野菜を使ったレシピ

ニンニクとチーズを加えるだけでグッと味が深まります。アナゴはパスタとからみやすい大きさに切るのがポ…

主材料：スパゲティー ニンニク 粉チーズ 生クリーム ホウレン草 アナゴ

• 20分
• 976 Kcal
• 2012/02
• 簡単

熱々のご飯にこのままのせてもおいしいですよ！

主材料：長芋 めかぶ 梅干し 酒 かつお節

• 5分
• 58 Kcal
• 2007/04
• 献立

鶏肉は骨付きだからとってもおいしいスープがでますよ。シンプルに素材の味が楽しめる、ホッと温まるスー…

主材料：水 酒 白ネギ ショウガ ニンニク エノキ 鶏もも肉 小カブ

• 35分
• 309 Kcal
• 2009/12
• 簡単

主材料：ホウレン草 レンコン チリメンジャコ だし汁 酒

• 15分
• 66 Kcal
• 2001/09
• 献立

長芋入りの卵でふわふわのオムレツに仕上がります。

主材料：卵 バター ホウレン草 だし汁 赤ワイン 長芋 トウモロコシ

• 20分
• 367 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：アサリ ご飯 大葉 白ゴマ

• 5分
• 329 Kcal
• 2016/04
• お弁当

思わずハマりそうなナスの田楽を紹介します。フライパンで焼いたナスの上に絶品合わせみそを塗り、トース…

主材料：米ナス だし汁 酒 白ゴマ

• 20分
• 154 Kcal
• 2009/07
• 献立

フライパンひとつで手早く作れる！　牛乳で作るクリームうどんです。

主材料：うどん ネギ 牛乳 明太子

• 10分 ＋
• 294 Kcal
• 2017/12
• 簡単

中華の王道ですね。冷蔵庫の残りでちゃちゃっとできそうだ！レタスでサッパリと。カロリーダウンもできま…

主材料：ご飯 卵 白ネギ ショウガ バター レタス チリメンジャコ 刻みのり

• -
• -
• 2001/03
• 特集

主材料：鶏むね肉 酒 サヤインゲン 玉ネギ サニーレタス 酒

• 25分
• 329 Kcal
• 2002/09
• 献立

白菜から水分がでるのでだし汁は少なめでOKです。

主材料：酒 だし汁 白菜 さつま揚げ

• 15分
• 138 Kcal
• 2016/07
• 献立

香辛料とサルサの量でお好みの辛さに調整してください。残った肉と野菜でお手軽タコス！

主材料：玉ネギ 合いびき肉 ニンニク ピーマン ホットケーキミックス 牛乳

• 25分
• -
• 2013/09
• 連載

中華風のドレッシングがおいしいサラダです。

主材料：ワカメ サニーレタス 木綿豆腐 酒 ニンニク ショウガ

• 10分
• 89 Kcal
• 2007/05
• 献立

豚肉がメインのお料理とおもいきや、薄切り肉の下にはたっぷりのせん切りサラダが隠れています！暑い季節…

主材料：豚もも肉 酒 レタス ミツバ 細ネギ キュウリ ニンジン ニンニク 酒

• 20分
• 350 Kcal
• 2002/06
• 特集

主材料：レタス アボカド イングリッシュマフィン エビ

• 10分
• 246 Kcal
• 2016/03
• お弁当

牛肉を甘辛く味付けすれば、小松菜もシイタケもこんなにおいしく食べられるんだ～♪最後に振りかける粉山…

主材料：牛肉 酒 小松菜 白ネギ シイタケ 酒

• 20分
• 430 Kcal
• 2003/10
• 簡単

主材料：鶏むね肉 野菜 ナッツ類 ハーブ レモン レモン汁

• -
• -
• 2020/04
• その他

大根の下ゆでは電子レンジにおまかせ！　豚肉と大根を色よく焼きつけ、香ばしく仕上げます。

主材料：大根 大根葉 お米のとぎ汁 豚バラ肉 水

• 20分
• 444 Kcal
• 2019/01
• 献立

キャベツの旨味が凝縮。麺つゆでお好みの味に調節して。

主材料：キャベツ シメジ ヒヨコ豆 水 イタリアンパセリ

• 15分
• 170 Kcal
• 2010/01
• 献立

玉ねぎの大量消費にもおすすめのオニオンスープ。弱火でコトコト煮込むのがポイントです。洋風も美味しい…

主材料：玉ネギ 水 ドライパセリ 粉チーズ かつお節

• 15分
• 70 Kcal
• 2017/03
• 献立

キャベツとたっぷりのニラの餃子です。野菜の水分をしっかり絞るのがポイント！

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ キャベツ

• 40分
• 404 Kcal
• 2015/07
• 献立

バジルの香りが爽やかな、パスタにぴったりのサラダ。

主材料：バジル レモン汁 生ハム ルッコラ モッツァレラチーズ

• 10分
• 192 Kcal
• 2015/11
• 献立

緑、赤、黄色の3色がキレイなサラダです。

主材料：ソラ豆 むきエビ ゆで卵 サラダ菜 ミディトマト

• 10分
• 178 Kcal
• 2018/05
• 献立

豆腐と白みそを使った和風ポタージュ！

主材料：豆腐 だし汁 玉ネギ 牛乳 バター 細ネギ ジャガイモ

• 20分
• 183 Kcal
• 2019/05
• 献立

主材料：酒 サバ ショウガ 水 だし汁 青ネギ ゴボウ

• 25分
• 331 Kcal
• 2005/01
• 献立

小松菜に鶏ささ身を加える事で、食べ応えのある一品に。

主材料：小松菜 鶏ささ身 酒 梅干し

• 10分
• 88 Kcal
• 2018/11
• 献立

ベビーコーンのつぶつぶ食感がアクセントです。

主材料：豆腐 水 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ ジャガイモ 白ワイン ベビーコーン

• 20分
• 113 Kcal
• 2008/05
• 献立

ソーセージとたっぷりの野菜を白ワインと粒マスタードで煮た、洋風煮物です。

主材料：ソーセージ キャベツ ニンジン 玉ネギ 白ワイン バター

• 15分
• 339 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：シューマイ レタス ご飯 焼きのり

• 5分
• 357 Kcal
• 2016/01
• お弁当

だしを含んだ高野豆腐がほっこりおいしい煮物です。ニンジンとキヌサヤの彩りを添えて。

主材料：酒 だし汁 ニンジン キヌサヤ 高野豆腐

• 20分
• 194 Kcal
• 2019/04
• 献立