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インゲンとちくわの炒め煮
お弁当
調理時間
カロリー
109 Kcal
レシピ制作: 
森岡 恵
材料  （ 1 人分 ）

ちくわ

1/2本

<調味料>

  

酒

小さじ1
  

砂糖

小さじ1/2
  

しょうゆ

小さじ1
  

みりん

小さじ1/2
  

水

小さじ2

サラダ油

小さじ1/2

メモお買い物メモ
ジャンル：
お弁当 / 炒めもの
種別：
副菜
公開日：
2015/10/25
更新日：
2015/09/18

作り方

  1. 1

    サヤインゲンは軸側を少し切り落とし、3cm幅に切り、ちくわは斜め切りにする。

  2. インゲンとちくわの炒め煮の作り方2
    2

    フライパンにサラダ油を熱し、サヤインゲンとちくわをサッと炒め、＜調味料＞の材料を加え、サヤインゲンが柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    七味唐辛子を全体にからめる。

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森岡 恵
レシピ制作 森岡 恵

料理家
ホリオクッキングスクールにてフードコーディネートを学ぶ。食べ歩きを再現した外食メニューが得意。

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