野菜を使ったレシピ

野菜たっぷりなサルサソースとお肉は相性抜群！　いつもとひと味違う焼き肉に。

主材料：牛肉 豚トロ エビ トウモロコシ カボチャ サツマイモ 玉ネギ ピーマン

• 20分
• 975 Kcal
• 2013/08
• 献立

主材料：ゆでタコ足 小麦粉 キャベツ 貝われ菜 トマト 酒

• 30分
• 194 Kcal
• 2001/08
• 献立

主材料：ご飯 枝豆 ミョウガ 白ゴマ

• 10分
• 211 Kcal
• 2015/11
• お弁当

豚肉とアーモンドミルクの相性が抜群です。たっぷりの量で主菜としても活用できます。

主材料：水 ニンジン 白ネギ ショウガ 白ゴマ 豚肉 ナス アーモンドミルク

• 20分
• 168 Kcal
• 2015/08
• その他

鶏もも肉の旨味が引き立つ、酒と塩だけのシンプルな味付け。お弁当のおかずとしても最適！

主材料：鶏もも肉 酒 サニーレタス レモン

• 15分
• 189 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：ナメコ キュウリ イクラ 大根おろし ユズ汁

• 5分
• 28 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：ご飯 バター 小松菜 シラス

• 10分
• 321 Kcal
• 2013/12
• お弁当

ニンニクの香りが食欲をそそる、アジのソテー。トマトと一緒に食べれば、ソース代わりにも。

主材料：アジ 小麦粉 プチトマト キヌサヤ ニンニク レモン

• 20分
• 319 Kcal
• 2011/06
• 献立

赤ワインとケチャップで作るハヤシライスは簡単なのに濃厚な味わいです！炒め玉ネギがポイント！

主材料：牛肉 玉ネギ ご飯 小麦粉 赤ワイン 水 ドライパセリ ローリエ

• 30分
• 794 Kcal
• 2016/09
• 献立

ナスとエビの焼きサラダ！　アツアツのうちに粉チーズとハーブソルトをからめた簡単でおしゃれなサラダで…

主材料：ナス トマト エビ 白ワイン レタス ニンニク 粉チーズ

• 15分
• 142 Kcal
• 2016/08
• 献立

鶏肉、豚肉、合いびき肉など、冷蔵庫にあるお肉を使って。一皿で満足感あり！

主材料：鶏ひき肉 ニンニク 玉ネギ 赤パプリカ ピーマン 卵

• 15分
• -
• 2017/12
• 特集

春菊は生でもおいしく食べられます。ゴマ油のドレッシングが主張の強い春菊とよく合います。

主材料：ニンニク 白ゴマ 韓国のり 油揚げ 春菊（菊菜）

• 10分
• -
• 2018/02
• その他

とっても簡単にできるイタリアンの前菜です。何か1品足りないときに、サッと作れます。このトマトソース…

主材料：バゲット ニンニク バジル バター ミニトマト オリーブ

• -
• -
• 2008/11
• その他

主材料：ジャガイモ ユズ皮 だし汁 酒

• 25分
• 225 Kcal
• 2003/09
• 献立

チリパウダーが香るニンニクたっぷりのスタミナスープ。バゲットはスープに浸してもおいしいです。

主材料：水 ニンニク 溶き卵 バゲット

• 20分
• 97 Kcal
• 2014/07
• 特集

大葉をアクセントに、イカのお刺身を使って♪

主材料：ご飯 焼きのり 大葉 桜でんぶ イカ

• 20分
• -
• 2011/04
• 特集

家族みんなが喜ぶカレーの作り方をプロが伝授します。簡単に美味しく仕上でましょう。合いびき肉を塊のま…

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ ニンジン ジャガイモ 赤ワイン 合いびき肉

• 30分
• 1099 Kcal
• 2018/06
• 献立

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンジン プチトマト ソーセージ

• 10分
• 436 Kcal
• 2010/09
• お弁当

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 バター ニンニク 卵黄 トマト ピーマン ナス ズッキーニ

• 40分
• -
• 2002/07
• 献立

主材料：水 牛乳 粉ゼラチン 生クリーム ミントの葉 紅茶

• -
• -
• 2002/02
• 献立

主材料：バター 玉ネギ エノキ 生鮭

• 20分
• 294 Kcal
• 2013/12
• お弁当

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 サラダ菜

• 10分
• 237 Kcal
• 2013/01
• お弁当

主材料：エビ ドライパセリ 片栗粉 生クリーム

• 10分
• 233 Kcal
• 2011/04
• お弁当

主材料：チリメンジャコ キュウリ リンゴ だし汁

• 15分
• 45 Kcal
• 2003/06
• 献立

調理時間は2時間15分と長いですが、実際の調理時間は15分。お肉がトロリと柔らかく仕上がります。赤…

主材料：牛スネ肉 玉ネギ ニンニク 赤ワイン 水 トマトピューレ ルッコラ

• 2時間15分
• -
• 2021/12
• その他

豆腐を入れると水っぽくなるので、味付けはしっかりめにするのがポイント。

主材料：豆腐 酒 水 ネギ ナメコ

• 15分
• 69 Kcal
• 2012/10
• 献立

栄養価の高い小松菜を使った餃子です。

主材料：餃子の皮 豚ひき肉 ショウガ 水 ニンニク 小麦粉 小松菜

• 20分
• 454 Kcal
• 2016/01
• 献立

カリッと揚げた豚肉がメインの丼です！

主材料：ご飯 酒 豚肉 パクチー（香菜） 片栗粉 カボチャ 水煮タケノコ

• 30分
• 561 Kcal
• 2007/11
• 献立

主材料：豆腐 だし汁 刻みネギ ワカメ 油揚げ

• 15分
• 84 Kcal
• 2005/02
• 献立

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 小麦粉 ショウガ ニンニク

• 10分
• 549 Kcal
• 2010/08
• お弁当