野菜を使ったレシピ

みんな大好き明太子マヨネーズ。パンにも良く合います。

主材料：ブロッコリー 明太子 キャンディーチーズ

• 5分
• 193 Kcal
• 2016/07
• お弁当

主材料：ご飯 卵 白ネギ ショウガ ニンジン 刻みネギ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

市販品のおでんの汁を使った簡単カレーうどん。うどんダシより少しまろやかでやさしい味に仕上がります。

主材料：うどん 白ネギ ネギ カレー

• 15分
• 380 Kcal
• 2013/02
• 簡単

市販のクッキーにラム酒を混ぜたマスカルポーネを添えれば、おもてなしデザートに早変わり！

主材料：クッキー ラム酒 ミントの葉 マスカルポーネチーズ

• 5分
• 267 Kcal
• 2010/10
• 献立

主材料：キュウリ ウズラの卵 ハム

• 5分
• 168 Kcal
• 2013/03
• お弁当

主材料：トマト バジル モッツァレラチーズ フォカッチャ

• 10分
• 453 Kcal
• 2011/04
• お弁当

作り置き甘酢が入って、サッパリとした和え物に。

主材料：ワカメ ツナ キュウリ 白ゴマ

• 15分
• 118 Kcal
• 2009/05
• 献立

白キクラゲは見た目にもきれい！　プリプリ食感が楽しいスープです。

主材料：水 酒 シメジ モヤシ サヤインゲン 白キクラゲ

• 15分
• 34 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：ジャガイモ ゆで卵 タラコ ネギ

• 10分
• 329 Kcal
• 2011/01
• お弁当

カブは葉も無駄なくいただきましょう。ちくわからも美味しいおだしが出ますよ。

主材料：だし汁 ちくわ 小カブ

• 15分
• 84 Kcal
• 2023/02
• 献立

乳清から作ったリコッタチーズは、お豆腐感覚で使えます!和風の前菜にいかが？

主材料：大葉 かつお節 細ネギ 海苔 ラディッシュ リコッタチーズ

• 10分
• 133 Kcal
• 2001/08
• 特集

主材料：玉ネギ バジル オリーブ シシャモ

• 20分
• 153 Kcal
• 2001/04
• 献立

主材料：シメジ マイタケ エノキ ユズ汁 おろしショウガ

• 15分
• 12 Kcal
• 2006/01
• 献立

すりおろしたニンジンがたっぷり入った野菜が苦手な子供にもぴったりなお菓子。

主材料：ニンジン 米粉 溶き卵

• 15分 ＋
• 174 Kcal
• 2016/10
• 簡単

主材料：むきエビ 酒 グリーンアスパラ

• 5分
• 133 Kcal
• 2015/09
• お弁当

主材料：ニンジン ゴボウ 白ゴマ 酒

• 15分
• 76 Kcal
• 2001/10
• 献立

主材料：白ゴマ モヤシ 焼きのり

• 10分
• 43 Kcal
• 2015/01
• お弁当

炒めてトロトロになった新玉ネギ入りのオムレツは、皆の人気メニュー。

主材料：卵 バター 牛乳 プチトマト 合いびき肉 新玉ネギ

• 20分
• 416 Kcal
• 2012/05
• 献立

カボチャをメープルシロップとバターで煮た洋風の煮物。多めに作り、残ったらマッシュしてトーストにぬっ…

主材料：カボチャ バター 水

• 15分
• 360 Kcal
• 2014/12
• 簡単

主材料：桃 ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• -
• 2003/08
• 献立

トマトドレッシングはサラダの彩りにも抜群。リコピン、ビタミンA、C、E、鉄分、食物繊維など、真っ赤…

主材料：ベビーリーフ キュウリ 黄パプリカ マグロ トマト レモン汁 ニンニク

• 10分
• -
• 2013/09
• 特集

大葉の爽やかな香りがアクセントとなっていつものポテトサラダが夏仕様に大変身！

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ハム ニンジン ゆで卵 大葉

• 15分
• -
• 2017/06
• 特集

和えるだけの簡単メニュー。マヨネーズとキムチの組み合わせが新鮮！？

主材料：キムチ ちくわ プレーンヨーグルト

• 10分
• 90 Kcal
• 2007/03
• 献立

簡単プロの味！サツマイモなどがゴロゴロ入った、野菜の甘みたっぷりの豚汁です。

主材料：だし汁 ニンジン 豚肉 ネギ 玉ネギ サツマイモ

• 15分
• -
• 2017/11
• その他

主材料：鶏手羽元 紹興酒 レタス セロリ ブロッコリー プチトマト

• 30分
• -
• 2004/06
• 献立

アジとみそ、ショウガを一緒に包丁でたたけば完成。お酒のおつまみに最適。

主材料：アジ 酒 ショウガ 大葉 細ネギ

• 15分
• 119 Kcal
• 2012/04
• 献立

ナンプラーが味のアクセントに！焼き鳥屋さんのような匂いが食欲をそそります。

主材料：牛ロース肉 酒 ショウガ ニンニク レタス

• 20分
• 211 Kcal
• 2015/12
• 献立

新鮮なアスパラが手に入ったらシンプルなゆでアスパラをどうぞ。ひと工夫であっさり味とこっくり味の２種…

主材料：グリーンアスパラ レモン汁 かつお節

• 5分
• -
• 2004/06
• 簡単

主材料：小松菜 エノキ ツナ

• 10分
• -
• 2009/11
• 連載

モロヘイヤのトロッとした粘りが体に良い。

主材料：酒 だし汁 モロヘイヤ トウモロコシ

• 20分
• 63 Kcal
• 2008/07
• 献立