野菜を使ったレシピ

主材料：ワカメ 酒 水 刻みネギ プチトマト シメジ

• 15分
• -
• 2003/04
• 献立

揚げたアナゴを南蛮酢でさっぱり。キュウリとの相性もバッチリ。スタミナ満点！お酒のつまみにもいいです…

主材料：アナゴ キュウリ 小麦粉 片栗粉 だし汁 細ネギ

• 15分
• 332 Kcal
• 2005/08
• 簡単

主材料：カボチャ レーズン 練り黒ゴマ すり黒ゴマ 酒

• 15分
• 176 Kcal
• 2004/06
• 献立

主材料：里芋 酒 ケシの実 酒 ユズ皮

• 30分
• 140 Kcal
• 2002/12
• 献立

電子レンジで簡単！ カボチャとココアの2種類の味が楽しめます！

主材料：卵 薄力粉 ココアパウダー カボチャ

• 15分
• -
• 2004/10
• 特集

食欲のない時にもおすすめ。つるつるっと食べやすいですよ。

主材料：酒 だし汁 刻みネギ ニンジン 春雨

• 15分
• 59 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：ズッキーニ 玉ネギ ベーコン バジル 水煮トマト 水 レモン汁

• 30分
• 79 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：マカロニ キュウリ プチトマト 玉ネギ ハム ゆで卵 レタス

• 10分
• 311 Kcal
• 2012/09
• お弁当

アンチョビの塩気がちょうどいいパスタ！　ヘルシーなキノコもたっぷり。

主材料：スパゲティー シメジ ニンニク シイタケ エノキ アンチョビ イタリアンパセリ

• 25分
• 479 Kcal
• 2010/10
• 献立

ゴボウは叩いて下ゆですることで味がよく染み込みます。

主材料：ゴボウ すり白ゴマ 酒 だし汁

• 20分
• 149 Kcal
• 2018/10
• 献立

卵液にたっぷりしみ込ませたフレンチトースト。オレンジの酸味がさわやか。

主材料：牛乳 バター 卵 食パン ミントの葉 オレンジ

• 20分
• 147 Kcal
• 2010/02
• 献立

チャーシューを使った簡単レシピを紹介します。豆腐の上にのせる具は、しっかり味をつける事でメリハリが…

主材料：チャーシュー 白ネギ ネギ 白ゴマ ショウガ 絹ごし豆腐

• 10分
• 283 Kcal
• 2011/07
• 簡単

主材料：サンマ クルミ 酒 キュウリ

• 25分
• 590 Kcal
• 2006/11
• 献立

ズッキーニに衣をつけて天ぷらにしました。油との相性のよいズッキーニはホクホクで絶品です！

主材料：小麦粉 冷水 溶き卵 ズッキーニ

• 15分
• 91 Kcal
• 2017/06
• 献立

主材料：お餅 だし汁 大根 ニンジン 里芋 糸かつお

• 30分
• 184 Kcal
• 2004/11
• 特集

生のハーブを使う事でより一層香りが増します。

主材料：鶏手羽元 白ワイン プチトマト ホウレン草 レモン

• 30分
• 229 Kcal
• 2007/12
• 献立

赤と緑の2色のピーマンを網焼きに！

主材料：ピーマン 赤ピーマン エリンギ スダチ かつお節

• 15分
• 26 Kcal
• 2014/08
• 献立

ニンジンをメインに使ったサラダでビタミン補給を！

主材料：ニンジン ハム 水 紫玉ネギ サニーレタス エリンギ

• 15分
• 136 Kcal
• 2015/02
• 献立

もちもちに仕上げたい水餃子。おうちで手軽に作れるレシピを紹介します。ポイントはｍ白菜を先にゆでてお…

主材料：餃子の皮 豚ひき肉 片栗粉 ニラ ショウガ 水 白菜

• 20分
• 293 Kcal
• 2016/09
• 献立

豚肉にせん切りのニンジン、白ネギを巻いて照り焼き味に。冷めてもおいしい一品です。

主材料：豚肉 ニンジン 白ネギ 大葉 プチトマト 酒 片栗粉

• 25分
• 474 Kcal
• 2010/12
• 献立

主材料：鶏ささ身 酒 オクラ 梅肉

• 10分
• 176 Kcal
• 2015/03
• お弁当

お弁当のおかずにもオススメ！　冷めてもおいしい一品です。

主材料：ピーマン シメジ チリメンジャコ かつお節 酒

• 10分
• 80 Kcal
• 2014/09
• 献立

ガラムマサラやターメリックなどスパイスが入ったタンドリーチキン。漬けダレに漬け込むのがポイント。

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン レモン汁 鶏むね肉 玉ネギ キュウリ 溶かしバター

• 1時間
• 616 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：水 絹ごし豆腐 白ネギ 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ ジャガイモ 白ワイン ヒヨコ豆

• 20分
• 214 Kcal
• 2006/02
• 献立

ユズの風味をプラスして旬のサンマをいただきます。

主材料：サンマ 酒 ユズ汁 キュウリ ユズ

• 25分
• 393 Kcal
• 2007/10
• 献立

甘辛いお肉に甘酢ご飯がサッパリとよく合います。

主材料：ご飯 酒 大葉 シシトウ ミョウガ 豚肩ロース肉

• 10分 ＋
• 669 Kcal
• 2016/06
• 献立

野菜がたっぷり入った、皆が喜ぶ定番餃子！最後に加えるゴマ油が味の決め手に！

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ キャベツ

• 30分
• 408 Kcal
• 2012/03
• 献立

香り高い紅茶がオススメ！　なめらかなババロアです。

主材料：生クリーム 水 粉ゼラチン 牛乳 ミントの葉 卵黄 ホワイトキュラソー 紅茶

• 30分 ＋
• 262 Kcal
• 2015/02
• 献立

ミネラル、ビタミン豊富なすり白ゴマたっぷり。する事によって風味が増します。

主材料：春菊（菊菜） ニンジン すり白ゴマ 酒 だし汁

• 15分
• 74 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：菜の花 だし汁 酒 かつお節

• 15分
• 30 Kcal
• 2006/03
• 献立