野菜を使ったレシピ

大きめに切ったジャガイモが食べ応えあります。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ ジャガイモ

• 15分
• 86 Kcal
• 2009/02
• 献立

リンゴの甘みと粒マスタードの酸味がおいしいサラダ。

主材料：リンゴ セロリ 水煮コーン

• 15分
• 132 Kcal
• 2007/02
• 献立

野菜はシャキッと食感を残すのがポイント。ショウガの香りも良くご飯も進みます。

主材料：ショウガ セロリ イカ 黄パプリカ

• 10分
• 208 Kcal
• 2016/02
• 献立

クラゲは湯通しすると手早く戻せて食感もよくなります。

主材料：キュウリ ワカメ クラゲ

• 10分 ＋
• 62 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：キャベツ 干し桜エビ

• 5分
• 77 Kcal
• 2011/10
• お弁当

主材料：カボチャの煮物 白ゴマ

• 5分
• 151 Kcal
• 2014/01
• お弁当

主材料：梨 サニーレタス キュウリ プチトマト

• 15分
• -
• 2001/09
• 献立

主材料：カリフラワー レンコン だし汁

• 15分
• 58 Kcal
• 2003/12
• 献立

火の通りの早いズッキーニを焼いて作る焼きびたしです。よく味がしみてさっぱりおいしい！

主材料：ズッキーニ ぬるま湯

• 20分
• 98 Kcal
• 2009/06
• 献立

ホクホクとしたカリフラワーの食感と、バジルの風味が良く合います。

主材料：水 白ワイン カリフラワー バジルペースト

• 15分
• 35 Kcal
• 2011/03
• 献立

サヤインゲンは熱いうちにマリネ液に漬けるのがポイントです。

主材料：レモン汁 ニンニク サヤインゲン

• 15分
• 95 Kcal
• 2012/07
• 献立

短時間で作れて、パスタとの相性もばつぐん！

主材料：ニンニク 玉ネギ 水煮トマト トマト イカ セロリ オクラ

• 20分
• 156 Kcal
• 2009/07
• 献立

電子レンジを使った簡単、オクラときゅうりのレシピを紹介します。10分で完成！サッパリ酢じょうゆでい…

主材料：オクラ キュウリ 白ネギ 白ゴマ

• 10分
• 34 Kcal
• 2018/08
• 献立

ホクホクのサツマイモと甘い赤パプリカが、意外で美味しい組み合わせの炊き込みご飯です。

主材料：お米 サツマイモ 赤パプリカ

• 1時間
• 334 Kcal
• 2016/06
• 献立

あっという間にできる簡単小鉢。酢を使うことで塩分を抑えています。

主材料：大根 ツナ

• 10分
• 120 Kcal
• 2016/03
• 献立

お家で簡単に作れる、カッテージチーズ！　濃厚で舌触りがなめらか！

主材料：牛乳 プレーンヨーグルト 生クリーム ミントの葉

• 1時間
• 275 Kcal
• 2010/04
• 献立

イチジクの皮が柔らかい場合は、皮ごと食べてもいいですよ！

主材料：イチジク アイスクリーム ミントの葉

• 5分
• 207 Kcal
• 2007/10
• 献立

パスタをからめてもおいしいです♪タコはかたくならないようにサッと炒めるのがポイント！

主材料：ニンニク ゆでタコ足 黄パプリカ

• 10分
• 78 Kcal
• 2014/07
• 簡単

主材料：トマト キュウリ バジル プロセスチーズ

• 20分
• -
• 2001/06
• 献立

残ったガーリックバターは、炒め物等にも使えます。

主材料：ニンニク バター パン

• 5分
• 232 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：レンコン シシトウ 小麦粉 片栗粉

• 15分
• 84 Kcal
• 2001/09
• 献立

主材料：トウモロコシ 水

• 5分
• 74 Kcal
• 2011/06
• お弁当

イカは格子模様を入れることで味の浸み込みや見た目がよくなります。

主材料：ショウガ セロリ 白ネギ イカ

• 10分
• 84 Kcal
• 2015/10
• 献立

野菜がたくさんとれるサラダです。ドレッシングはアンチョビが隠し味に。

主材料：芽ヒジキ 塩クラゲ レタス キュウリ ニンジン サニーレタス アンチョビ

• 15分
• 141 Kcal
• 2012/11
• 献立

香ばしくて柔らかいニギスを甘酢でサッパリと。

主材料：ニギス セロリ

• 10分
• 63 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：ちくわ ミツバ

• 5分
• 27 Kcal
• 2015/06
• お弁当

柿の甘みとドレッシングの酸味が良く合う！　彩り華やかなサラダです。

主材料：柿 レタス キュウリ

• 10分
• 211 Kcal
• 2011/11
• 献立

粉チーズと卵黄で作るチーズソースは新しい食感。

主材料：グリーンアスパラ カボチャ 粉チーズ 卵黄

• 15分
• 291 Kcal
• 2010/06
• 献立

主材料：スイカ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• -
• 2003/06
• 献立

主材料：ちくわ キュウリ プチトマト

• 10分
• 13 Kcal
• 2005/08
• 献立