チリメンジャコを使ったレシピ
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ゴーヤにオクラ、大葉に大和芋…ヘルシーな食材がたっぷりのった素麺です。よく混ぜて召し上がれ！
主材料：素麺 大葉 オクラ かつお節 ゴーヤ 卵黄 大和芋 チリメンジャコ
- 15分
- 449 Kcal
- 2010/08
- 簡単
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サッパリとした物が食べたいな……と思った日にオススメな一品。
主材料：チリメンジャコ キュウリ ワカメ 大根おろし レモン汁 だし汁
- 15分
- 36 Kcal
- 2015/09
- 献立
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カリカリに炒めたジャコをかけた、ヘルシーサラダ！
主材料：ミツバ サニーレタス プチトマト かつお節 チリメンジャコ 松の実 レモン汁
- 15分
- 158 Kcal
- 2015/02
- 献立
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ワサビ菜のピリッとした辛さがアクセント。ローカロリーですが、ジャコとキノコのうま味と、ゴマ油の香り…
主材料：絹ごし豆腐 エノキ シメジ チリメンジャコ 新玉ネギ ワサビ菜
- 15分
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- 2019/03
- 特集
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カボチャを炒めてから煮ます。しょうゆを最後に加えるのがポイント。
主材料：カボチャ チリメンジャコ 白ネギ サヤインゲン だし汁 酒
- 20分
- 206 Kcal
- 2019/08
- 献立
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カリカリ食感と薬味野菜がアクセントの冷奴。一緒に炒めたミョウガは、えぐみが和らいで食べやすいですよ♪
主材料：絹ごし豆腐 白ネギ チリメンジャコ ミョウガ
- 15分
- 78 Kcal
- 2018/07
- 簡単
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