野菜を使ったレシピ

小麦粉と片栗粉を混ぜたてんぷら粉で簡単にサクサクに。拍子切りしたサツマイモはほくほく！

主材料：小麦粉 片栗粉 水 卵黄 サツマイモ 抹茶

• 15分
• 215 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：バナナ パイナップル ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• -
• 2003/12
• 献立

主材料：キャベツ 合いびき肉 ピーマン 玉ネギ ニンジン シメジ 白ワイン

• 25分
• -
• 2001/03
• 献立

里芋に味をしっかり含ませた煮っころがしです。仕上げに柚子を散らして香り良く。

主材料：里芋 だし汁 酒 ユズ皮

• 40分
• 222 Kcal
• 2002/05
• 特集

煮込まず炒める即席カレー！　ルウを調味料のひとつとして使った時短レシピです。

主材料：ご飯 玉ネギ 水 赤ワイン 牛肉 サヤインゲン 白菜

• 20分
• 747 Kcal
• 2013/03
• 献立

シンプルな煮汁で煮た具材に、ショウガが効いたみそをたっぷりつけていただくスタイルのおでん。体が温ま…

主材料：酒 板コンニャク ニンジン 水 昆布 さつま揚げ ジャガイモ ウズラの卵 ショウガ 紅ショウガ天 ホタテ

• 1時間
• -
• 2015/02
• 特集

主材料：板コンニャク シメジ かつお節 酒 刻みネギ

• 20分
• 53 Kcal
• 2004/11
• 献立

九条ネギをたっぷり入れた、牛肉と里芋の煮物。ご飯がすすむ一品です。

主材料：牛肉 里芋 九条ネギ ショウガ だし汁 酒

• 30分
• 542 Kcal
• 2011/01
• 献立

主材料：酒 絹ごし豆腐 キュウリ チリメンジャコ おろしショウガ

• 10分
• 84 Kcal
• 2005/06
• 献立

主材料：ナス 小麦粉 アンチョビ 粉チーズ

• 20分
• -
• 2001/07
• 献立

主材料：油揚げ ご飯 しば漬け 白ゴマ

• 10分
• 409 Kcal
• 2010/10
• お弁当

主材料：グレープフルーツ 水 粉寒天 レモン汁 ブルーベリー プチトマト ウオッカ グレープフルーツ ミントの葉

• -
• -
• 2005/09
• 特集

ショウガとハチミツ入りの体に優しいデザートです。

主材料：ショウガ レモン汁 プレーンヨーグルト クラッカー

• 10分
• 177 Kcal
• 2008/08
• 献立

カレイと豆腐、ブロッコリーを煮た定番の煮物。身がふっくらとしていて、ご飯に良く合います。

主材料：ショウガ 酒 カレイ 水 豆腐 ブロッコリー

• 25分
• -
• 2012/01
• 献立

作って冷蔵庫に入れておけば、食べたい時にすぐに食べられるから、毎日無理なく摂取出来るのが良い。

主材料：豆腐 すり白ゴマ 塩麹 温野菜

• 5分
• -
• 2013/02
• 特集

主材料：エビ 酒 チンゲンサイ ショウガ 酒 溶き卵

• 15分
• 237 Kcal
• 2011/11
• お弁当

カリフラワーとジャガイモの自然なトロミがついた、クリーミーなポタージュです。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 ジャガイモ 生クリーム パプリカパウダー カリフラワー レモン汁

• 20分
• 228 Kcal
• 2012/01
• 献立

マスカルポーネチーズを使ってオシャレなデザートに！

主材料：リンゴ マスカルポーネチーズ クラッカー ミントの葉

• 15分
• 273 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：ゆで卵 玉ネギ 小麦粉 豚肉

• 10分
• 307 Kcal
• 2012/12
• お弁当

みその香ばしい香りが食欲をそそります。豆板醤の量はお好みで加減して下さいね。思わずご飯をおかわりし…

主材料：ご飯 酒 豚バラ肉 ネギ ニンニク

• 25分
• 852 Kcal
• 2010/02
• 簡単

主材料：豆腐 レタス 白ワイン セロリ アジ

• 15分
• 237 Kcal
• 2006/06
• 献立

アサリの旨味がたっぷりでた豆乳汁。しょうゆでコクをプラス。

主材料：アサリ ネギ だし汁 豆乳

• 15分
• 63 Kcal
• 2014/02
• 献立

キクラゲの食感を楽しんで！

主材料：酒 水 キクラゲ ネギ 大根 油揚げ

• 15分
• 100 Kcal
• 2014/10
• 献立

主材料：海藻ミックス カボチャ 水 リーフレタス レモン汁

• 15分
• 56 Kcal
• 2006/11
• 献立

ニンニクと玉ネギを炒めたら明太子ソースに加えてパスタと和えるだけでできます！大葉の香りがアクセント…

主材料：スパゲティー ニンニク 玉ネギ 生クリーム 大葉 明太子

• 20分
• 545 Kcal
• 2012/11
• 献立

白菜たっぷり焼き餃子はモチっとカリッと肉汁じゅわっとジューシー！

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 ニラ 白菜

• 40分
• 242 Kcal
• 2008/12
• 献立

キャベツは電子レンジで少し加熱する事でかさが減り、食べやすくなります。今回はひき肉をピリ辛味に炒め…

主材料：キャベツ モヤシ ニンジン 酒 合いびき肉 白ネギ ショウガ 酒

• 25分
• -
• 2010/05
• 特集

とろみのあるみそ汁は食卓の定番になりそう。

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 ナメコ

• 15分
• 62 Kcal
• 2012/07
• 献立

サキイカの旨味を活かした炒め物。ニンジンとも相性抜群です。

主材料：酒 ニンジン 白ゴマ サキイカ

• 10分
• 103 Kcal
• 2011/06
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ワカメ 大根

• 20分
• 70 Kcal
• 2001/07
• 献立