しょうゆをきかせたかったので、塩を入れずに、しょうゆを倍量にして作りましたが、しょっぱくなりすぎず、美味しかったです。食物繊維たっぷりの嬉しいごはんですね♪
太鼓判 10+ おいしい!
キノコとヒジキの炊き込みご飯
キノコとヒジキがたっぷり入った炊き込みご飯。おにぎりにしても!
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材料
(
2
人分
)
お米
1.5合昆布
(10cm角)1枚芽ヒジキ
7~8gシメジ
1/2パックエノキ
(小)1/2袋シイタケ
(生)2個油揚げ
1/2枚ショウガ
(みじん切り)1/2片分ミツバ
(刻み)1/4束分<調味料>
酒
大さじ1.5みりん
大さじ1/2塩
小さじ1/2しょうゆ
大さじ1/2- ジャンル:
- 和食 / ご飯もの(寿司、ご飯、どんぶり)
- 種別:
- 主食
- 公開日:
- 2014/11/24
- 更新日:
- 2014/11/18
このレシピのポイント・コツ
・お米の洗い方。ボウルにお米を計量し、たっぷりの水を入れ、混ぜずにすぐに水を流します。ひたひたまで水を入れて両手でお米をすくい取り、すり合わせるように軽くお米とお米を何回かこすります。にごった水を流し、蛇口から水を勢いよく加え、白濁しなくなるまでこれを何度か繰り返してザルに上げます。お米は、最初に入れる水を最も吸収しやすいので、より良質な水を使う事をおすすめします。
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レシピ制作
杉本 亜希子
管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。
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みんなのおいしい!コメント
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イイネ!0
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具たくさんの炊き込みごはんになりました。冷めても美味しく、翌日はおにぎりとしてお弁当に最適です。
イイネ!0
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