貝を使ったレシピ
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具だくさんですが、とってもヘルシーなスープです！
主材料：玉ネギ ニンジン キャベツ セロリ だし汁 水煮トマト ショウガ ピーマン ネギ アサリ
- 20分
- 48 Kcal
- 2007/06
- 献立
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アサリの塩分を見ながら味の調節をして下さいね。シンプルな調理法なので、素材の味が引き立ちます。
主材料：アサリ 酒 水 春菊（菊菜）
- 10分
- 36 Kcal
- 2012/12
- 簡単
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じっくり焼いて甘味を出したカブと旨みたっぷりのホタテをパン粉でソテーにしました。カリカリで香ばしい…
主材料：カブ ホタテ ニンニク パセリ パン粉
- 15分
- 201 Kcal
- 2017/03
- 簡単
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ホタテをシンプルなオリーブオイルのドレッシングをかけたカルパッチョです。とても簡単なのにおもてなし…
主材料：レモン汁 ホタテ 玉ネギ 細ネギ 赤パプリカ
- 15分
- 167 Kcal
- 2005/01
- 献立
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塩もみした大根と相性の良いホタテフレーク缶を使ったサラダです。ヨーグルトが隠し味のドレッシングは爽…
主材料：大根 プレーンヨーグルト バター ホタテ コーン スプラウト
- 20分
- 157 Kcal
- 2013/11
- 献立
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