで卵 ハム

    • 25分
    • 305 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • トンカツ・すりおろしダレ

    トンカツ・すりおろしダレ

    野菜をすりおろしたソースをのせて食べることでヘルシー&サッパリなトンカツです。

    主材料:豚肉 小麦粉 溶き卵 パン粉 キャベツ プチトマト レモン キュウリ 大根おろし

    • 20分
    • 393 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • スプーンサラダ

    スプーンサラダ

    具材を細かく刻んでスプーンで食べるカレーのお供にぴったりのサラダの出来上がりです。

    主材料:レタス 水煮コーン ベーコン 温泉卵 牛乳 レモン汁 ニンニク 粉チーズ

    • 15分
    • 247 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • カボチャのすり流し

    カボチャのすり流し

    優しい甘みが美味しいスープです。生クリームや牛乳を加えて洋風に仕上げても美味しいです。

    主材料:カボチャ サヤインゲン だし汁 酒

    • 20分
    • 55 Kcal
    • 2017/06
    • かんたん
  • 甘酢でジューシー塩唐揚げ

    甘酢でジューシー塩唐揚げ

    鶏もも肉に自家製甘酢をよくもみ込んでやわらかジューシーな唐揚げに!

    主材料:鶏もも肉 片栗粉 サニーレタス レモン プチトマト

    • 20分 +
    • -
    • 2017/06
    • 連載
  • ナスの酢豚

    ナスの酢豚

    ナスと豚肉で作るシンプルな酢豚、材料が少ないから手軽に作れます。

    主材料:ナス 豚肩肉 片栗粉 水 片栗粉

    • 15分
    • -
    • 2017/05
    • その他
  • グリーンアスパラと牛肉の炒め物

    グリーンアスパラと牛肉の炒め物

    シャキシャキのグリーンアスパラがたっぷりのボリュームあるおかずです。

    主材料:牛もも肉 酒 片栗粉 グリーンアスパラ 白ネギ ショウガ 酒

    • 15分
    • 314 Kcal
    • 2017/05
    • かんたん
  • 冷凍卵の月見つくね

    冷凍卵の月見つくね

    冷凍した卵は濃厚! ドロッとした黄身がつくねとよく合います。

    主材料:鶏ひき肉 卵白 玉ネギ 小麦粉 酒 卵

    • 20分 +
    • 357 Kcal
    • 2017/05
    • 献立
  • タラのワサビ風味ムニエル

    タラのワサビ風味ムニエル

    衣に粉ワサビを使った、ほんのり辛みがアクセントのムニエル。

    主材料:タラ 小麦粉 キャベツ 貝われ菜 レモン プチトマト

    • 10分
    • 138 Kcal
    • 2017/05
    • 献立
  • 豚肉のワサビ菜巻き

    豚肉のワサビ菜巻き

    火を通しても、ワサビ菜がシャキシャキ! 豚肉とよく合います。

    主材料:豚ロース肉 小麦粉 ワサビ菜 プチトマト

    • 15分
    • 203 Kcal
    • 2017/05
    • 献立

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