野菜を使ったレシピ

レタスのシンプルサラダの作り方を紹介します。シンプルだからこそピーラーを使って、キュウリの切り方を…

主材料：レタス キュウリ 貝われ菜 スダチ 柑橘の皮

• 5分
• 64 Kcal
• 2013/09
• 献立

香ばしい焼きナスに、濃厚ゴマダレをかけて……。

主材料：ナス すり白ゴマ

• 20分
• 82 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：サツマイモ オレンジジュース レモン汁

• 25分
• 139 Kcal
• 2005/05
• 献立

主材料：ニンジン レモン汁

• 6分 ＋
• 27 Kcal
• 2015/04
• お弁当

だし煮は残り物の野菜を使ってもOKです。アレンジはうどんをプラスする事で、主食と副菜を兼ねたバラン…

主材料：だし汁 絹ごし豆腐 ニンジン キャベツ ブロッコリー

• 10分
• -
• 2012/08
• 離乳食

リンゴの甘酢っぱさが、甘いマリネ液にからまって美味しく仕上がります。

主材料：レモン汁 大根 パセリ リンゴ

• 15分
• 248 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：だし汁 キュウリ 大根

• 15分
• -
• 2002/07
• 献立

主材料：ニンジン キヌサヤ すり白ゴマ

• 10分
• -
• 2003/06
• 献立

ビタミンが豊富なチンゲンサイの中華風お浸しです。ラー油が入ったピリ辛味です。

主材料：白ゴマ チンゲンサイ

• 10分
• 97 Kcal
• 2010/06
• 献立

主材料：ニンジン クレソン すり白ゴマ

• 10分
• 63 Kcal
• 2011/12
• お弁当

ヨーグルトでさっぱりと仕上がります。

主材料：キャベツ ニンジン サニーレタス プレーンヨーグルト サヤインゲン

• 20分
• 87 Kcal
• 2007/12
• 献立

カボチャをニンニク香りをつけてじっくりと焼いて甘味を引き出します。付け合わせにも。

主材料：カボチャ ニンニク バター

• 10分
• 179 Kcal
• 2018/10
• 簡単

主材料：ちくわ キュウリ

• 5分
• 40 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：ラディッシュ 水 ローリエ

• 5分
• 25 Kcal
• 2012/04
• お弁当

チリメンジャコとキュウリは相性抜群！

主材料：キュウリ チリメンジャコ

• 10分
• 49 Kcal
• 2016/08
• 献立

スープにピーマンを加えると、苦みも少なく食べやすい！

主材料：水 玉ネギ 水煮コーン ピーマン

• 10分
• 95 Kcal
• 2009/11
• 献立

主材料：ワカメ ミツバ

• 5分
• 34 Kcal
• 2013/04
• お弁当

塩辛をアンチョビのように使った一品。お酒のおつまみにも。

主材料：ズッキーニ 黄パプリカ ニンニク イカの塩辛

• 15分
• 138 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ ジャガイモ

• 20分
• 53 Kcal
• 2002/01
• 献立

ジャガイモとブロッコリーに合わせたサラダや、魚や肉のソース、スパゲティーなど幅広く楽しめます。フー…

主材料：春菊（菊菜） ニンニク 松の実

• 10分
• -
• 2023/01
• その他

主材料：サニーレタス ルッコラ キュウリ スライスアーモンド

• 15分
• -
• 2004/05
• 献立

主材料：ナス 大葉 すり白ゴマ

• 10分
• 46 Kcal
• 2011/06
• お弁当

味の穏やかな西京みそはカブを合わせて。

主材料：カブ カブの茎 だし汁

• 10分
• 32 Kcal
• 2016/09
• 献立

何かと話題の具だくさんの食べるラー油風のタレ。お好みの味にアレンジできるのは、手作りならでは！

主材料：フライドガーリック フライドオニオン スライスアーモンド パプリカパウダー

• 10分
• -
• 2010/07
• 特集

主材料：エビ グリーンアスパラ

• 8分
• 50 Kcal
• 2010/10
• お弁当

お漬け物感覚で召し上がれ！キュウリは叩きわることで味がなじみやすくなりますよ。

主材料：キュウリ ショウガ すり白ゴマ

• 15分
• 107 Kcal
• 2009/07
• 簡単

主材料：ジャガイモ アンチョビ

• 5分
• 154 Kcal
• 2013/12
• お弁当

あと一品欲しい時にオススメ！

主材料：白菜 大葉 塩昆布

• 10分
• 47 Kcal
• 2016/11
• 献立

主材料：サツマイモ すり黒ゴマ 栗

• 35分
• 174 Kcal
• 2006/11
• 献立

主材料：卵 ラディッシュ

• 5分
• 149 Kcal
• 2010/09
• お弁当