野菜を使ったレシピ
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いつも野菜炒めばっかり、、そんなとき、意外にも牛肉のしぐれ煮が活躍します。ちょっと加えるだけで、土…
主材料：ニンジン キャベツ モヤシ 牛肉のしぐれ煮
- 15分
- 292 Kcal
- 2001/03
- 特集
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タンパク質3.7g、脂質7.4g、食塩相当量1.0g。副菜の定番、和え物！野菜をおいしく摂って、風…
主材料：ホウレン草 春菊（菊菜） クルミ
- 20分
- 122 Kcal
- 2021/11
- その他
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電子レンジで加熱したブロッコリーとツナ缶でつくる簡単サラダです。あと一品欲しいときに。
主材料：ブロッコリー ツナ
- 3分
- 48 Kcal
- 2012/05
- お弁当
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野菜がたっぷり摂れる栄養満点のスープ。コンソメ味で食べやすく仕上がります。
主材料：水 玉ネギ ニンジン 酒 キヌサヤ 大根 白ネギ
- 15分
- 54 Kcal
- 2014/03
- 献立
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ブロッコリーをペペロンチーノ風にアレンジ。パン粉を一緒に炒めることで、味がからみやすくなります。
主材料：ブロッコリー ニンニク パン粉
- 15分
- 121 Kcal
- 2017/08
- 献立
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簡単で時短なのに美味しい、きゅうりの漬物のレシピを紹介します。すぐできるので、おつまみにも便利です…
主材料：キュウリ レモン汁 レモン
- 10分 ＋
- 31 Kcal
- 2018/08
- 献立
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ヨーグルトと野菜のサラダです。ソースとしてナンにつけたり、カレーのトッピングにしてもおいしいです。
主材料：紫玉ネギ キュウリ プチトマト プレーンヨーグルト
- 15分
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- 2014/09
- 特集
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「野菜」を含む食コラム
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