魚介類を使ったレシピ

主材料：シメジ ツナ ドライパセリ

• 5分
• 168 Kcal
• 2011/11
• お弁当

豆苗の青い香りと焼きのりがよく合います。焼きのりのパリパリ食感もいいですが、和えてから少し時間をお…

主材料：豆苗 焼きのり すり白ゴマ

• 10分
• 65 Kcal
• 2013/12
• 簡単

ハマグリよりお手頃なホンビノス貝のお吸い物です。貝からもおいしいダシが出ておいしい！

主材料：酒 水 昆布 ワケギ ホンビノス貝

• 10分 ＋
• 17 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：鮭 キャベツ シイタケ

• 15分
• 219 Kcal
• 2012/02
• お弁当

主材料：豆腐 ワカメ かつお節 キュウリ レタス トマト 貝われ菜

• 10分
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：イカそうめん 酒 レタス キュウリ プチトマト 大根おろし

• 10分
• -
• 2004/01
• 献立

主材料：シシャモ 小麦粉 溶き卵 パン粉

• 10分
• 208 Kcal
• 2015/05
• お弁当

イカのワタを使った炒め物は、お酒のおつまみに最適です。

主材料：酒 ニンニク ショウガ 赤ピーマン ニラ イカ

• 25分
• 188 Kcal
• 2010/11
• 献立

野菜をかつお節のダシで漬けます。一晩おくとさらに美味しくなるので、作り置きメニューとして重宝します。

主材料：キュウリ 大根 かつお節 水

• 15分 ＋
• 48 Kcal
• 2023/01
• 献立

缶詰の鮭とゴボウがたっぷり入った、あっさり味のつくね。鮭の臭みはショウガを入れる事によって解消され…

主材料：ショウガ 白ネギ パン粉 プチトマト ゴボウ レタス 鮭

• 25分
• 244 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：鮭 鮭 ジャガイモ 大根 ニンジン 玉ネギ 水菜 酒粕 酒

• 40分
• 532 Kcal
• 2003/02
• 献立

主材料：イサキ ズッキーニ 玉ネギ プチトマト ローリエ ニンニク 小麦粉

• 35分
• -
• 2003/07
• 献立

これなら一度にたっぷりのニンジンが食べられます！

主材料：ニンジン 白ネギ 大葉 タラコ 酒

• 15分
• 62 Kcal
• 2008/05
• 献立

玉ねぎを大量消費したいとき、余った玉ねぎをどうしようか悩んだときにおすすめのレシピです。新玉ねぎを…

主材料：新玉ネギ バター かつお節

• 20分
• 174 Kcal
• 2014/05
• 献立

イカのワタも使って炒めるから、コクが違う！こってりした味が、ビールによく合います！

主材料：イカ ショウガ ニンニク 酒

• 25分
• 268 Kcal
• 2005/08
• 特集

中にはみんなが大好きなソーセージを入れ、最後にかわいいお魚に変身させます。巻きすがなくてもラップで…

主材料：ご飯 昆布 焼きのり ソーセージ 魚肉ソーセージ 青のり

• 15分
• -
• 2014/04
• 特集

主材料：ニンジン だし汁 キュウリ チリメンジャコ

• 10分
• 36 Kcal
• 2004/02
• 献立

ワケギはカロチン、ビタミンCを豊富に含んでいるので美肌対策に！

主材料：ワケギ ゆでタコ足 酒

• 15分
• 168 Kcal
• 2013/02
• 献立

甘酢をかけた大根おろしを添えてどうぞ！

主材料：サバ スダチ 棒ショウガ 大根おろし

• 15分
• 291 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：玉ネギ 溶き卵 ツナ グリーンアスパラ

• 10分
• 300 Kcal
• 2014/06
• お弁当

タコのプリプリ食感がおいしいですよ。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 青のり ゆでタコ足

• 15分
• 160 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：トマト パン粉 アンチョビ ドライパセリ

• 20分
• -
• 2003/09
• 献立

主材料：カニ風味カマボコ 天ぷら粉 水 青のり ご飯 焼きのり

• 10分
• 368 Kcal
• 2015/10
• お弁当

ワインとケイパーを入れて、酸味のある蒸し物に。

主材料：アサリ キャベツ 玉ネギ ケイパー 白ワイン

• 15分
• 104 Kcal
• 2010/03
• 献立

サッパリとした少し酸味のあるスープです。

主材料：水 ニンジン ネギ 水煮タケノコ もずく

• 10分
• 26 Kcal
• 2016/04
• 献立

素材の味を生かしたシンプルパスタです。

主材料：スパゲティー ニンニク イタリアンパセリ ホウレン草 生カキ

• 20分
• 355 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：イカ 白ネギ 酒

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：新玉ネギ レタス ゆでタコ足 ドライパセリ レモン汁 ニンニク

• 15分
• 156 Kcal
• 2006/04
• 献立

主材料：ブロッコリー カマボコ かつお節 酒

• 10分
• 28 Kcal
• 2004/02
• 献立

シラス干しと野菜で、タンパク質もビタミンも豊富な一品に。あんとじにする事で食べやすさもUP。アレン…

主材料：シラス干し ニンジン ブロッコリー ホウレン草 だし汁 水溶き片栗

• 10分
• -
• 2013/02
• 離乳食