魚介類を使ったレシピ
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ツナと野菜のやさしい味の炒めもの。木綿豆腐をしっかり水きりすることがポイントです。
主材料:酒 木綿豆腐 玉ネギ ニンニク 溶き卵 ツナ ピーマン
- 15分
- 275 Kcal
- 2017/09
- 献立
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ローズマリーの良い香りが漂います。バルサミコ酢をかけるのが味のポイント。ワインにも合う一品です。
主材料:鯛 小麦粉 エリンギ 小松菜 白ワイン
- 25分
- 418 Kcal
- 2014/05
- 献立
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食物繊維が豊富な切干し大根をメインに使ったホッとする味のおかずです。
主材料:酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 切干し大根 チリメンジャコ ネギ
- 25分
- 193 Kcal
- 2014/08
- 献立
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糖質:4.1g。バターが香る旨味たっぷりな蒸し汁にタラとキノコ、野菜をからめて召し上がれ!
主材料:タラ マイタケ シメジ 白ネギ ニンジン 酒 バター
- 30分
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- 2019/01
- 連載
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魚介と牛乳は抜群の相性。サッとできる煮込み料理です。
主材料:チンゲンサイ ホタテ エビ 卵白 片栗粉 カニ 白ネギ ショウガ エバミルク
- 50分
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- 2010/01
- 特集
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エビを加えることでプリプリの食感に! 野菜がたっぷり入っているのでいくらでも食べられそう!
主材料:餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ キャベツ エビ
- 30分
- 491 Kcal
- 2013/05
- 献立
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お酒をいただく時は豆腐などのたんぱく質をちゃんと取って肝臓に負担をかけずにしておきたい!和え物だけ…
主材料:酒 木綿豆腐 ニンジン アサリ サヤインゲン クルミ
- 15分
- 131 Kcal
- 2009/06
- 連載
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ザーサイの塩気をうまく利用しましょう!いつもとはひと味違った焼きうどんが楽しめますよ。プチトマトも…
主材料:うどん だし汁 かつお節 玉ネギ シイタケ プチトマト ピーマン ザーサイ
- 10分
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- 2006/10
- 簡単
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抹茶のほろ苦さが大人の味。ゆで小豆と一緒に召し上がって下さい。ヘルシーな寒天を使ったダイエット中の…
主材料:豆乳 粉寒天 水 コンデンスミルク 抹茶 熱湯 ゆで小豆 イチゴ
- 25分
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- 2007/01
- 簡単
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アサリとキムチからおいしいだしが出るので、旨みのあるスープに。韓国風のお茶漬けです。
主材料:白ゴマ 水 白菜キムチ ご飯 アサリ 刻みのり
- 10分
- 357 Kcal
- 2015/04
- 簡単
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卵をふんだんに使って、とろとろのあんをかけた豪華なチャーハンに!
主材料:ご飯 卵 白ネギ 水 片栗粉 カニ風味カマボコ 卵黄 卵白 フカヒレスープ チンゲンサイ
- 25分
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- 2014/10
- 特集
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細かく叩いた鮭をタネにして、レンコンでサンドしました。オーロラソースともよく合います。
主材料:レンコン 生鮭 玉ネギ 溶き卵 小麦粉 小麦粉 小麦粉 溶き卵 パン粉
- 30分
- 579 Kcal
- 2010/12
- 献立
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タンパク質含有量が多く、トリプトファン、ビタミンB6,亜鉛、いずれも豊富に含むカツオ。4~6月の初…
主材料:ご飯 カツオ アボカド レモン汁 大葉 梅干し 白ゴマ ブロッコリースプラウト
- 15分
- 571 Kcal
- 2024/05
- その他
「魚介類」を含む献立
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豚バラ肉と根菜のせいろ蒸し がおいしい!
ヨッチャンさん 15:16
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豚肉のスタミナ炒め がおいしい!
ゲストさん 14:50
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ベーコンと豆のスープ がおいしい!
ゲストさん 13:40
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簡単で美味しい!家ラーメン みそ味でほっこり by金丸 利恵さん がおいしい!
ゲストさん 12:31
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キムタクそぼろご飯 がおいしい!
ズボラ母さん 12:08
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クリームシチュー がおいしい!
ゲストさん 11:59
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失敗知らず!トロトロプリプリ牛すじ煮込み がおいしい!
ゲストさん 09:59
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豚バラ肉と根菜のせいろ蒸し がおいしい!
金ちゃんさん 09:41
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菊菜のナムル がおいしい!
ゲストさん 09:40
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キムタクそぼろご飯 がおいしい!
ゲストさん 09:27
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春菊とカボチャのかき揚げ がおいしい!
ゲストさん 09:27
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里芋の和風ポテトサラダ がおいしい!
ゲストさん 09:23
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キムタクそぼろご飯 がおいしい!
ゲストさん 09:13
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キムタクそぼろご飯 がおいしい!
ゲストさん 09:10
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簡単で美味しい!家ラーメン みそ味でほっこり by金丸 利恵さん がおいしい!
ゲストさん 09:06