愛あるセレクトをしたいママのみかた

板コンニャクを使ったレシピ

検索結果:515件
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  • ひとくちステーキ

    ひとくちステーキ

    主材料:牛ステーキ肉 玉ネギ ニンジン モヤシ レンコン 春菊(菊菜) 板コンニャク バター

    • 25分
    • 483 Kcal
    • 2006/03
    • 献立
  • コンニャクの田楽

    コンニャクの田楽

    甘めのみそがコンニャクによく合います。ヘルシーなのでたくさん食べても大丈夫!

    主材料:板コンニャク 酒 ショウガ 白ゴマ

    • 5分
    • 121 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • たっぷり白和え

    たっぷり白和え

    野菜がたくさん入った白和え。和え衣を作ればあとは混ぜるだけ!

    主材料:木綿豆腐 ニンジン 板コンニャク キュウリ キクラゲ 大根 油揚げ カマボコ

    • 25分
    • 199 Kcal
    • 2013/10
    • 献立
  • 菊菜の白和え

    菊菜の白和え

    主材料:酒 木綿豆腐 ニンジン 板コンニャク だし汁 ホウレン草 春菊(菊菜) ユズ皮

    • 15分
    • 93 Kcal
    • 2004/02
    • 献立
  • 10分で時短!こんにゃくのピリ辛炒め 作り置きにも 簡単人気レシピ

    こんにゃくの簡単時短レシピを紹介します。10分で完成!こんにゃくを手でちぎると味がよくなじみます。…

    主材料:板コンニャク 酒

    • 10分
    • 47 Kcal
    • 2012/03
    • 献立
  • たっぷり白和え

    たっぷり白和え

    主材料:酒 木綿豆腐 板コンニャク 芽ヒジキ キュウリ だし汁 シイタケ キクラゲ

    • 15分
    • 152 Kcal
    • 2005/01
    • 献立
  • いり鶏

    いり鶏

    主材料:酒 レンコン ゴボウ ニンジン 鶏もも肉 板コンニャク サヤインゲン 干しシイタケ もどし汁 水煮タケノコ

    • -
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    • 2009/06
    • 連載
  • 牛すじのカレー煮

    牛すじのカレー煮

    コラーゲンたっぷりの牛すじと、加熱してもデンプンにガードされて壊れにくいビタミンCがたっぷりのジャ…

    主材料:ニンジン ショウガ ジャガイモ 酒 牛すじ肉 板コンニャク ブロッコリー 下ゆで汁

    • -
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    • 2008/07
    • 特集
  • コンニャクのヘルシー煮物

    コンニャクのヘルシー煮物

    ダイエット中の方にピッタリ! コンニャクとワカメの煮物です。しっかりとした味つけなので、ヘルシーな…

    主材料:酒 だし汁 板コンニャク ワカメ かつお節

    • 20分
    • 57 Kcal
    • 2014/06
    • 献立
  • 板コンのおかか和え

    板コンのおかか和え

    主材料:板コンニャク シシトウ だし汁 酒 かつお節

    • 20分
    • 39 Kcal
    • 2001/07
    • 献立
  • 里芋と鶏肉のみそ煮

    里芋と鶏肉のみそ煮

    主材料:里芋 鶏手羽元 シイタケ 板コンニャク ネギ だし汁 酒

    • 30分
    • 320 Kcal
    • 2008/11
    • 特集
  • 和風ポテトサラダ

    和風ポテトサラダ

    ユズコショウが入った新しいポテトサラダです!

    主材料:ジャガイモ 細ネギ 春菊(菊菜) 板コンニャク

    • 15分
    • 113 Kcal
    • 2008/01
    • 献立
  • 豚肉の粕汁

    豚肉の粕汁

    主材料:だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク 油揚げ セリ 豚もも肉

    • 20分
    • 152 Kcal
    • 2006/12
    • 献立
  • さつま揚げと根菜の煮物

    さつま揚げと根菜の煮物

    ほっとする日本の味です。

    主材料:酒 だし汁 ニンジン サヤインゲン 大根 里芋 シイタケ 板コンニャク ゴボウ レンコン さつま揚げ

    • 40分
    • 288 Kcal
    • 2007/11
    • 献立
  • コンニャクのピリ辛煮

    コンニャクのピリ辛煮

    主材料:板コンニャク ベーコン ピーマン 酒

    • 20分
    • 76 Kcal
    • 2004/12
    • 献立
  • シシトウのおかか和え

    シシトウのおかか和え

    主材料:シシトウ 板コンニャク チリメンジャコ かつお節 酒

    • 10分
    • 65 Kcal
    • 2004/09
    • 献立
  • 炊き込みごはん

    炊き込みごはん

    和風の味付けの炊き込みごはん。いろんな素材の味があわさって、とても深みのある味になる。

    主材料:酒 お米 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン ゴボウ 鶏もも肉 板コンニャク そば米

