豆腐を使ったレシピ
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ナスは低カロリーなヘルシー食材のひとつ。身体を冷やす効果があるので、身体の中からクールダウン！
主材料：豆腐 だし汁 大葉 キュウリ チリメンジャコ ナス 梅干し トンブリ 氷 粉かつお
- 15分
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- 2011/07
- 連載
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ヒジキをたくさん食べられる一品。ピーナッツがポイントです。
主材料：豆腐 酒 大葉 レモン汁 キュウリ レタス 芽ヒジキ ピーナッツ
- 15分
- 166 Kcal
- 2013/06
- 献立
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豆腐をフライパンで色よく焼いて薬味をたっぷりかけた豆腐ステーキです。バター香る和風味がやみつきにな…
主材料：バター 豆腐 刻みのり 細ネギ
- 30分
- 169 Kcal
- 2001/08
- 献立
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