板コンニャクを使ったレシピ
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牛肉と春菊をシンプルに塩コショウで炒めた、速攻レシピ。野菜は冷蔵庫の残り野菜でもOK!
主材料:酒 ピーマン 牛肉 板コンニャク 春菊(菊菜) マッシュルーム
- 15分
- 357 Kcal
- 2012/01
- 献立
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居酒屋風の煮込みを再現! 赤みそを使うとコクがでて、ご飯やお酒がすすむ一品に。
主材料:豚バラ肉 板コンニャク 白ネギ ニンニク 酒
- 30分
- 558 Kcal
- 2018/02
- 献立
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レンコン、シイタケ、ゴボウ、ニンジン、タケノコ、コンニャク。飾り切りにすればお正月らしい煮ものにな…
主材料:酒 だし汁 ゴボウ レンコン 板コンニャク 干しシイタケ キヌサヤ もどし汁 水煮タケノコ 金時ニンジン 棒ダラの煮汁
- 1時間10分
- 93 Kcal
- 2003/11
- 特集
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下処理をすることで臭みのない牛すじになります。圧力鍋調理で短時間でトロトロプリプリの煮込みが完成!
主材料:牛すじ肉 大根 板コンニャク 白ネギ ショウガ 酒 だし汁
- 45分
- 281 Kcal
- 2016/01
- 献立
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1人478kcalの献立。ダイエット中でも牛肉は代謝UPに効果抜群。唐辛子で体温を上げ、春菊の鉄分…
主材料:牛もも肉 板コンニャク 片栗粉 レンコン 玉ネギ シイタケ ニンニク ショウガ
- 30分
- 478 Kcal
- 2016/11
- 連載
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具材たっぷり、すき焼きの作り方を紹介します。まずはお肉から楽しんで!ご飯にかけて丼にして食べるのも…
主材料:酒 玉ネギ 牛肉 白ネギ シイタケ 焼き豆腐 エノキ 卵 しらたき(糸コンニャク) 青ネギ
- 20分
- 895 Kcal
- 2013/12
- 献立
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ピーナッツのコクとまろやかさが美味しい白和え。ミネラル補給にもGOOD。おつまみにも。
主材料:酒 木綿豆腐 ニンジン 板コンニャク 芽ヒジキ キュウリ だし汁 シイタケ ピーナッツ
- 20分
- 225 Kcal
- 2006/11
- 簡単
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炒り大豆を豆乳で戻してから、ミキサーにかけて、香ばしく濃厚な呉汁を作ります。これで煮た具材が絶品。
主材料:大豆 豆乳 鶏もも肉 大根 ニンジン 白菜 板コンニャク 酒
- 30分 +
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- 2017/01
- 特集
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けんちん汁の基本の作り方を紹介します。たっぷり根菜とこんにゃく、豆腐が入った醤油味の汁物です。ショ…
主材料:豆腐 酒 だし汁 ショウガ 刻みネギ ニンジン 大根 ゴボウ 板コンニャク
- 25分
- 118 Kcal
- 2004/12
- 献立
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根菜がたっぷり食べられる筑前煮は覚えておきたい定番おかず。
主材料:酒 だし汁 ゴボウ レンコン ニンジン 鶏もも肉 板コンニャク 里芋 サヤインゲン シイタケ
- 35分
- 380 Kcal
- 2014/10
- 献立
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美味しい五目ご飯もローカロリーにできるのです!秘密は大根。いろんな具と一緒にみじん切りにして炊き込…
主材料:お米 油揚げ ゴボウ 大根 板コンニャク チリメンジャコ 小松菜 酒
- 1時間
- 415 Kcal
- 2002/06
- 特集
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まだまだ寒い季節。おでんを囲んでみんなでほっこり。
主材料:酒 大根 板コンニャク ニンジン 牛すじ肉 ゴボウ天 ネギ 水 昆布 油揚げ 焼き豆腐
- 2時間
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- 2010/02
- 特集
「板コンニャク」を含む献立
「板コンニャク」を含む食コラム
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シシャモの唐揚げ がおいしい!
ゲストさん 04/26
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アジのたたき がおいしい!
ゲストさん 04/26
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タケノコの佃煮 がおいしい!
ゲストさん 04/26
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ポテトサラダ がおいしい!
ゲストさん 04/26
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体の芯から温まる!みそ煮込みうどん がおいしい!
ゲストさん 04/26
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そぼろあんかけ茶碗蒸し がおいしい!
ゲストさん 04/26
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ミネストローネスープ がおいしい!
ゲストさん 04/26
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とろろ麺つゆで!ざるそば がおいしい!
ゲストさん 04/26
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スパイシージンジャークッキー がおいしい!
ゲストさん 04/26
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型いらず ミートローフ 実は簡単!ジューシーな味わい がおいしい!
ゲストさん 04/26
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カブとセロリのピクルス がおいしい!
ゲストさん 04/26
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もずくのスープ がおいしい!
ゲストさん 04/26
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そぼろあんかけ茶碗蒸し がおいしい!
ゲストさん 04/26
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ジャガイモと桜エビのガレット がおいしい!
ゲストさん 04/26
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チンゲンサイとタコのペッパー炒め がおいしい!
ゲストさん 04/26