ショウガを入れるだけでいつものお出汁と全く別物になります。あんかけ&ショウガで寒い季節にぴったりの一品です🎵
だし香るショウガ風味のトロミうどんの献立
1人473kcalの献立。あんかけは腹持ちがいいので3/4人前のうどんでも満足感あり。本格的なだしの香りとショウガの風味で心も体も温まりダイエットに最適。
-
レシピを保存
しませんか? ×
<だし香るショウガ風味のトロミうどん>
鶏ささ身
2本卵
1個大根
80gニンジン
2~3cmゴボウ
8~9cm塩
少々<かつおと昆布のだし>
ぬるま湯
600ml昆布
(5cm角)1枚かつお節
(だし用)10g<調味料>
薄口しょうゆ
大さじ2みりん
大さじ1<水溶き片栗>
片栗粉
大さじ1水
大さじ2うどん
(乾燥)120g万能ネギ
適量ショウガ
(すりおろし)小さじ2<ニラみそ田楽>
里芋
4個<ニラみそダレ>
ニラ
(みじん切り)2本分みそ
大さじ1きび砂糖
小さじ1すり白ゴマ
小さじ1- ジャンル:
- 和食 / 麺料理(そば、うどん等)
- 種別:
- 主食
- 公開日:
- 2016/11/18
- 更新日:
- 2016/11/28
作り方
-
1
<だし香るショウガ風味のトロミうどん>を作る。鍋に大根、ニンジン、ゴボウを入れ、塩少々を加え、乾煎りにする。しんなりしてきたら<かつおと昆布のだし>を加え、ゴボウが柔らかくなるまで煮る。
塩を入れて乾煎りにすることで、野菜が柔らかくなり、味がなじみやすくなります。煮ているときは蓋をしましょう。
-
2
(1)に<調味料>の材料と鶏ささ身とせん切りにした昆布を加え、ひと煮たちしたら<水溶き片栗>でトロミをつける。卵を流し入れ、かきたまにする。
トロミをつけてから卵を流すときれいなかきたまになります。
-
3
うどんを熱湯で袋の指示通りの時間ゆでる。ゆであがったら、ザルにあけて水気をきる。
-
4
器にうどんを入れ、(2)を注ぐ。万能ネギを散らし、上にショウガをのせる。
-
5
<ニラみそ田楽>を作る。里芋はよく洗い、ラップにくるんで電子レンジで3分程度加熱する。粗熱が冷めたら、皮をむいて縦半分に切る。
竹串をさしてスッと通り、そのままでも食べられるまで柔らかくします。
-
6
<ニラみそダレ>の材料を混ぜ合わせる。里芋の切り口を上にして<ニラみそダレ>をぬる。オーブントースターで5分程度焼き、皿に盛る。
このレシピのポイント・コツ
|
・電子レンジは600Wを使用しています。
|
現在のファン数1004
( ブログ )
おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター
フードサービス業界でレシピ開発やイベント企画を担当し、メタボ予防の相談員として活躍。簡単で美味しい料理を提案している。
このレシピを含む人気レシピまとめ
photographs/naomi ota|cooking/akiko yodogawa
「だし香るショウガ風味のトロミうどんの献立」の関連レシピ
-
韓国の水炊き「タッカンマリ」
-
ゴマ香る豚肉とナスのつけうどん(3時間下準備あり)
-
冷やし月見きつねうどん
-
鮭と根菜の酒粕豆乳鍋
-
食べ応え満点!牛すき釜玉うどん by ぐっち夫婦
-
めんつゆで簡単!あんかけ卵うどん
-
ワカメと卵のあんかけうどん
-
白ネギたっぷりあつあつあんかけうどん
-
うどん入り茶碗蒸し
-
鶏と野菜の煮込みうどん
みんなのおいしい!コメント
-
イイネ!0
最新の食コラム
-
今年こそダイエットするぞー!脂質カットに嬉しいオイルスプレーが、インスタグラマーさんのキッチンでも活躍中[PR]
シュッシュッと吹きかけるだけで、フライパンに薄〜い油のミストが広がるオイル…
抹茶×米の新境地!「つりい京都」より新作ボンボンショコラ「抹白 -MASSIRO-」登場
抹茶スイーツ専門ブランド「つりい京都」より、米を主原料にした無糖ホワイトチ…
お餅の大量消費にも!家族が喜ぶ人気「餅アレンジレシピ」ベスト3選
お正月を過ぎて、おうちに残ったお餅、どうしていますか?焼いて食べるだけじゃ…
E・レシピ連載記事 「冬野菜のカブ、好きな食べ方は?」<回答数17,172票>【教えて! みんなの衣食住「みんなの暮らし調査隊」結果発表 第404回】
スゴ得「プロの簡単 E・レシピ」では、ユーザーの衣食住に関する質問が日替わ…
みんなの暮らし調査隊 , カブ食コラム記事ランキング最新のおいしい!-
厚揚げの甘煮 がおいしい!
ゲストさん 21:39
-
ひき肉と野菜たっぷりの丼ぶり ご飯がススム! がおいしい!
ゲストさん 20:09
-
具だくさん!基本の八宝菜 がおいしい!
ゲストさん 20:08
-
黄金比ソース!キノコのハンバーグ がおいしい!
ゲストさん 18:58
-
こっくり甘辛!豚バラ大根 がおいしい!
ゲストさん 18:22
-
モヤシのカレー炒め がおいしい!
ゲストさん 17:56
-
青菜入りサムゲタン風かゆ がおいしい!
ukiyo31235さん 17:08
-
まるでお店の仕上がり!しっかり味の甘辛親子丼 by 杉本 亜希子さん がおいしい!
ゲストさん 15:52
-
スペアリブママレード煮 がおいしい!
ゲストさん 15:05
-
大豆でチリコンカン がおいしい!
ゲストさん 13:41
-
干しシイタケと豆腐のスープ がおいしい!
ゲストさん 12:10
-
しょうがのくず湯 がおいしい!
ゲストさん 10:18
-
ふんわり卵とキノコのあったかあんかけうどん by 池田 絵美さん がおいしい!
ゲストさん 10:12
-
白菜の即席キムチ がおいしい!
ゲストさん 09:54
-
カボチャのそぼろあんかけ がおいしい!
ゲストさん 09:54








