しょうゆを使ったレシピ

主材料：ちくわ 大葉 すり白ゴマ

• 5分
• 57 Kcal
• 2010/07
• お弁当

主材料：豆腐 酒 水 片栗粉 刻みネギ 卵

• 15分
• -
• 2002/12
• 献立

温泉卵をのせて、キノコにからめて食べれば最高！

主材料：ご飯 酒 だし汁 刻みのり 豚肉 シイタケ 温泉卵 シメジ マイタケ

• 20分
• 432 Kcal
• 2008/02
• 献立

卵をからめて、すき焼きのように召し上がれ。

主材料：酒 白ネギ エノキ 卵 だし汁 豚肉 ニンジン 素麺

• 20分
• 445 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：玉ネギ 小麦粉 ドライパセリ ブロッコリー 合いびき肉 水煮トマト 木綿豆腐 チーズ

• 30分
• -
• 2004/03
• 献立

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 玉ネギ 合いびき肉 プチトマト ウズラの卵

• 15分
• 172 Kcal
• 2015/08
• お弁当

カボチャと鶏ひき肉が入った、コクのある汁。しっかりアクを取るのがポイント。

主材料：カボチャ 鶏ひき肉 大葉 だし汁 酒

• 15分
• 98 Kcal
• 2012/02
• 献立

主材料：酒 だし汁 ゴボウ ニンジン 鶏もも肉 板コンニャク 里芋 サヤインゲン 干しシイタケ

• 35分
• 418 Kcal
• 2004/07
• 献立

主材料：ピーマン チリメンジャコ 酒

• 10分
• 33 Kcal
• 2002/08
• 献立

切干し大根と納豆の食感の違いを楽しめる一品。

主材料：切干し大根 納豆 大葉

• 15分
• 122 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：切干し大根 ニンジン 油揚げ だし汁

• -
• -
• 2009/06
• 連載

餃子の皮より柔らかくって薄いワンタンの皮。油であげるとサクサク＆パリパリとなって、ビールのおつまみ…

主材料：豚ひき肉 ニラ 卵黄 片栗粉 ワンタンの皮 白ネギ レモン ラディッシュ

• 20分
• -
• 2002/08
• 簡単

今回は水菜で作りましたが、白菜などでもOK。

主材料：酒 だし汁 青菜 厚揚げ 水煮タケノコ

• 15分
• 258 Kcal
• 2007/10
• 献立

レタスはお好みの柔らかさに煮込んで下さい。シャキシャキ食感もおすすめです。

主材料：水 酒 レタス ハム ザーサイ

• 15分
• 58 Kcal
• 2017/10
• 献立

すりおろしニンニクが食欲をそそります。栄養バランスもバッチリ！スタミナ補給にぜひ！

主材料：豚バラ肉 ニンニク キャベツ 豆モヤシ 赤ピーマン すり白ゴマ

• 15分
• 462 Kcal
• 2009/11
• 簡単

主材料：小麦粉 サンマ モヤシ 白ネギ ニンジン

• 20分
• -
• 2001/11
• 献立

鶏ささ身を片栗粉でまぶすことによってツルンとした食感に。上品な味のすまし汁です。

主材料：だし汁 ネギ シメジ 鶏ささ身 片栗粉

• 10分
• 43 Kcal
• 2017/06
• 献立

主材料：キュウリ ショウガ 白ネギ 酒 白ゴマ

• -
• -
• 2004/04
• 献立

ゴマ好きにはたまらない一品。ご飯が進みますね。

主材料：鶏もも肉 レンコン サヤインゲン 酒 すり白ゴマ

• 20分
• 488 Kcal
• 2009/02
• 献立

最後の味の調整はお好みで！

主材料：豆腐 酒 だし汁 ネギ シイタケ アサリ

• 15分
• 51 Kcal
• 2007/11
• 献立

「割り下」で煮込むのが関東風。手作りすれば経済的！

主材料：玉ネギ 牛肉 白ネギ シイタケ エノキ 卵 春菊（菊菜） 水 しらたき 木綿豆腐 昆布

• 20分 ＋
• 558 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：切干し大根 キュウリ ニンジン ショウガ だし汁

• 25分
• 46 Kcal
• 2002/07
• 献立

ピリッと辛さ＆甘辛ダレが美味しい1品。お餅入りなのでこれ1品で満足！小腹が空いたときにもいいですね。

主材料：酒 ニラ 豚肉 白ネギ ニンニク 玉ネギ キムチ すり白ゴマ お餅

• 20分
• 551 Kcal
• 2006/01
• 簡単

棒状に切ったレンコンを、甘めの味付けで炒めました。

主材料：レンコン 白ゴマ 酒

• 15分
• 96 Kcal
• 2012/02
• 献立

主材料：豚肉 パイナップル サヤインゲン バター コーンスターチ 白ワイン

• 15分
• -
• 2002/04
• 献立

具沢山の八宝菜にカレー粉を加えた、エスニック風味の一品。ご飯とも良く合う！

主材料：水 片栗粉 酒 ニンジン 水煮タケノコ キクラゲ 白菜 ピーマン ウズラの卵 豚肉 エビ

• 30分
• 437 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ 玉ネギ ニンニク レタス

• 25分
• -
• 2001/08
• 献立

すり白ゴマをたっぷり加えた、身体に良いレシピです。

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ 酒

• 10分
• 87 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：卵 白ネギ

• 5分
• 173 Kcal
• 2012/09
• お弁当

忙しい日に便利でボリューム感たっぷりの主食です。

主材料：ニンニク 玉ネギ 酒 ニラ シメジ すり白ゴマ ご飯 豚肉

• 20分
• 774 Kcal
• 2017/12
• 献立