すり白ゴマを使ったレシピ

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  • モヤシのゴマ和え

    モヤシのゴマ和え

    練りゴマとすりゴマの両方を使って濃厚な和え衣に。モヤシは水からゆでると、沸騰した頃にちょうどよいゆ…

    主材料:モヤシ すり白ゴマ

    • 10分
    • 106 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • ネギとワカメのだし煮

    ネギとワカメのだし煮

    ワカメをたっぷりいただける副菜です。

    主材料:白ネギ ワカメ だし汁 すり白ゴマ

    • 10分
    • 26 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • 春キャベツのナムル

    春キャベツのナムル

    春キャベツをゴマ油とすりおろしたニンニクの香り豊かなナムルに。

    主材料:春キャベツ 水 ニンニク すり白ゴマ

    • 10分
    • -
    • 2018/03
    • その他
  • パプリカのナムル

    パプリカのナムル

    ビタミンたっぷりの一品。ちょっとした箸休めに。

    主材料:赤パプリカ ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ

    • 10分
    • 79 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • 鶏ささ身のゴマ揚げ

    鶏ささ身のゴマ揚げ

    鶏ささ身を揚げ焼きにするので、あっさりヘルシー。ゴマの風味がきいています。

    主材料:鶏ささ身 酒 すり黒ゴマ すり白ゴマ パン粉 粉チーズ パセリ

    • 15分
    • 238 Kcal
    • 2018/03
    • かんたん
  • 韓国のり巻き

    韓国のり巻き

    ゴマ油の香りが食欲をそそります。ひとくちサイズで、食べるのも作るのも簡単!

    主材料:韓国のり カニ風味カマボコ たくあん サヤインゲン すり白ゴマ ご飯 白ゴマ 白菜キムチ

    • 10分
    • 515 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • アスパラのゴママヨ和え

    アスパラのゴママヨ和え

    しょうゆを少し加えているので、和食にも合う一品です。

    主材料:グリーンアスパラ すり白ゴマ

    • 5分
    • 63 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • アヒポキ丼

    アヒポキ丼

    ハワイの名物料理アヒポキ。少し和風にアレンジして丼に仕上げます。

    主材料:マグロ アボカド 玉ネギ 貝われ菜 ご飯 ショウガ すり白ゴマ 焼きのり

    • 15分
    • 610 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • インゲンのゴマみそ和え

    インゲンのゴマみそ和え

    ご飯がすすむ野菜のおかずです。

    主材料:サヤインゲン すり白ゴマ

    • 5分
    • -
    • 2018/03
    • 特集
  • ワカメとニンジンのナムル

    ワカメとニンジンのナムル

    もう一品欲しい! そんな時にサッと出来上がるメニューです。

    主材料:ワカメ ニンジン ニンニク すり白ゴマ

    • 15分
    • 41 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • カボチャの甘ゴマ和え

    カボチャの甘ゴマ和え

    すりゴマを2種類使うことでコクのある味わいに。

    主材料:カボチャ すり白ゴマ すり黒ゴマ ゆで汁

    • 15分
    • -
    • 2018/02
    • その他
  • キャベツとニラのスープ

    キャベツとニラのスープ

    市販の白だしをベースに、仕上げに牛乳を加え、中華風の白濁スープに仕上げました。仕上げのすりゴマが良…

    主材料:キャベツ ニラ 白だし 水 牛乳 すり白ゴマ

    • 15分
    • 82 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • 蒸し野菜のネギダレ

    蒸し野菜のネギダレ

    蒸し器がなくても大丈夫、鍋とザルで蒸し器に変身。蒸した野菜は甘みが違いますよ。

    主材料:キャベツ カボチャ グリーンアスパラ 白ネギ すり白ゴマ

    • 30分
    • 195 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • サワラのから揚げ香味ダレ

    サワラのから揚げ香味ダレ

    一足お先にサワラで春を感じましょう。薬味がきいた爽やかかつ香ばしいタレが食欲をそそります。

    主材料:サワラ 片栗粉 キャベツ ニラ 水

    • 30分
    • 311 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • 春菊とツナのゴママヨ和え

    春菊とツナのゴママヨ和え

    マヨネーズで、春菊の独特の香りがマイルドに。苦手な方でも食べやすい一品です。

    主材料:春菊(菊菜) ツナ すり白ゴマ

    • 10分
    • -
    • 2018/02
    • その他

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