ちくわを使ったレシピ

主材料：ちくわ 溶き卵 青のり プチトマト

• 5分
• 155 Kcal
• 2014/01
• お弁当

白みそが入ったドレッシングは野菜との相性抜群。

主材料：春キャベツ キュウリ 大葉 ショウガ ちくわ

• 10分
• 93 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：ちくわ ブロッコリー 水煮コーン 大根おろし だし汁

• 15分
• 42 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：大根 ちくわ 梅肉

• 5分
• 42 Kcal
• 2011/11
• お弁当

マヨネーズにチリペッパーをほんの少し加えてピリ辛に。一味唐辛子でも。

主材料：キュウリ ちくわ

• 5分
• 39 Kcal
• 2016/03
• 献立

ちくわとピーマンをきんぴらに。さっとできるのでもう一品ほしいときにも。お弁当にも◎

主材料：ちくわ ピーマン

• 10分
• 95 Kcal
• 2011/07
• 献立

溶けたチーズがたまらない！　お弁当にも良いですね。

主材料：サンマ ちくわ ピザ用チーズ

• 10分
• 234 Kcal
• 2009/02
• 献立

主材料：サヤインゲン ちくわ 酒 水

• 10分
• 109 Kcal
• 2015/10
• お弁当

大根にもイカの旨味がたっぷり。煮汁もおいしいですよ。

主材料：大根 イカ ちくわ サヤインゲン だし汁 酒 ショウガ

• 30分
• 160 Kcal
• 2007/01
• 献立

卵液を一度網でこすとなめらかな舌触りの茶碗蒸しに！

主材料：酒 だし汁 卵 ミツバ シイタケ ちくわ

• 30分
• 108 Kcal
• 2014/05
• 献立

サクッとした食感と香りで、しその存在感を感じる一品です。

主材料：大葉 ちくわ プロセスチーズ 小麦粉 片栗粉 卵黄 冷水

• 15分
• -
• 2018/06
• その他

ちくわでかさ増し。甘辛タレがごはんに合う！　お弁当にも。

主材料：豚肉 ちくわ キュウリ 小麦粉 酒 サニーレタス プチトマト

• 15分
• 285 Kcal
• 2017/09
• 献立

青のりの優しい磯の香りが良いですね。

主材料：ちくわ さつま揚げ 青のり

• 10分
• 185 Kcal
• 2008/11
• 献立

小松菜とちくわを甘めの味付けで煮た、簡単煮物。

主材料：小松菜 ちくわ だし汁 酒

• 15分
• 102 Kcal
• 2012/03
• 献立

生の新玉ネギがみずみずしい、和え物です。

主材料：新玉ネギ ミツバ ちくわ

• 15分
• 63 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：中華麺 キャベツ 紅ショウガ 青のり ちくわ 天かす ご飯

• 10分
• 353 Kcal
• 2011/10
• お弁当

塩でもんだ紫玉ネギとちくわの、サッパリとした酢の物。箸休めに最適。

主材料：大葉 ちくわ 紫玉ネギ

• 15分
• 81 Kcal
• 2011/03
• 献立

今回は揚げずに焼いてみました。お手軽レシピ。

主材料：ちくわ 焼きのり 小麦粉 水

• 10分
• 82 Kcal
• 2009/01
• 献立

湯葉が入った、上品なお吸い物。お好みの練り製品を入れてもOKです。

主材料：酒 だし汁 シイタケ ちくわ 折れ湯葉

• 10分
• 60 Kcal
• 2010/07
• 献立

すり白ゴマをたっぷり入れた和え物。

主材料：ちくわ キュウリ すり白ゴマ

• 15分
• 97 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：ちくわ 大葉 すり白ゴマ

• 5分
• 84 Kcal
• 2013/02
• お弁当

主材料：小松菜 ちくわ 水 酒

• 5分
• 87 Kcal
• 2015/06
• お弁当

主材料：板コンニャク ちくわ かつお節 酒 ネギ

• 5分
• 89 Kcal
• 2014/04
• お弁当

ビールのおつまみにもよく合います。揚げたてを召し上がれ！

主材料：ちくわ クリームチーズ アオサ 小麦粉 片栗粉 冷水

• 15分
• 139 Kcal
• 2016/05
• 献立

みずみずしいレタスがたっぷり入ったスープ。レタスは食べる直前に入れて下さいね。

主材料：水 レタス ちくわ

• 15分
• 50 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：シューマイ 水 小麦粉 青のり ちくわ

• 10分
• 311 Kcal
• 2014/12
• お弁当

ユズコショウでピリッと味を引き締めて。

主材料：酒 だし汁 ちくわ カブ

• 15分
• 112 Kcal
• 2015/02
• 献立

青のりの香りが広がります。

主材料：ちくわ プロセスチーズ 青のり

• 10分
• 179 Kcal
• 2019/02
• 献立

主材料：オクラ ちくわ かつお節

• 5分
• 43 Kcal
• 2014/12
• お弁当

お弁当のおかずにおすすめ。梅干し入りだから抗菌作用も期待できますよ。

主材料：ピーマン ちくわ 梅干し チリメンジャコ かつお節 酒

• 10分
• 148 Kcal
• 2009/08
• 簡単