塩を使ったレシピ

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  • 冬瓜とおかかのマヨサラダ

    冬瓜とおかかのマヨサラダ

    冬瓜は生で食べるとシャキシャキした歯ごたえが美味しいです。プラス1品にピッタリ。

    主材料:冬瓜 ワカメ かつお節

    • 15分
    • -
    • 2017/07
    • その他
  • 冬瓜と鶏団子のカレー煮

    冬瓜と鶏団子のカレー煮

    鶏ひき肉から出たダシを冬瓜に吸わせて、滋味豊かな味に。カレーのスパイスで夏の疲れを癒しましょう!

    主材料:冬瓜 鶏ひき肉 玉ネギ ショウガ 片栗粉 サヤインゲン 水 酒

    • 30分
    • -
    • 2017/07
    • その他
  • リンゴとカマンベールチーズのサラダ

    リンゴとカマンベールチーズのサラダ

    リンゴとカマンベールチーズがよく合う風味豊かなサラダです。

    主材料:リンゴ カマンベールチーズ グリーンリーフ スプラウト クルミ

    • 10分
    • 214 Kcal
    • 2017/07
    • かんたん
  • キャベツのネギおかか和え

    キャベツのネギおかか和え

    キャベツの塩もみにネギを加えて。

    主材料:キャベツ ネギ かつお節

    • 5分
    • 43 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • キュウリの中華風

    キュウリの中華風

    顆粒調味料とゴマ油。シンプルな味付けで簡単!

    主材料:キュウリ

    • 10分
    • 42 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • ベトナムの麺 フォー・ガー

    ベトナムの麺 フォー・ガー

    あっさりとヘルシー! 「ガー」とは、鶏肉のこと。

    主材料:フォー 鶏ささ身 モヤシ 紫玉ネギ パクチー(香菜) 水

    • 10分
    • 474 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • 鶏肉のスパイシーロール

    鶏肉のスパイシーロール

    ワサビと黒コショウの効いた大人味。電子レンジで作ります。

    主材料:鶏むね肉 サニーレタス プチトマト

    • 15分
    • 382 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • ヨーグルト風味の押し寿司

    ヨーグルト風味の押し寿司

    酢飯にヨーグルトでまろやかに。冷めたご飯に混ぜやすい!

    主材料:冷やご飯 プレーンヨーグルト 卵 枝豆 ハム

    • 25分
    • 481 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • フライパンで海鮮ビビンバ

    フライパンで海鮮ビビンバ

    イカやエビを使って。野菜もたっぷり摂れるビビンバ。

    主材料:ご飯 イカ 酒 ニンニク ショウガ エビ ニンジン

    • 40分
    • 842 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • エビのフォー

    エビのフォー

    暑い日でもサッパリ食べられるエスニック。フォーのつるっとした食感とエビのだしがきいています。

    主材料:フォー エビ 酒 水 紫玉ネギ ニラ モヤシ

    • 20分
    • 475 Kcal
    • 2017/07
    • かんたん
  • プチトマトの甘酒ピクルス

    プチトマトの甘酒ピクルス

    砂糖を使わず、甘酒で自然な甘さを出したピクルスです。プチトマトは皮をむくとより口当たりがまろやかに…

    主材料:プチトマト 甘酒

    • 40分
    • -
    • 2017/07
    • 特集
  • 大根とシラスの和風サラダ

    大根とシラスの和風サラダ

    せん切りした大根とカリカリに焼いたシラスのサラダ。

    主材料:大根 貝われ菜 シラス干し

    • 10分
    • 138 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • 本格レモンタルト

    本格レモンタルト

    夏に食べたい甘くて酸っぱいレモンのお菓子。見た目も爽やかでおもたせにもぴったり。タルト生地はフード…

    主材料:薄力粉 無塩バター 卵黄 ホワイトチョコレート レモン汁 無塩バター レモン皮 卵

    • 2時間 +
    • -
    • 2017/07
    • スイーツ
  • 甘酒の冷製ソイコーンポタージュ

    甘酒の冷製ソイコーンポタージュ

    すっきりした甘みで暑い日にぴったり! 甘酒にふくまれるビタミン・ミネラルで夏バテ防止効果もバツグン…

    主材料:甘酒 トウモロコシ 豆乳 クルトン

    • 10分 +
    • -
    • 2017/07
    • 特集
  • 和風チキンサラダ

    和風チキンサラダ

    フレンチドレッシングに刻んだ大葉を加えれば和風の風味に。タンパク質もとれるバランスのとれたサラダで…

    主材料:鶏ささ身 酒 キュウリ ベビーリーフ

    • 15分
    • -
    • 2017/07
    • 連載

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