貝を使ったレシピ

とっても体に良いシジミ。積極的に摂りましょう。

主材料：シジミ ネギ だし汁

• 15分
• 40 Kcal
• 2008/01
• 献立

主材料：ホタテ ショウガ 酒

• 10分
• 274 Kcal
• 2016/04
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ アサリ

• 15分
• 41 Kcal
• 2006/12
• 献立

お酒にも合う一品。カキはたくさん煮て保存食にすると便利です。

主材料：溶き卵 ネギ カキ

• 20分
• 239 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：刻みネギ 水 アサリ 酒

• 15分
• 25 Kcal
• 2002/04
• 献立

主材料：水 酒 アサリ 青菜

• 15分
• -
• 2003/04
• 献立

主材料：刻みネギ 水 貝

• 25分
• -
• 2004/03
• 献立

アサリを水から煮る事で、汁の中に旨味が広がります。

主材料：水 アサリ 貝われ菜 酒

• 15分
• 44 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：アサリ 白ワイン ニンニク 玉ネギ ドライパセリ バター

• 15分
• 48 Kcal
• 2005/07
• 献立

塩もみ大根とキュウリ、コーンとホタテ缶をマヨベースのドレッシングで和えて。塩もみすることでドレッシ…

主材料：大根 プレーンヨーグルト ホタテ プチトマト キュウリ トウモロコシ サニーレタス

• 20分
• 153 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：だし汁 セリ 生カキ

• 15分
• 52 Kcal
• 2001/11
• 献立

主材料：水 酒 刻みネギ アサリ

• 15分
• -
• 2001/03
• 献立

旨みたっぷり！牡蠣のガーリックオイル焼きの作り方を伝授します。牡蠣の甘みとニンニクの香りがたまらな…

主材料：カキ 小麦粉 ニンニク ネギ

• 10分
• 131 Kcal
• 2015/11
• 簡単

サクッと焼いたバゲットにアンチョビの塩気とホタテの甘みがベストマッチ！おもてなしにも◎

主材料：ホタテ アンチョビ バゲット バター イタリアンパセリ

• 15分
• 210 Kcal
• 2013/01
• 簡単

主材料：アサリ ご飯 大葉 白ゴマ

• 5分
• 329 Kcal
• 2016/04
• お弁当

主材料：ホタテ 小麦粉 バター ドライパセリ

• 5分
• 93 Kcal
• 2015/07
• お弁当

ショウガご飯の上にカキをのせて蒸らすと、カキがふっくらとしておいしい炊き込みご飯に。

主材料：酒 お米 ショウガ ミツバ 生カキ

• 1時間
• 468 Kcal
• 2010/11
• 献立

豆乳とみその組み合わせが新鮮！　アサリの旨味も詰まった汁物。

主材料：アサリ 豆乳 だし汁 ネギ

• 15分
• 73 Kcal
• 2013/06
• 献立

肉厚のホタテは梅肉ソースで和えてさっぱりと。お酒のアテにぴったり！

主材料：ホタテ 梅干し 酒 だし汁

• 10分
• 36 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：酒 だし汁 ミツバ 貝われ菜 生カキ

• 15分
• 56 Kcal
• 2005/11
• 献立

バターしょうゆで味付けしたカキに、ホウレン草がよく合います。

主材料：生カキ 酒 ニンニク バター ホウレン草

• 15分
• 93 Kcal
• 2018/02
• 献立

カキに片栗粉をまぶすことで、プリッとした食感になります。

主材料：だし汁 ミツバ 片栗粉 生カキ

• 15分
• 81 Kcal
• 2009/12
• 献立

上品な薄味のスープ。菜の花で彩りを華やかに。

主材料：酒 だし汁 ホタテ 菜の花

• 10分
• 65 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：アサリ 刻みネギ だし汁 豆乳

• 15分
• 74 Kcal
• 2003/07
• 献立

主材料：ホタテ 大葉 梅肉 酒

• 10分
• 158 Kcal
• 2011/10
• お弁当

ホウレン草にアサリの旨味たっぷりの蒸し汁とバターしょうゆをからめていただきます。

主材料：アサリ ホウレン草 酒 バター

• 15分
• 41 Kcal
• 2019/01
• 献立

主材料：シジミ 刻みネギ だし汁 豆乳

• 15分
• 76 Kcal
• 2003/09
• 献立

主材料：アサリ ネギ だし汁 豆乳

• 20分
• 93 Kcal
• 2004/06
• 献立

主材料：大根 貝われ菜 プレーンヨーグルト バター ホタテ コーン 木の芽

• 20分
• 118 Kcal
• 2003/05
• 献立

貝柱からでる旨味がおいしい炊き込みご飯です。

主材料：酒 お米 ショウガ ミツバ もち米 貝柱

• 1時間
• 451 Kcal
• 2017/10
• 献立