豆腐を使ったレシピ

主材料：豆腐 だし汁 水 片栗粉 油揚げ 大根おろし ホウレン草 ユズ皮

• 20分
• 83 Kcal
• 2014/09
• 献立

食欲の無い時におすすめの冷やし汁です。

主材料：豆腐 だし汁 ショウガ 長芋 水煮コーン

• 5分
• 105 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 ワカメ 麩 サヤインゲン

• 15分
• 70 Kcal
• 2004/08
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 ナス ミョウガ

• 15分
• 52 Kcal
• 2002/07
• 献立

主材料：豆腐 ワカメ キュウリ 貝われ菜 サラダ菜

• 10分
• 102 Kcal
• 2004/04
• 献立

ユズコショウ入りのタルタルソースがポイント。

主材料：豆腐 レモン汁 レタス 貝われ菜 アボカド マグロ

• 10分
• 271 Kcal
• 2008/11
• 献立

レンジで蒸したふわふわの豆腐に、たっぷりのネギダレをかけて召し上がれ！

主材料：豆腐 ネギ タラコ

• 15分
• 122 Kcal
• 2010/12
• 献立

ジャコと松の実が味と食感のポイント。

主材料：豆腐 ワカメ キュウリ 貝われ菜 チリメンジャコ 松の実 サニーレタス

• 15分
• 117 Kcal
• 2007/04
• 献立

練りゴマ、すり白ゴマが入った健康的なみそ汁。

主材料：だし汁 豆腐 白ネギ 大葉 すり白ゴマ

• 15分
• 107 Kcal
• 2013/06
• 献立

甘い柿が入った白和えです。角切りにする事で上品さもアップしますよ。ちょっとだけ豆腐が残ってしまった…

主材料：豆腐 白ゴマ 柿 ブロッコリー

• 15分
• 91 Kcal
• 2010/01
• 簡単

豆腐とトマト、芽ヒジキの身体に良い、ヘルシーなサラダです。

主材料：豆腐 トマト チリメンジャコ 芽ヒジキ サラダ菜

• 15分
• 166 Kcal
• 2012/05
• 献立

豆腐のなめらかな食感、肉の旨味、香味野菜の辛味が一体となった料理。火の入れ方で、その美味しさを更に…

主材料：水 酒 白ネギ ニンニク 片栗粉 ショウガ 豚ひき肉 豆腐

• -
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• 2002/05
• 特集

主材料：豆腐 酒 だし汁 水 片栗粉 刻みネギ 卵

• 15分
• 71 Kcal
• 2005/10
• 献立

キヌサヤのグリーン色がキレイなおみそ汁。

主材料：だし汁 玉ネギ 豆腐 キヌサヤ

• 15分
• 74 Kcal
• 2019/04
• 献立

主材料：豆腐 酒 だし汁 白ネギ ショウガ 刻みネギ エノキ シメジ 大根おろし 豚肉 水菜

• 25分
• 267 Kcal
• 2005/10
• 献立

キャベツと豆腐が入った、身体に優しいスープ。カレー粉は豆腐の臭みを消してくれます。

主材料：豆腐 水 玉ネギ バター キャベツ クルトン

• 15分
• 126 Kcal
• 2011/06
• 献立

ミネラル、食物繊維豊富な芽ヒジキがたっぷり食べられるサラダです。

主材料：豆腐 キュウリ トマト チリメンジャコ 芽ヒジキ サラダ菜

• 15分
• 133 Kcal
• 2013/08
• 献立

卵はお好みの半熟加減で。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ 豆腐 卵

• 15分
• 148 Kcal
• 2007/11
• 献立

熱々の炒め物と冷たい豆腐の温度差を楽しんで下さい！甘酢とポン酢しょうゆでさっぱり。

主材料：豆腐 玉ネギ かつお節 シメジ 細ネギ 豚肉

• 10分
• 277 Kcal
• 2009/06
• 簡単

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 豆腐 ナメコ

• 10分
• 125 Kcal
• 2001/02
• 献立

トロミのついたどこかホッとする味の卵スープ。ミツバの香りがアクセントに。

主材料：豆腐 酒 水 片栗粉 ミツバ 卵

• 15分
• 77 Kcal
• 2013/08
• 献立

主材料：白菜キムチ 大葉 豆腐 細ネギ

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• 2010/06
• 特集

ドレッシングに、プレーンヨーグルトを入れるのがポイント。

主材料：豆腐 ツナ サラダ菜 プレーンヨーグルト 海藻ミックス 水煮コーン

• 15分
• 174 Kcal
• 2009/03
• 献立

カボチャの彩りがきれいな、豆腐入りのなめらかなスープ。冷やしてもGOOD。

主材料：豆腐 水 玉ネギ バター ドライパセリ 生クリーム カボチャ

• 25分
• 203 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：豆腐 白ゴマ キュウリ ニラ

• 10分
• -
• 2001/08
• 献立

アボカドは熟れたものを使って下さい。女性に人気の一品です。

主材料：豆腐 レモン汁 かつお節 アボカド

• 10分
• 220 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 ワカメ ナメコ

• 15分
• 62 Kcal
• 2003/01
• 献立

主材料：酒 豆腐 ブロッコリー 煮豆

• 20分
• 152 Kcal
• 2006/11
• 献立

主材料：白ネギ 酒 水 ニンジン 鶏もも肉 白菜 油揚げ ゴボウ シイタケ 刻みネギ 豆腐

• 40分
• 599 Kcal
• 2003/12
• 献立

大きめに切った豆腐がポイント。

主材料：豆腐 だし汁 ネギ エノキ アオサ

• 15分
• 53 Kcal
• 2008/03
• 献立