野菜を使ったレシピ

牛肉は火を通しすぎないのがポイント。トマトの酸味が良いですね。

主材料：牛肉 トマト 玉ネギ 水煮タケノコ エリンギ ブロッコリー 酒

• 20分
• 296 Kcal
• 2010/02
• 献立

冷凍のコーンを冷凍のまま揚げていくので簡単。小麦粉と片栗粉を混ぜ合わせた衣なので、さっくり仕上がり…

主材料：コーン チリメンジャコ 酒 小麦粉 片栗粉 水

• 15分
• 213 Kcal
• 2002/11
• 特集

冷たく冷やしても良いですね。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 ジャガイモ 白ワイン クルトン イタリアンパセリ ホワイトアスパラ

• 20分
• 116 Kcal
• 2008/07
• 献立

噛むほどにおいしさが広がる玄米ご飯。おにぎりにしてもOK！

主材料：酒 ニンジン サヤインゲン ゴボウ 板コンニャク レンコン 玄米 豚肉

• 1時間
• 587 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 ニンジン ドライパセリ

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• 2005/08
• 特集

ツルムラサキのトロリとした食感を味わえます。

主材料：鶏もも肉 ツルムラサキ 玉ネギ ニンニク 酒 溶き卵

• 15分
• 540 Kcal
• 2022/08
• 献立

お弁当の白ご飯の上にのせてもいいですよ！

主材料：ピーマン ニンジン チリメンジャコ 白ゴマ 酒

• 15分
• 77 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 麩 エノキ 乾燥あおさ

• 15分
• 44 Kcal
• 2003/07
• 献立

和洋中と大活躍のナス。シリーズのラストを飾るのはのとろけたチーズと一緒、アツアツグツグツのグラタン…

主材料：ピザ用チーズ バター 玉ネギ ドライパセリ マッシュルーム ナス 合いびき肉 水煮トマト バジル

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• 2009/06
• 連載

スルメイカと野菜を一緒にホイルで包んで蒸し焼きに。

主材料：スルメイカ ジャガイモ ニンジン レンコン バター 酒

• 30分
• 184 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：中華麺 酒 ニンジン 白ネギ ちくわ 天かす

• 10分
• 328 Kcal
• 2011/10
• お弁当

ショウガみその隠し味はマヨネーズ！

主材料：タラ シイタケ 赤パプリカ 酒 ショウガ

• 20分
• 138 Kcal
• 2008/12
• 献立

主材料：水 お好み焼き粉 溶き卵 アサリ ミツバ

• 7分
• 206 Kcal
• 2014/12
• お弁当

ゴーヤの苦みを味わって。卵がふんわり。

主材料：ゴーヤ ニンジン 卵 酒 片栗粉 酒

• 15分
• 112 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：卵 酒 ネギ アサリ 赤ピーマン

• 7分
• 156 Kcal
• 2011/05
• お弁当

主材料：酒 だし汁 青菜 さつま揚げ

• 20分
• 135 Kcal
• 2001/08
• 献立

食感がしっかりしているゴボウと水煮タケノコを添えて。

主材料：鯛 ゴボウ 水煮タケノコ 酒 水 木の芽

• 35分
• 373 Kcal
• 2015/02
• 献立

主材料：ジャガイモ グリンピース だし汁 酒

• 25分
• 180 Kcal
• 2003/11
• 献立

挽き割り納豆が入った卵焼き。細ネギもたっぷり加えましょう。

主材料：だし汁 卵 納豆 細ネギ

• 15分
• 242 Kcal
• 2019/02
• 献立

マイタケなどの野菜とちくわをきんぴらに。ピリッとした甘辛の味付けが美味しいですね。ご飯のおかずにも…

主材料：マイタケ シイタケ ニンジン キヌサヤ ちくわ 白ゴマ

• 10分
• 142 Kcal
• 2005/06
• 簡単

トマトジュースが苦手なお子様に、もってこいなレシピ！

主材料：お米 ゆでタコ足 バジル トマトジュース 白ワイン

• 1時間
• 151 Kcal
• 2007/12
• 献立

リンゴの甘さに、マスタードの効いたドレッシングがよく合います。

主材料：リンゴ 生ハム クレソン スナップエンドウ

• 5分
• 193 Kcal
• 2015/11
• 簡単

主材料：青菜 マイタケ エノキ 酒 大根おろし 柑橘汁

• 15分
• 31 Kcal
• 2002/10
• 献立

ゆっくり時間をかけてゆでた豚バラ肉は、とってもやわらかい！

主材料：豚バラ肉 白ネギ 実山椒 ショウガ レタス プチトマト 酒

• 1時間
• 513 Kcal
• 2009/08
• 献立

濃いパープル色のスペアリブ。コンビニでも手に入る冷凍ブルーベリーを使うことできれいなハロウィンカラ…

主材料：骨付き豚バラ肉 ブルーベリー 赤ワイン 赤玉ネギ

• 1時間 ＋
• 484 Kcal
• 2019/10
• 特集

主材料：水 白ワイン ジャガイモ キャベツ ローリエ サヤインゲン ソーセージ 鶏手羽元 サワークリーム

• 25分
• -
• 2002/04
• 献立

昆布茶は隠し味。旨味が増します。

主材料：白菜 ニンジン レモン汁 昆布茶 白ゴマ

• 15分
• 24 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：酒 水 シイタケ サヤインゲン 刺身

• 15分
• 61 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：カボチャ ベーコン サヤインゲン だし汁 酒

• 20分
• 100 Kcal
• 2003/06
• 献立

卵を使わずハンペンがつなぎになるので簡単手間いらずの具だくさんスープです。

主材料：水 ネギ 鶏ひき肉 ハンペン

• 15分
• 143 Kcal
• 2018/03
• 簡単