野菜を使ったレシピ

塩ゆでしたゆで汁を、かつお風味のだし汁に変身！

主材料：里芋 片栗粉 ゆで汁 かつお節

• 20分
• 266 Kcal
• 2019/01
• 簡単

白ネギとサワラを蒸し器でふっくら蒸し上げました。梅ダレと良く合います。

主材料：サワラ 酒 白ネギ ショウガ 大葉 梅干し

• 30分
• 183 Kcal
• 2011/02
• 献立

ジャガイモやお肉たっぷり！簡単シンプルな、具だくさんオムレツです。

主材料：卵 バター 玉ネギ 生クリーム ジャガイモ 合いびき肉 ドライパセリ キャベツ グリンピース

• 25分
• 643 Kcal
• 2014/12
• 献立

具をのせてくるっと巻く工程が楽しいロールサンド♪　食べやすいのも魅力のひとつ！

主材料：食パン スライスチーズ ハム サラダ菜 ジャガイモ ソーセージ ミックスベジタブル

• 20分
• -
• 2016/10
• 特集

バジルのグリーンが鮮やかなスープは、想像できないおいしさ。一度作ってみる価値アリ！

主材料：玉ネギ 牛乳 プレーンヨーグルト バジル 熱湯 カニ缶

• 5分
• 103 Kcal
• 2011/05
• 献立

濃いめに味付けをした一品。ご飯や素麺と相性抜群です。

主材料：牛肉 シシトウ ニンジン 大葉 酒 実山椒の佃煮

• 15分
• 333 Kcal
• 2012/07
• 献立

アイスクリームをソース代わりに。

主材料：リンゴ レモン汁 バター バニラアイス ラム酒 ミントの葉

• 15分
• 173 Kcal
• 2007/11
• 献立

新ジャガが美味しい季節にぜひ！ダブルのチーズとジャガマヨにピリッとコショウを効かせたパン。

主材料：強力粉 水 ジャガイモ カマンベールチーズ 粉チーズ

• 30分 ＋
• -
• 2016/05
• ブレッド

主材料：粉寒天 水 酒 ショウガ 卵黄 ナス エビ

• 40分
• 146 Kcal
• 2004/08
• 献立

簡単ゴマダレで担々麺風の素麺に。お好みの具材をのせて召し上がれ。

主材料：素麺 酒 水 白ネギ モヤシ 豚ひき肉 ザーサイ

• 25分 ＋
• 506 Kcal
• 2014/08
• 特集

主材料：バター カボチャ 鶏手羽先 枝豆

• 45分
• -
• 2001/11
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 豆腐 エノキ

• 15分
• 70 Kcal
• 2005/12
• 献立

野菜たっぷり肉みそがナスによく合う！

主材料：ナス 鶏ひき肉 ニンジン ゴボウ ピーマン ショウガ 酒

• 20分
• 325 Kcal
• 2015/05
• 献立

柔らかくて甘いカボチャはみそと相性抜群。油揚げでコクをプラス。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ ワカメ カボチャ

• 20分
• 111 Kcal
• 2011/09
• 献立

少し甘めのあんかけが、お餅によくからんでおいしいですよ。大根おろしとショウガを添えれば、見た目も上…

主材料：だし汁 酒 片栗粉 ネギ 大根おろし ショウガ 角餅

• 30分
• 354 Kcal
• 2010/12
• 特集

新鮮なカツオを使ったレアハーブ揚げは見た目がおしゃれでクセになるおいしさ！

主材料：カツオ 小麦粉 溶き卵 パン粉 バジル 貝われ菜 ニンニク

• 20分
• 289 Kcal
• 2017/03
• 献立

彩りきれいなしば漬けチャーハンは見た目もキュート。

主材料：玉ネギ 白ゴマ 細ネギ 玄米ご飯 しば漬け カッテージチーズ

• -
• -
• 2010/06
• 特集

圧力鍋を使えばとっても簡単！

主材料：乾燥黒豆 熱湯 板コンニャク チョロギ 金箔

• -
• -
• 2011/12
• 特集

リンゴがたっぷり入ったサラダです。真っ黒な練り黒ゴマのドレッシングは、彩りに締まりを与えてくれます。

主材料：リンゴ ブロッコリー ニンジン 練り黒ゴマ カッテージチーズ

• 15分
• 194 Kcal
• 2014/06
• 献立

油揚げを大きめに切って、食べごたえのある一品に。

主材料：油揚げ シイタケ ネギ 酒

• 15分
• 226 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：レタス アボカド トマト マッシュルーム レモン汁 レーズン ラム酒 ニンニク レモン汁

• 15分
• 194 Kcal
• 2003/06
• 献立

主材料：冷水 片栗粉 卵 タラの芽 フキノトウ 薄力粉 コゴミ

• 20分
• 167 Kcal
• 2004/02
• 献立

ご飯を入れてトロミをつけたポタージュです。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ ニンジン ご飯

• 25分
• 153 Kcal
• 2015/02
• 献立

マヨネーズに泡立てた卵白を加えたムースマヨ。オレンジの皮を加えた香り豊かなひとしな。

主材料：卵白 卵黄 オレンジ ホワイトアスパラ スナップエンドウ

• 15分
• -
• 2018/06
• その他

下味をつけたキャベツが噛む度おいしいサラダです！

主材料：キャベツ 酒 すり白ゴマ かつお節 エビ

• 15分 ＋
• 121 Kcal
• 2016/12
• 献立

クリームチーズをおつまみ感覚でいただきます。

主材料：豆腐 かつお節 セロリ クリームチーズ

• 5分
• 128 Kcal
• 2007/08
• 献立

主材料：ホウレン草 エノキ 明太子 酒

• 10分
• 32 Kcal
• 2012/09
• お弁当

発酵いらず！！オーブンいらず！！中の具材はお好みの物でOKです。手作りお焼きを持って、ぜひピクニッ…

主材料：薄力粉 強力粉 水 きんぴらゴボウ 野沢菜のお漬け物 白ゴマ

• 2時間
• -
• 2011/05
• ブレッド

主材料：ライスペーパー ニンジン 白ネギ ニンニク モヤシ ミントの葉 白ゴマ すり白ゴマ 牛カルビ おろしショウガ ゴマの葉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

ご存じスペイン風オムレツ。今回はきのこたっぷりバージョンで。

主材料：卵 生クリーム ベーコン ピーマン シメジ 赤パプリカ マイタケ

• -
• -
• 2001/08
• 特集