魚介加工品を使ったレシピ

最後に加える木の芽入りのかつお節が香り豊か。

主材料：だし汁 サヤインゲン 水煮タケノコ かつお節 木の芽 豚もも肉

• 30分
• 337 Kcal
• 2012/04
• 献立

具材を炒めてスープジャーに入れたらジャーが調理してくれます！トマトの風味の中にシーフードの旨味が広…

主材料：玉ネギ 水 粉チーズ お米 黄パプリカ ホウレン草 シーフードミックス トマトソース

• 15分
• -
• 2015/12
• その他

タラコとマヨネーズが抜群の相性！さらにトロ～リのお餅とチーズが加わって、最高～の美味しさ。熱いうち…

主材料：バゲット バター レモン汁 タラコ ピザ用チーズ 刻みのり お餅 細ネギ

• 15分
• -
• 2005/05
• 簡単

ウナギをトースターで焼く事でカリッと香ばしさUP。ご飯の一粒一粒にあんがからまって、とってもおしい…

主材料：ウナギ蒲焼き ご飯 ギンナン だし汁 片栗粉 水

• 15分
• 569 Kcal
• 2011/09
• 簡単

仙台みそが手に入れば本格的な味わいに。なければお手持ちのみそでもOKです。

主材料：ニンニク 韓国のり ご飯 大葉 温泉卵 牛タン

• 20分 ＋
• 724 Kcal
• 2017/06
• 献立

作り方はとっても簡単！なのにセルクルで形を整えて器に盛れば、見た目もおしゃれな一皿に。盛りつけ次第…

主材料：サーモン 玉ネギ キュウリ ピクルス クリームチーズ レモン汁

• -
• -
• 2008/07
• 特集

主材料：素麺 水 キュウリ ミョウガ ニンジン 卵 かつお節 刻みネギ 昆布 おろしショウガ

• 20分
• 310 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：卵 酒 ブロッコリー 水 片栗粉 白ネギ カニ風味カマボコ

• 25分
• 413 Kcal
• 2005/12
• 献立

主材料：スパゲティー シメジ ニンニク エリンギ バジル アンチョビ 白ネギ オリーブ

• 20分
• 403 Kcal
• 2005/01
• 献立

ゴマ油にはアルコール分解作用が期待でき、美肌効果もありますよ！

主材料：白菜 酒 ホウレン草 かつお節 ご飯 サケフレーク すり白ゴマ 焼きのり

• 20分
• 438 Kcal
• 2009/01
• 特集

主材料：卵 お米 昆布 刻みのり 白ゴマ レモン汁 アボカド チリメンジャコ 鯛でんぶ カニ風味カマボコ

• 20分
• 578 Kcal
• 2005/11
• 献立

市販品をうまく使って、お家で恵方巻を作りましょう！

主材料：ご飯 セリ カニ風味カマボコ シイタケの甘煮 鯛でんぶ 溶き卵 焼きのり

• 20分
• 467 Kcal
• 2018/01
• 献立

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク 刻みネギ 塩鮭 豆乳

• 30分
• 147 Kcal
• 2006/02
• 献立

サツマイモの甘さと菊菜の苦み、しらす干しの塩気が絶妙。

主材料：小麦粉 片栗粉 冷水 レモン サツマイモ 春菊（菊菜） チリメンジャコ

• 20分
• 207 Kcal
• 2007/01
• 献立

市販のお吸い物の素を使った早技レシピです！

主材料：ご飯 白ネギ ショウガ 白ゴマ ネギ 水 片栗粉 芽ヒジキ お湯 甘塩鮭

• 25分
• 427 Kcal
• 2008/12
• 献立

ハンバーグのタネを小分けにして冷凍しておけば、朝は焼くだけ！まとめてつくっておいても◎その他のおか…

主材料：合いびき肉 玉ネギ パン粉 牛乳 ブロッコリー 水煮コーン バター ツナ

• 15分
• -
• 2011/04
• 特集

すり身にしたエビと粗く切ったエビのプリプリとした食感を楽しんで！

主材料：玉ネギ 基本のトルティーヤ 黄パプリカ リーフレタス 片栗粉 酒 卵黄 赤パプリカ エビ ハンペン

• 20分
• -
• 2012/04
• 特集

たっぷりネギをのせて下さいね。

主材料：だし汁 小麦粉 卵 刻みネギ 天かす 粉かつお 長芋

• 20分
• 134 Kcal
• 2007/03
• 献立

フランボワーズのソースでおしゃれに大変身。

主材料：魚肉ソーセージ バター 赤ワイン フランボワーズピューレ イチジク ベビーリーフ

• 30分
• 210 Kcal
• 2008/07
• 献立

主材料：スパゲティー 大葉 ワカメ 白ゴマ ゆでタコ足 芽ヒジキ イカ 梅干し

• 25分
• -
• 2001/05
• 献立

主材料：水 酒 片栗粉 ショウガ クコの実 ツナ カブの葉

• 20分
• -
• 2002/12
• 献立

パプリカもまるごといただきましょう！

主材料：玉ネギ バター 白ワイン お米 熱湯 赤パプリカ シーフードミックス ピザ用チーズ

• 45分
• 409 Kcal
• 2007/11
• 献立

主材料：片栗粉 水 玉ネギ ピーマン 水煮タケノコ ニンジン 赤ピーマン カマボコ エリンギ

• 40分
• 285 Kcal
• 2006/03
• 献立

カレーの風味が食欲をそそります。大豆がホクホクでおいしい。

主材料：水煮大豆 玉ネギ ツナ 小麦粉 片栗粉 水

• 15分
• 173 Kcal
• 2007/12
• 献立

やさしい味のだし巻き卵に紅ショウガを加えて。ホウレン草が見た目も鮮やかできれい！

主材料：だし汁 卵 酒 大根おろし ホウレン草 紅ショウガ かつお節

• 20分
• 223 Kcal
• 2013/09
• 献立

秋の味覚のキノコをたっぷり入れた焼きそばです。何種類かのソースを組み合わせて味に深みを出しました。

主材料：中華麺 キャベツ 豚バラ肉 青のり 玉ネギ 紅ショウガ かつお節 モヤシ シメジ エリンギ マイタケ

• 15分
• 522 Kcal
• 2008/10
• 簡単

ツナはノンオイルでヘルシーに。塩加減はお好みで調整して下さい。

主材料：水 酒 片栗粉 ショウガ クコの実 ツナ カブの葉

• 15分
• 81 Kcal
• 2012/12
• 献立

生地は前日に仕込んで、朝にラクラク焼きたてパンが完成。マッシュポテトの素を使えば中に包む明太子味の…

主材料：強力粉 水 溶き卵 熱湯 明太子

• 30分 ＋
• -
• 2017/04
• 特集

常備菜としても活躍するはず！

主材料：切干し大根 油揚げ だし汁 チリメンジャコ 酒

• 25分
• 154 Kcal
• 2007/06
• 献立

春キャベツと干し桜エビを使った和風のあんかけ焼きそば。桜エビの香ばしさが食欲をそそります。

主材料：中華麺 水 キャベツ 片栗粉 だし汁 干し桜エビ シラス

• 15分
• 482 Kcal
• 2014/04
• 簡単