    • 1時間
    • 550 Kcal
    • 2003/09
    • 特集
  • 鮭とジャガイモの粕汁

    鮭とジャガイモの粕汁

    主材料:だし汁 酒粕 ニンジン 酒 板コンニャク 刻みネギ 塩鮭 ジャガイモ

    • 20分
    • 198 Kcal
    • 2005/03
    • 献立
  • コンニャクのピリ辛和え

    コンニャクのピリ辛和え

    主材料:板コンニャク 酒 キュウリ 大和芋 片栗粉 細ネギ

    • 15分
    • 128 Kcal
    • 2009/06
    • 連載
  • 塩鮭の粕汁

    塩鮭の粕汁

    根菜をたっぷり入れてポカポカ身体が温まる定番の一品。

    主材料:だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク セリ 塩鮭

    • 25分
    • 229 Kcal
    • 2013/12
    • 献立
  • ひじきの煮物

    ひじきの煮物

    鉄分たっぷりのひじきはメイン料理と一緒に食べると吸収率アップ! シイタケ、コンニャクも入ってボリュ…

    主材料:酒 ニンジン 芽ヒジキ 板コンニャク キヌサヤ 干しシイタケ

    • 20分
    • 106 Kcal
    • 2009/06
    • 連載
  • ワカメと牛肉の炒めもの

    ワカメと牛肉の炒めもの

    主材料:ワカメ 牛肉 板コンニャク ブロッコリー 酒 ショウガ

    • 15分
    • 211 Kcal
    • 2001/05
    • 献立
  • 切干し大根のゴマ酢

    切干し大根のゴマ酢

    主材料:切干し大根 キュウリ 板コンニャク 昆布 酒 すり白ゴマ

    • 25分
    • 35 Kcal
    • 2007/01
    • 献立
  • 菊菜の白和え

    菊菜の白和え

    主材料:酒 木綿豆腐 ニンジン 板コンニャク だし汁 ホウレン草 春菊(菊菜) ユズ皮

    • 25分
    • 101 Kcal
    • 2003/12
    • 献立
  • あったかうどん鍋

    あったかうどん鍋

    カボチャや里芋の入った、ほくほく食べるお鍋。お肉は豚と鶏を使って豪華に。

    主材料:うどん 酒 だし汁 豚肉 白ネギ ネギ シメジ 鶏もも肉 カボチャ 里芋 春菊(菊菜)

    • 30分
    • 599 Kcal
    • 2012/11
    • 献立
  • 黒豆(黒砂糖煮)

    黒豆(黒砂糖煮)

    圧力鍋を使えばとっても簡単!

    主材料:乾燥黒豆 熱湯 板コンニャク チョロギ 金箔

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    • 2011/12
    • 特集
  • トマトのショウガ和え

    トマトのショウガ和え

    主材料:トマト 板コンニャク おろしショウガ

    • 10分
    • 46 Kcal
    • 2005/08
    • 献立
  • 牛肉と春菊の炒め物

    牛肉と春菊の炒め物

    牛肉と春菊をシンプルに塩コショウで炒めた、速攻レシピ。野菜は冷蔵庫の残り野菜でもOK!

    主材料:酒 ピーマン 牛肉 板コンニャク 春菊(菊菜) マッシュルーム

    • 15分
    • 357 Kcal
    • 2012/01
    • 献立
  • 洋風チャーハン

    洋風チャーハン

    主材料:ご飯 卵 ニンジン バター ニンニク 玉ネギ 牛肉 ドライパセリ マッシュルーム グリンピース 板コンニャク

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    • 2009/06
    • 連載
  • 牛肉とコンニャクのきんぴら

    牛肉とコンニャクのきんぴら

    コンニャクにしっかり味がしみこんで美味! お弁当にも。

    主材料:牛肉 板コンニャク ニンジン ピーマン 酒

    • 15分
    • 165 Kcal
    • 2013/02
    • 献立
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