野菜を使ったレシピ

鉄分が豊富なレバーは、夏バテ防止にGOOD。

主材料：鶏レバー ナス オクラ プチトマト ニンニク ローリエ

• 1時間
• 567 Kcal
• 2009/06
• 献立

スープはお好みの野菜を使ってOK!　どんな食事にも合うスープです。

主材料：水 ニンジン 白ワイン 大根 水煮コーン

• 15分
• 44 Kcal
• 2013/04
• 献立

らっきょうの漬け汁を使ってピクルスを作ります。漬け時間は1時間からお試しください。

主材料：らっきょう プチトマト 黄パプリカ キュウリ らっきょうの汁

• 20分 ＋
• 174 Kcal
• 2018/10
• 献立

火を通したトマトは甘みと旨味が凝縮。チーズでコクがアップします。

主材料：トマト ピザ用チーズ

• 10分
• 89 Kcal
• 2017/08
• 献立

このままでもおいしいですが、パスタにからめたり、ソースとして使ったりいろいろな料理にも応用がききま…

主材料：ニンニク 玉ネギ 水煮トマト イタリアンパセリ ローリエ ホタルイカ

• 20分
• 209 Kcal
• 2009/05
• 簡単

レタスも合わせることでルッコラの苦味が和らぎます。

主材料：ルッコラ レタス 粉チーズ

• 15分
• 197 Kcal
• 2018/04
• 献立

お好みのお造りを盛り合わせましょう。シャキシャキとした食感の大和芋を盛り合わせて違う食感を楽しんで。

主材料：刺身 大和芋 大根 キュウリ 大葉 紅たで

• 15分
• 136 Kcal
• 2013/11
• 献立

切り干し大根とホタテを甘酢で和えたさっぱりとした一品です。箸休めとしても最適です。

主材料：切干し大根 貝われ菜 ホタテ

• 10分
• 71 Kcal
• 2011/06
• 献立

市販のイタリアンドレッシングを使って簡単でおしゃれな一品の出来上がりです。

主材料：バゲット プチトマト イタリアンパセリ

• 15分
• 276 Kcal
• 2017/10
• 献立

主材料：柿 大根 キュウリ ミツバ ユズ汁 ユズ皮

• 15分
• 48 Kcal
• 2001/12
• 献立

ドレッシングにユズコショウを入れて、味にアクセントを。長芋に良く合います。

主材料：長芋 紫玉ネギ ミツバ 白ゴマ

• 20分
• 227 Kcal
• 2010/12
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ ナス ミョウガ

• 15分
• 35 Kcal
• 2003/09
• 献立

主材料：ジャガイモ バター ドライパセリ

• 20分
• -
• 2004/10
• 献立

主材料：グリーンアスパラ 長芋 かつお節

• 15分
• 26 Kcal
• 2003/04
• 献立

湯むきしたトマトと大葉、ワカメを玉ネギ入りドレッシングで和えました。

主材料：トマト 大葉 ワカメ 玉ネギ

• 10分
• 69 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：素麺 トマト レタス セロリ

• 15分
• 86 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：豚肉 レタス 貝われ菜 ドライパセリ セロリ キヌサヤ

• 25分
• -
• 2003/06
• 献立

主材料：カブ 大葉 梅干し

• 20分
• 30 Kcal
• 2005/02
• 献立

主材料：イチゴ バナナ ミントの葉

• 5分
• 54 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：鶏もも肉 プチトマト

• 10分
• 328 Kcal
• 2012/12
• お弁当

主材料：カボチャ ナス サニーレタス ベーコン ドライパセリ

• 20分
• 291 Kcal
• 2004/03
• 献立

主材料：ニンニク ドライパセリ バゲット

• 10分
• -
• 2001/02
• 献立

主材料：キュウリ ミントの葉 水

• 20分
• 33 Kcal
• 2005/08
• 献立

簡単で時短レシピをプロが紹介します。忙しい日におすすめしたい、10分で仕上がるカリフラワーのチーズ…

主材料：カリフラワー ピザ用チーズ

• 10分
• 192 Kcal
• 2018/01
• 献立

マヨネーズの焦がし具合はお好みで。

主材料：トマト モッツァレラチーズ バジル

• 20分
• 176 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：ピーマン 昆布佃煮 白ゴマ

• 3分
• 23 Kcal
• 2011/12
• お弁当

鮭の旨味とキャベツの甘味が味わえるシンプルな1品。ササッとできるのでホントに簡単ですよ。

主材料：鮭 キャベツ ショウガ 白ネギ

• 10分
• 218 Kcal
• 2005/11
• 簡単

主材料：ニンジン クルミ

• 5分
• 170 Kcal
• 2014/06
• お弁当

主材料：マグロ キャベツ 海苔

• 15分
• 154 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：豆苗 溶き卵

• 5分
• 163 Kcal
• 2014/09
• お弁当