失敗しない！ふっくらジューシーハンバーグ

作り方

1. 
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   ボウルに合いびき肉、塩を入れ、粘りがでるまでしっかり手で練る。

   塩の分量は合いびき肉に対して0.8％が目安です！指の間に糸を引く、またはボウルに白っぽい脂がつくくらいになったらOKです。手も氷水などで冷やしておくとBEST。

2. 
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   (1)に玉ネギ、溶き卵を入れて手で手早く混ぜる。全体に混ざったらパン粉、粗びき黒コショウ、ナツメグを加え、手で手早く混ぜる。

   玉ネギから水分が出やすいため、手早く混ぜましょう。

3. 
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   手にサラダ油をぬり、2等分に分けてキャッチボールをする要領で空気を抜き、俵型にしてさらに生地を軽く押して小判型に整える。

   手にサラダ油をつける事で、まとめやすくなります。空気を抜く事でひび割れを防止に。

4. 
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   ラップで包み、冷蔵庫で30分以上休ませる。

   冷蔵庫に入れて生地を落ち着かせる事で、味が馴染みます。

5. 
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   フライパンに分量外のサラダ油を強火で熱し、ハンバーグを並べ入れて真ん中を凹ませ、両面を色よく焼く。

   タネの真ん中は膨らみやすいため、予め凹ましておきましょう。最初に両面に焼き色をつけ、旨味を閉じ込めましょう。 生地の下の方が白っぽくなってきたらひっくり返すタイミング！

6. 
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   さらにフライパンに蓋をして弱火にし、7～8分焼く。ハンバーグの中央に竹串を刺し、澄んだ汁が出たらOK。ハンバーグは＜添え＞と共に器に盛り、＜ソース＞をかける。

   弱火で焼く事で、生焼け防止に！