野菜を使ったレシピ

揚げた豆腐と大根おろしが良く合います。

主材料：木綿豆腐 ショウガ 大葉 小麦粉 大根おろし

• 15分
• 128 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：ゴボウ ニンジン ピーマン 松の実 酒

• 20分
• 71 Kcal
• 2006/08
• 献立

モロッコインゲンとしらたきの組み合わせが新鮮！？

主材料：モロッコインゲン しらたき 赤ピーマン だし汁 酒

• 15分
• 93 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 玉ネギ カボチャ

• -
• 83 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：溶き卵 ネギ 焼き鳥

• 10分
• 149 Kcal
• 2014/06
• お弁当

定番の煮魚は白いご飯にぴったり。

主材料：ショウガ 酒 カレイ 水 ゴボウ

• 25分
• 238 Kcal
• 2016/01
• 献立

春菊のほろ苦さがアクセント。黒ゴマの香りも広がります。

主材料：ナス 春菊（菊菜） エノキ 酒

• 15分
• 80 Kcal
• 2015/09
• 献立

ニンジンを1本使ったパンケーキ！　熱々のうちにバニラアイスをたっぷりつけて召し上がれ！

主材料：卵 薄力粉 ミントの葉 バニラアイス プレーンヨーグルト ニンジン

• 30分
• -
• 2015/04
• 特集

主材料：鶏もも肉 白ネギ 酒

• 10分
• 209 Kcal
• 2014/02
• お弁当

主材料：鶏ささ身 ニンジン リンゴ

• 20分
• 111 Kcal
• 2011/12
• お弁当

イソフラボンが豊富。女性にオススメ！

主材料：水煮大豆 ちくわ サヤインゲン 白ネギ シシトウ 細ネギ

• 15分
• 235 Kcal
• 2009/06
• 献立

具だくさんがうれしい、さっぱり味のポテトサラダ。

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ プレーンヨーグルト 卵 リンゴ 水煮コーン

• 20分
• 171 Kcal
• 2007/07
• 献立

アジをシンプルに塩焼きで。肉厚なアジは、ご飯がすすむ一品です。

主材料：アジ 大根おろし ユズ汁 プチトマト

• 25分
• 120 Kcal
• 2014/03
• 献立

チーズ風味のジャガイモもちを、モッツアレラチーズに見立てた一品。トマト・バジルの香りが爽やかです！

主材料：トマト バジル ジャガイモ 片栗粉 パルメザンチーズ

• 30分
• 458 Kcal
• 2018/09
• 簡単

キャベツを手でちぎるのがポイント。ゴマ油は良く熱して下さいね。

主材料：キャベツ ショウガ 油揚げ 干し桜エビ

• 15分
• 259 Kcal
• 2010/05
• 献立

桜エビが香ばしいガレットです。

主材料：ジャガイモ バター ピザ用チーズ 干し桜エビ

• 10分
• 166 Kcal
• 2016/04
• 献立

さっぱりサラダ感覚でいただける丼です。

主材料：ご飯 豚肉 プチトマト レタス セロリ

• 20分
• 563 Kcal
• 2008/06
• 献立

シャリシャリの桃とバルサミコ酢がGOOD！

主材料：桃 リキュール レモン ミントの葉

• 30分
• 109 Kcal
• 2008/05
• 献立

カレー粉で子供も好きな味付けに。野菜もたっぷり摂れる一品です。

主材料：ニンジン 水 白ワイン ソーセージ 新玉ネギ サヤインゲン 新ジャガイモ

• 30分
• 497 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：長ナス サヤインゲン だし汁 酒 昆布茶 おろしショウガ

• 30分
• 54 Kcal
• 2005/06
• 献立

主材料：温泉卵 粉チーズ 鶏もも肉 キャベツ ブロッコリー モヤシ

• 25分
• -
• 2002/02
• 献立

主材料：だし汁 ミツバ アサリ

• 15分
• 28 Kcal
• 2003/08
• 献立

主材料：ニンニク 豚バラ肉 プチトマト ママレード サニーレタス クレソン

• 35分
• -
• 2001/02
• 献立

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ エノキ

• 10分
• 32 Kcal
• 2011/04
• お弁当

主材料：だし汁 油揚げ ミツバ ナス キャベツ

• 15分
• 66 Kcal
• 2005/09
• 献立

塩気の効いたソーセージとマスタードキャベツの組み合わせが最高！パンケーキに挟んで食べても！

主材料：ソーセージ キャベツ 玉ネギ 基本のパンケーキ

• 20分
• -
• 2012/04
• 特集

新玉ネギは煮込むとトロリと柔らかくて甘いので、生の玉ネギが苦手な子供にもオススメです。

主材料：新玉ネギ 豚肉 水 酒 ケール

• 45分
• -
• 2021/05
• その他

ホタテと海藻ミックスとブロッコリーのサラダです。さっぱりなドレッシングとホタテの甘みがよく合います！

主材料：ホタテ 海藻ミックス ブロッコリー プチトマト レモン汁

• 20分
• 86 Kcal
• 2014/08
• 献立

今回は豆乳を使って…。味がマイルドになりますよ。

主材料：酒粕 水 豆乳 ショウガ

• 25分
• 124 Kcal
• 2007/02
• 献立

ママレードがお肉を柔らかくします。冷めても美味。

主材料：ニンニク 豚バラ肉 プチトマト ママレード サニーレタス クレソン オレンジジュース

• 35分
• 618 Kcal
• 2009/01
• 献立