明太子マヨうどんの献立

作り方

1. 
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   ＜明太子マヨうどん＞を作る。＜明太子マヨうどん/明太子タレ＞のボウルにうどんを入れて和える。

2. 
   2

   器に盛り、ブロッコリースプラウトとレモンを添える。

3. 
   3

   ＜ズッキーニとトマトのマリネ＞を作る。フライパンにオリーブ油を入れて加熱し、ズッキーニをこんがりと焼く。

4. 
   4

   ボウルで＜ズッキーニとトマトのマリネサラダ/マリネ液＞の材料を混ぜ合わせ、ズッキーニ、トマト、生ハムを入れて冷蔵庫で15分くらいおく。