愛あるセレクトをしたいママのみかた

コンロもフライパンも1つで完成!簡単絶品【ワンパンパスタ】人気レシピ7選

 

春は初めて一人暮らしをスタートしたり新しい環境でお仕事を始めたり、引き続きまだテレワークの方も多いと思います。することが盛りだくさんの日々は疲れが出る分しっかりご飯を食べないといけませんね。

そんな時にオススメなのがフライパン1つで完結する「ワンポットパスタ」です。
フライパンに材料を入れて火にかけるだけ。野菜もたっぷり入れれば栄養もしっかり摂れますね。洗い物も少ない上、コンロは1つあればOK。防災の時にも役立つレパートリーです。

今回は、自炊応援!フライパンひとつで完成するワンポットパスタのレシピをご紹介します。

目次 [開く][閉じる]

■ツナとトマトソースのワンポットパスタ

出典:E・レシピ


キッチンが狭くてもフライパン一つで作れるパスタは活躍すること間違いなし!サバ缶やひき肉でも美味しく作れます。シメジなどのキノコ類は小分けに冷凍しておくと便利です。

レシピ
ツナとトマトソースのワンポットパスタ
ツナとトマトソースのワンポットパスタ

ひとつのお鍋で仕上げるワンポットパスタ。ゆでる必要がないから最小限の水で作れます。

  • 20分
  • -

■ツナとエリンギの和風ワンポットパスタ

出典:E・レシピ


味付けは麺つゆのみ。失敗知らずの簡単レシピはテレワークのランチにもってこいの一皿です。大根おろし、大葉を絡めて召し上がれ。お好みで最後にバターを入れるとコクが出ます

レシピ
ツナとエリンギの和風ワンポットパスタ
ツナとエリンギの和風ワンポットパスタ

大根おろしをからめてあっさりといただくパスタです。

  • 10分
  • -


■アサリとキャベツのワンポットパスタ

出典:E・レシピ


アサリから出た旨味をパスタがたっぷり吸い込んだワンポットパスタ。一つのフライパンで作ると、絡めて作るよりも凝縮した味が楽しめます!

レシピ
アサリとキャベツのワンポットパスタ
アサリとキャベツのワンポットパスタ

アサリの旨みとキャベツの甘みがスパゲティーに染みこんだワンポットパスタです。

  • 10分
  • -


■鍋ひとつでできる!カルボナーラ

出典:E・レシピ


アスパラガスとベーコンをパスタと一緒に茹でる絶品カルボナーラ。フライパンの余熱でソースを絡めるのでクリーミーに出来上がります。

レシピ
濃厚カルボナーラ 鍋ひとつで!初心者にもおすすめ by杉本 亜希子
濃厚カルボナーラ 鍋ひとつで!初心者にもおすすめ by杉本 亜希子

おうちで本格カルボナーラの作り方を紹介します。茹でるのもソースをからめるのも鍋ひとつ!できたてを召…

  • 15分
  • -


■パスタ別茹で不要!ワンパンボロネーゼ

出典:E・レシピ


手で丸めず、挽肉をフライパンに押し付けて焼けば、ゴロゴロお肉の食べ応えがあるボロネーゼの完成です。煮込むように乾麺を茹でていくのでしっかり味が染み込みます。

レシピ
パスタ別茹で不要!ワンパンボロネーゼ by もあいかすみさん
パスタ別茹で不要!ワンパンボロネーゼ by もあいかすみさん

パスタの別茹でが不要なボロネーゼです。ワンパンでつくるからパスタの1本1本に味が染みておいしく仕上…

  • 30分
  • -


■ナスとベーコンとモッツァレラアラビアータのワンポットパスタ

出典:E・レシピ


ズーム会議を終えホッと一息、業務を終えて自宅に戻ってホッと一息。疲れている時こそ美味しいご飯が食べたくなります。ジューシーなナスとトマトで作るワンポットパスタは最後にモッツァレラを乗せて見た目も味も満足な仕上がりに。業務スーパーで人気の冷凍揚げナスがあれば更に簡単時短で作れます。

レシピ
ナスとベーコンとモッツァレラアラビアータのワンポットパスタ
ナスとベーコンとモッツァレラアラビアータのワンポットパスタ

最後に加えるモッツァレラチーズがとろけて絡みます。

  • 15分
  • -


■黒コショウとバターのシンプルなワンポットパスタ

出典:E・レシピ


茹でて和えるだけの簡単パスタ。具がないので作り置きできるサラダと組み合わせましょう。栄養価の高い切り干し大根のサラダ、具沢山のピクルス、ラタトゥイユなどの日持ちがする副菜を週末に作っておくと平日のランチや疲れて帰宅した日のおかずとして重宝します。

レシピ
黒コショウとバターのシンプルなワンポットパスタ
黒コショウとバターのシンプルなワンポットパスタ

メイン料理の付け合わせにもなるシンプルなパスタです。

  • 10分
  • -


オススメの副菜
レシピ
コク旨常備菜!切り干し大根・ヒジキ、ツナのサラダ by 金丸 利恵さん
コク旨常備菜!切り干し大根・ヒジキ、ツナのサラダ by 金丸 利恵さん

乾物をゆで、ツナの油をドレッシング代わりにした、即席サラダ。味が馴染むと美味しく、常備菜にもなりま…

  • 15分 +
  • 134 Kcal

レシピ
ピクルスのレシピ 消費・保存・常備・に便利 基本の作り方を紹介
ピクルスのレシピ 消費・保存・常備・に便利 基本の作り方を紹介

基本の作り方!ダイコン、ニンジン、キュウリ、ミョウガの和風ピクルスを紹介します。前菜やサンドイッチ…

  • 15分
  • 56 Kcal

レシピ
作り置きラタトゥイユ
作り置きラタトゥイユ

野菜の水分で旨味を引き出しました。冷めてもおいしい。

  • 30分
  • -

レシピ
黒コショウとバターのシンプルなワンポットパスタ
黒コショウとバターのシンプルなワンポットパスタ

メイン料理の付け合わせにもなるシンプルなパスタです。

  • 10分
  • -


フライパン一つで作れるパスタは麺がくっつきやすくなるので麺をほぐしながら作ると失敗なく作れます。

テレワークのランチタイムはバタバタ忙しくなりますが、フライパン一つで作れるパスタをマスターすると残り時間でリラックスできますね。日々のご飯作りを今回ご紹介したワンポットパスタで上手に乗り切ってくださいね。
関連リンク
この食コラムに関連するレシピ
今あなたにオススメ
この記事のキーワード

今日の献立

2022年7月7日今日の献立

今日は七夕。カリッと揚げた唐揚げに彩りキレイな素麺を添えて。

この記事のライター
最新のおいしい!
記事配信社一覧

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件!

アプリ版
「E・レシピ」で、

毎日のご飯作りが
もっと快適に!

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい!

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい!

E・レシピアプリ 作り方

Eレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2022 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