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豆腐のレンジ蒸しネギダレがけ

レンジで蒸したふわふわの豆腐に、たっぷりのネギダレをかけて召し上がれ！

献立
調理時間
カロリー
122 Kcal
材料  （ 2 人分 ）

豆腐

1/2丁

タラコ

1/2～1腹

<ネギダレ>

  

ネギ

(刻み)大さじ4
  

ポン酢しょうゆ

大さじ2
  

ゴマ油

小さじ1.5

メモお買い物メモ
カテゴリ：
豆腐料理
ジャンル：
和食 / 一品料理
種別：
副菜
公開日：
2010/12/06
更新日：
2011/04/04

下準備

  • 豆腐のレンジ蒸しネギダレがけの下準備1

    豆腐は半分に切り、キッチンペーパーで10分包んでおく。

  • タラコは切り込みを入れ、中身をしごき出す。

  • ＜ネギダレ＞の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. 豆腐のレンジ蒸しネギダレがけの作り方4
    1

    耐熱容器にキッチンペーパーに包んだままの豆腐をのせ、電子レンジで3分位加熱する。器に盛り、タラコをのせて＜ネギダレ＞をかける。電子レンジは600Wを使用しています。

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