野菜を使ったレシピ

スズキの旨味とオリーブ油、パスタのゆで汁であっという間においしいソースが完成！プチトマトの赤とバジ…

主材料：スパゲティー ニンニク 粉チーズ 白ワイン バジル プチトマト スズキ

• 15分
• 606 Kcal
• 2012/06
• 簡単

甘辛い味わいでご飯が進む事、間違いなしの一品です！

主材料：ブリ 酒 片栗粉 シシトウ トマト 酒

• 20分 ＋
• 386 Kcal
• 2016/11
• 献立

タラコはビタミンEが豊富。ビタミンEは若返りビタミンと呼ばれる程、お肌を若々しく保つ作用があります…

主材料：ジャガイモ タラコ だし汁 酒 ご飯 ネギ

• 15分
• -
• 2010/11
• 特集

グリーンがとっても鮮やか。春らしいポタージュです。

主材料：玉ネギ バター 豆乳 クルトン だし汁 ブロッコリー オクラ

• 20分
• 94 Kcal
• 2008/04
• 献立

ショウガ入りの温かいデザートで身も心もほっこり温かく。

主材料：水 白玉粉 すり黒ゴマ ショウガ バター クコの実

• 20分 ＋
• -
• 2014/10
• 連載

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ワカメ エノキ

• 15分
• 73 Kcal
• 2001/10
• 献立

アボカド好きにはたまらない！！アボカドの皮で作るミニグラタン。

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 パン粉 アボカド 水煮コーン ツナ プチトマト

• 5分 ＋
• 276 Kcal
• 2016/08
• 簡単

お芋のような食感のカリフラワー。野菜がたっぷり食べられて元気になるレシピ。

主材料：玉ネギ ニンジン 小麦粉 水 牛乳 カリフラワー ホウレン草 ソーセージ

• 20分
• 256 Kcal
• 2016/01
• 簡単

今が旬のサンマをアレンジ！　カレー味のサンマはクセになりますよ！

主材料：サンマ 小麦粉 白ネギ ピーマン 赤ピーマン エリンギ 水

• 25分
• 362 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：絹ごし豆腐 玉ネギ ワカメ 大葉 レモン汁 キュウリ すり白ゴマ トマト 貝われ菜 大根 長芋

• 20分
• 392 Kcal
• 2009/06
• 連載

そのまま食べてもおいしいですが、ひと手間かけて立派なおかずに。丼にしても○

主材料：酒 だし汁 溶き卵 青ネギ ゴボウ サンマ

• 10分
• -
• 2018/11
• 特集

主材料：ミントの葉 アイスクリーム ウエハース イチゴ シリアル

• 5分
• 253 Kcal
• 2006/03
• 献立

スポンジケーキはちょっとドキドキ。今日は上手くできますように、、

主材料：薄力粉 生クリーム 卵 バター 水 ミントの葉 イチゴ 強力粉 ホワイトキュラソー キウイ 黄桃

• -
• -
• 2003/11
• 特集

寒い日に食べたいこってりみそラーメンです。

主材料：ラーメン 水 ショウガ 酒 ニンニク キャベツ 豚ひき肉 メンマ 水煮コーン バター

• 15分
• 461 Kcal
• 2016/11
• 献立

主材料：小麦粉 酒 水 ロールパン サラダ菜 豚肉 プロセスチーズ バジルペースト

• 15分
• 580 Kcal
• 2011/11
• お弁当

主材料：鶏肉 白ワイン 小麦粉 サニーレタス トマト レモン

• 20分
• -
• 2003/12
• 献立

主材料：小麦粉 パン粉 キャベツ 卵 レモン 豚ヒレ肉 オクラ

• 25分
• -
• 2002/07
• 献立

カレー粉で下味をつけて焼くスパイシーな香りがたまらないチキンソテー。鶏肉の旨みがたっぷりのソースだ…

主材料：鶏もも肉 小麦粉 酒 バター ホウレン草

• 20分
• -
• 2014/06
• 特集

ショウガがサッパリとして、食欲のない時もおすすめのみそ汁。ナス、油揚げもよく合います。

主材料：だし汁 油揚げ ミツバ ナス シイタケ ショウガ 素麺

• 15分
• 125 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 芽ヒジキ 水煮大豆

• 40分
• 171 Kcal
• 2002/03
• 献立

びっくりするくらい薄くなります。塩を効かせて。

主材料：エビ 鶏ささ身 酒 片栗粉 ラディッシュ

• 15分
• 200 Kcal
• 2001/06
• 特集

濃厚でとろとろのロールキャベツ。合いびき肉のロールキャベツはトマト缶で煮込みます。トマトの酸味がお…

主材料：玉ネギ キャベツ 水 パン粉 牛乳 合いびき肉 ドライパセリ 小麦粉 ローリエ ベーコン

• 50分
• -
• 2002/09
• 献立

お茶漬けの素を入れた和風のスパゲティです。

主材料：スパゲティー バター 大葉 タラコ 昆布茶

• 20分
• 321 Kcal
• 2008/08
• 献立

ミートスパゲティとオムレツが組み合わさったような欲張りな一品。

主材料：卵 バター 玉ネギ 生クリーム 合いびき肉 ブロッコリー ニンニク 赤ワイン 水煮トマト ローリエ 小麦粉

• 40分
• 555 Kcal
• 2007/03
• 献立

オレンジシュースを使えば、手軽にゼリーが楽しめます。もちろんオレンジを搾って果汁を使ってもOK！

主材料：水 粉ゼラチン オレンジジュース バニラアイス チャービル

• 1時間
• 149 Kcal
• 2011/07
• 簡単

主材料：ホウレン草 だし汁 かつお節 酒 シメジ

• 15分
• 33 Kcal
• 2003/09
• 献立

最後に加える溶き卵がふわふわとした食感に。刻みネギで彩りをプラス。

主材料：卵 麩 だし汁 酒 ネギ

• 10分
• 69 Kcal
• 2012/04
• 献立

野沢菜のお漬け物と卵焼き、ちくわを巻いた、彩りのきれいな巻き寿司。お好みのお漬け物でもOK！

主材料：酒 ご飯 卵 キュウリ 焼きのり 野沢菜のお漬け物 ちくわ

• 15分
• 630 Kcal
• 2011/07
• 献立

野菜たっぷり！焼きそばを美味しく作る方法を伝授。豚肉とナスが具のボリューム感のある焼きそばです。

主材料：中華麺 酒 水 キャベツ 青のり ピーマン 紅ショウガ 豚肉 かつお節 ナス

• 20分
• 478 Kcal
• 2017/07
• 献立

ニラとチリメンジャコはゴマ油との相性抜群！　ササッとできるのであと一品欲しい時に重宝するはず！

主材料：水 絹ごし豆腐 片栗粉 ニラ チリメンジャコ

• 15分
• 143 Kcal
• 2012/11
• 簡単