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しらたき(糸コンニャク)を使ったレシピ

検索結果:177件
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  • しらたき入りエスニックスープ

    しらたき入りエスニックスープ

    糖質:0.7g。麺の代わりにしらたきを使って糖質OFF! ザーサイの食感とパクチーの香りがクセにな…

    主材料:しらたき(糸コンニャク) モヤシ パクチー(香菜) ザーサイ ゆで卵 ゆで汁 レモン汁

    • 10分
    • -
    • 2018/08
    • 連載
  • しらたきのタラコバター

    しらたきのタラコバター

    糖質:0.8g。みんな大好きなタラコとバターの組み合わせ。しらたきを使うのでカロリーも抑えられます。

    主材料:しらたき(糸コンニャク) タラコ ニンニク バター 刻みのり 大葉

    • 5分
    • -
    • 2018/08
    • 連載
  • タラコバターの無限しらたき

    タラコバターの無限しらたき

    タラコとバターのコクで、しらたきがとまりません。罪悪感なく食べられてよいですね。

    主材料:しらたき(糸コンニャク) タラコ 酒 バター ミツバ

    • 10分
    • -
    • 2018/07
    • 特集
  • しらたきの鶏そぼろ炒め

    しらたきの鶏そぼろ炒め

    しらたきとそぼろは相性抜群。腸のお掃除役、美味しく食べる習慣をつけましょう。

    主材料:しらたき(糸コンニャク) 鶏ひき肉 ネギ

    • 15分
    • 116 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • 肉じゃが

    肉じゃが

    定番で人気の高い肉じゃが。豚肉を使っています。

    主材料:豚肉 しらたき(糸コンニャク) ジャガイモ 玉ネギ ニンジン キヌサヤ だし汁

    • 25分
    • 345 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • しらたきのニンニクおかか炒め

    しらたきのニンニクおかか炒め

    ヘルシーなしらたきを、ニンニクを使ったスタミナ風に。

    主材料:しらたき(糸コンニャク) ニンジン ピーマン ニンニク かつお節

    • 10分
    • 94 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • しらたきのヘルシーサラダ

    しらたきのヘルシーサラダ

    春雨をしらたきに代えてカロリーダウン。しらたきを乾煎りすることで味を含ませやすくします。

    主材料:しらたき(糸コンニャク) ニンジン キュウリ ショウガ ニンニク 白ゴマ

    • 15分 +
    • 48 Kcal
    • 2017/04
    • 献立
  • こづゆ

    こづゆ

    会津名物で、お祝いの日に食べられるこづゆ。干し貝柱をだしに使いますが、手に入りやすい乾物とホタテの…

    主材料:ホタテ しらたき(糸コンニャク) ニンジン シイタケ キクラゲ 麩 もどし汁 水

    • 20分 +
    • 90 Kcal
    • 2017/04
    • 献立
  • 皿盛りすき焼き

    皿盛りすき焼き

    フライパンひとつで簡単に時短すき焼きが完成! ご飯にのせてもGOOD!

    主材料:牛肉 玉ネギ 白ネギ 青ネギ シイタケ 糸コンニャク 酒

    • 25分
    • 514 Kcal
    • 2014/03
    • 献立
  • 肉じゃが

    肉じゃが

    肉の旨味と玉ネギの甘さをじっくり煮込んで、ジャガイモにしっかりしみ込ませた肉ジャガは心がほっとする…

    主材料:牛肉 ジャガイモ 玉ネギ ニンジン サヤインゲン 糸コンニャク だし汁 酒

    • 40分
    • 564 Kcal
    • 2014/02
    • 献立
  • 酒粕鍋

    酒粕鍋

    寒さが厳しい季節は、酒粕で体の中からポカポカに。野菜も摂れる栄養満点のお鍋です。

    主材料:大根 ニンジン 水菜 しらたき(糸コンニャク) 油揚げ 豚肉 塩鮭 セリ だし汁 酒粕

    • 30分
    • 709 Kcal
    • 2014/01
    • 献立
  • 肉ジャガ風煮物

    肉ジャガ風煮物

    しっかりと味の染み込んだ濃いめの味付けで、ご飯がすすむ一品です。

    主材料:ジャガイモ 牛肉 玉ネギ ニンジン サヤインゲン 糸コンニャク だし汁 酒

    • 40分
    • 627 Kcal
    • 2014/01
    • 献立
  • 酒粕汁

    酒粕汁

    たっぷり入れた酒粕で身体温まる一品。ペースト状にすることで、舌触りが良くなります。

    主材料:大根 ニンジン 糸コンニャク 油揚げ 豚肉 塩鮭 セリ だし汁 酒 酒粕

    • 45分
    • 622 Kcal
    • 2013/12
    • 献立
  • 牛すき焼き

    牛すき焼き

    まずはお肉から楽しんで! ご飯にかけて丼にして食べるのも良いですね!

    主材料:牛肉 糸コンニャク 板コンニャク 焼き豆腐 玉ネギ 白ネギ 青ネギ 春菊 エノキ シイタケ

    • 20分
    • 895 Kcal
    • 2013/12
    • 献立
  • 糸コンとレンコンのきんぴら

    糸コンとレンコンのきんぴら

    シャキシャキとした食感が楽しい定番のきんぴら。

    主材料:糸コンニャク レンコン 赤ピーマン 豚肉 酒

    • 20分
    • 156 Kcal
    • 2013/12
    • 献立

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