野菜を使ったレシピ
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しらたきを入れてボリュームUP。ヘルシーなのでダイエット中の方にもオススメ。
主材料：しらたき ニンジン ゴボウ レンコン 赤ピーマン ピーマン 白ゴマ
- 15分
- 123 Kcal
- 2014/05
- 献立
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酢水につけてアク抜きしたウドを酢みそで和えて。ほろ苦さと香りがたまらない春の味覚です。お子さんにも…
主材料：ウド 水
- 10分
- 56 Kcal
- 2016/03
- 献立
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ヨーグルト入りドレッシングでクリーミーなサラダに☆
主材料：カボチャ 玉ネギ プレーンヨーグルト プチトマト ドライパセリ
- 10分
- 191 Kcal
- 2014/04
- 簡単
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塩揉みをしたキャベツと、ミョウガ、ニンジン、パプリカのサラダ。ミョウガの風味がアクセントに。
主材料：キャベツ ニンジン 黄パプリカ ミョウガ プロセスチーズ
- 10分
- 144 Kcal
- 2011/06
- 献立
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にんにくの香りが食欲をそそる、白菜のにんにくバター焼き。少し焦げ目をつけるくらいが美味しくておすす…
主材料：白菜 ニンニク バター
- 10分
- 117 Kcal
- 2009/12
- 献立
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蒸し器がなくても大丈夫、鍋とザルで蒸し器に変身。蒸した野菜は甘みが違いますよ。
主材料：キャベツ カボチャ グリーンアスパラ 白ネギ すり白ゴマ
- 30分
- 195 Kcal
- 2018/02
- 献立
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ジャガイモを入れたスペイン風オムレツにパセリをたっぷり入れて春らしい仕上がりに。
主材料：卵 玉ネギ ジャガイモ ニンニク パセリ
- 20分
- 223 Kcal
- 2016/03
- 献立
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