魚介類を使ったレシピ
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食物繊維が豊富な切干し大根をメインに使ったホッとする味のおかずです。
主材料:酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 切干し大根 チリメンジャコ ネギ
- 25分
- 193 Kcal
- 2014/08
- 献立
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糖質:4.1g。バターが香る旨味たっぷりな蒸し汁にタラとキノコ、野菜をからめて召し上がれ!
主材料:タラ マイタケ シメジ 白ネギ ニンジン 酒 バター
- 30分
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- 2019/01
- 連載
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魚介と牛乳は抜群の相性。サッとできる煮込み料理です。
主材料:チンゲンサイ ホタテ エビ 卵白 片栗粉 カニ 白ネギ ショウガ エバミルク
- 50分
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- 2010/01
- 特集
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エビを加えることでプリプリの食感に! 野菜がたっぷり入っているのでいくらでも食べられそう!
主材料:餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ キャベツ エビ
- 30分
- 491 Kcal
- 2013/05
- 献立
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お酒をいただく時は豆腐などのたんぱく質をちゃんと取って肝臓に負担をかけずにしておきたい!和え物だけ…
主材料:酒 木綿豆腐 ニンジン アサリ サヤインゲン クルミ
- 15分
- 131 Kcal
- 2009/06
- 連載
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ザーサイの塩気をうまく利用しましょう!いつもとはひと味違った焼きうどんが楽しめますよ。プチトマトも…
主材料:うどん だし汁 かつお節 玉ネギ シイタケ プチトマト ピーマン ザーサイ
- 10分
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- 2006/10
- 簡単
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抹茶のほろ苦さが大人の味。ゆで小豆と一緒に召し上がって下さい。ヘルシーな寒天を使ったダイエット中の…
主材料:豆乳 粉寒天 水 コンデンスミルク 抹茶 熱湯 ゆで小豆 イチゴ
- 25分
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- 2007/01
- 簡単
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アサリとキムチからおいしいだしが出るので、旨みのあるスープに。韓国風のお茶漬けです。
主材料:白ゴマ 水 白菜キムチ ご飯 アサリ 刻みのり
- 10分
- 357 Kcal
- 2015/04
- 簡単
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卵をふんだんに使って、とろとろのあんをかけた豪華なチャーハンに!
主材料:ご飯 卵 白ネギ 水 片栗粉 カニ風味カマボコ 卵黄 卵白 フカヒレスープ チンゲンサイ
- 25分
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- 2014/10
- 特集
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細かく叩いた鮭をタネにして、レンコンでサンドしました。オーロラソースともよく合います。
主材料:レンコン 生鮭 玉ネギ 溶き卵 小麦粉 小麦粉 小麦粉 溶き卵 パン粉
- 30分
- 579 Kcal
- 2010/12
- 献立
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タンパク質含有量が多く、トリプトファン、ビタミンB6,亜鉛、いずれも豊富に含むカツオ。4~6月の初…
主材料:ご飯 カツオ アボカド レモン汁 大葉 梅干し 白ゴマ ブロッコリースプラウト
- 15分
- 571 Kcal
- 2024/05
- その他
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下味をからめたカキをアルミに包んで、旨味たっぷりのホイル焼きに。ショウガがポイント。
主材料:生カキ 酒 ショウガ エノキ 白ネギ スダチ
- 20分
- 82 Kcal
- 2009/12
- 献立
「魚介類」を含む献立
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シラスピザ がおいしい!
ゲストさん 11:43
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白菜とがんもどきの煮物 がおいしい!
ゲストさん 11:39
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豆乳でマイルド!絶品キムチ鍋 がおいしい!
ゲストさん 09:32
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カブとハムのマリネ がおいしい!
ゲストさん 09:31
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トマトとシラスのポン酢和え がおいしい!
ゲストさん 09:29
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揚げ鶏のさわやかレモンあんかけ がおいしい!
ゲストさん 08:36
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イカの塩辛餃子 がおいしい!
ゲストさん 08:20
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トマトとシラスのポン酢和え がおいしい!
ゲストさん 05:46
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焼くだけアップルケーキ がおいしい!
ゲストさん 04:23
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ほっこり大根の炒め煮 がおいしい!
ひかるやまもとさん 04:05
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キムチの辛さと牛乳のコク 高麗鍋(こまなべ) がおいしい!
ひかるやまもとさん 04:04
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豆乳でマイルド!絶品キムチ鍋 がおいしい!
ひかるやまもとさん 04:03
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トマトとシラスのポン酢和え がおいしい!
ゲストさん 11/25
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やわらか!イカと大根の煮物 がおいしい!
ゲストさん 11/25
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豚とアスパラの生姜焼き がおいしい!
ゲストさん 11/25