チリメンジャコを使ったレシピ

主材料：白菜キムチ 酒 刻みネギ 絹ごし豆腐 チリメンジャコ 松の実 海苔

• 15分
• 332 Kcal
• 2003/05
• 献立

主材料：セロリ チリメンジャコ

• 5分
• 28 Kcal
• 2014/07
• お弁当

プチトマトを添えると彩りもきれいです。

主材料：水 サツマイモ チリメンジャコ 天ぷら粉 大豆

• 10分
• 179 Kcal
• 2015/02
• お弁当

味付けは控えめに……。ホウレン草本来の味を楽しんで下さい。

主材料：ホウレン草 レンコン チリメンジャコ だし汁 酒

• 15分
• 62 Kcal
• 2011/09
• 献立

主材料：卵 だし汁 ミツバ チリメンジャコ 大根おろし

• 20分
• 110 Kcal
• 2005/04
• 献立

チリメンジャコが入って、和風な一品に。

主材料：ピザ用チーズ チリメンジャコ ドライパセリ

• 10分
• 141 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：スパゲティー プチトマト ニンジン セロリ レタス 貝われ菜 チリメンジャコ

• 20分
• -
• 2002/06
• 献立

主材料：ピーマン ニンジン チリメンジャコ

• 10分
• 44 Kcal
• 2009/08
• 連載

主材料：チリメンジャコ キュウリ 大根おろし だし汁

• 10分
• 26 Kcal
• 2003/10
• 献立

ハチミツがほんのりやさしい甘さをプラス。タコのプリプリ食感がおいしいパスタです。

主材料：スパゲティー ニンニク ゆでタコ足 チリメンジャコ パクチー（香菜）

• 15分
• -
• 2007/12
• 簡単

毎日食べたい冷奴。5分で作れる、飽きのこない味わいのレシピを紹介します。ゴマ油の香りがきいた冷奴で…

主材料：白ゴマ 絹ごし豆腐 チリメンジャコ 青ネギ

• 5分
• 110 Kcal
• 2017/10
• 献立

主材料：ワカメ だし汁 チリメンジャコ ミツバ

• 15分
• 18 Kcal
• 2006/02
• 献立

電子レンジでできるサッパリ味のおこわです。いつもより大幅に時間を短縮できるアイディアレシピ。

主材料：酒 もち米 水 チリメンジャコ 梅干し 昆布茶 枝豆

• 10分 ＋
• -
• 2016/08
• 特集

エノキとニラをサッパリ梅和えに。

主材料：エノキ ニラ チリメンジャコ 梅干し かつお節

• 15分
• 44 Kcal
• 2014/09
• 献立

主材料：ご飯 カブの葉 チリメンジャコ

• 10分
• 391 Kcal
• 2015/02
• お弁当

主材料：長芋 チリメンジャコ 実山椒 酒

• 15分
• 53 Kcal
• 2006/11
• 献立

主材料：チリメンジャコ 大根おろし ミツバ 柑橘汁

• 10分
• 23 Kcal
• 2005/02
• 献立

おつまみにもおかずにも、パッとできて、栄養もしっかり取れる一品です。

主材料：油揚げ 納豆 チリメンジャコ ネギ ピザ用チーズ サラダ菜

• 10分
• 434 Kcal
• 2014/11
• 簡単

主材料：だし汁 卵 酒 大根おろし ホウレン草 納豆 ネギ ユズ汁 ご飯 チリメンジャコ 水菜のお漬け物

• 20分
• 648 Kcal
• 2004/11
• 特集

梅肉ドレッシングでサッパリどうぞ！

主材料：大根 ミツバ 梅干し 大葉 チリメンジャコ

• 10分
• 92 Kcal
• 2014/12
• 献立

大根おろしをのせて、さっぱりいただきます。

主材料：油揚げ チリメンジャコ ご飯 白ゴマ 大根 ユズ汁

• 15分
• 421 Kcal
• 2007/11
• 献立

主材料：ワカメ チリメンジャコ キュウリ

• 15分
• 78 Kcal
• 2003/02
• 献立

甘酢のサッパリとした酸味が胃の調子を良くします。

主材料：チリメンジャコ 大根

• 5分
• 28 Kcal
• 2008/12
• 献立

ジャコの風味とゴマ油の香りがおいしい、簡単レシピです。

主材料：ブロッコリー チリメンジャコ

• 8分
• 55 Kcal
• 2016/10
• 献立

食感の良いゴボウに香り高いキノコが良く合います。

主材料：ゴボウ エノキ マッシュルーム シイタケ チリメンジャコ 白ゴマ

• 20分
• 177 Kcal
• 2014/02
• 献立

シバ漬けがアクセントに。手でつまめる手軽さがいいですね。皮がパリッと、チーズがもちっと！の対比が美…

主材料：餃子の皮 プロセスチーズ チリメンジャコ しば漬け

• 15分
• 131 Kcal
• 2006/08
• 簡単

主材料：ホウレン草 だし汁 チリメンジャコ

• 15分
• 35 Kcal
• 2004/01
• 献立

主材料：大根おろし チリメンジャコ 刻みネギ レモン汁

• 5分
• 28 Kcal
• 2005/05
• 献立

お米の一粒一粒に明太子が絡まって。ジャコの塩分もバランスよく、レタスはシャキシャキの食感と彩りをプ…

主材料：卵 ニンジン レタス チリメンジャコ 明太子 細ネギ ナス 発芽玄米ご飯 アーモンドダイス

• -
• -
• 2009/06
• 連載

キュウリはサッと炒める程度でOK。

主材料：キュウリ チリメンジャコ 塩昆布 かつお節 酒

• 15分
• 51 Kcal
• 2009/06
• 献立