野菜を使ったレシピ

春巻きの皮を揚げてトッピングしました。食感が楽しいサラダです。

主材料：水菜 黄パプリカ プチトマト 春巻きの皮

• 7分
• 220 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：小松菜 かつお節

• 5分
• 27 Kcal
• 2014/01
• お弁当

主材料：シシトウ チリメンジャコ 削り節

• 5分
• 34 Kcal
• 2016/05
• お弁当

材料を切って簡単な下味をつけた、オーブンまかせの見た目にも華やかな一品です。

主材料：カボチャ 紫玉ネギ レンコン ニンジン 鶏手羽元

• 10分 ＋
• -
• 2016/10
• 特集

山形の「だし」は夏野菜のみじん切りにだしを加えたとてもさっぱりとした万能調味料です！そうめんがさっ…

主材料：素麺 キュウリ ショウガ ミョウガ オクラ ナス

• 15分 ＋
• -
• 2017/07
• 特集

主材料：赤パプリカ クリームチーズ

• 5分
• 132 Kcal
• 2015/04
• お弁当

色鮮やかなサラダです。

主材料：ゆで卵 ドライパセリ プチトマト レタス

• 10分
• 164 Kcal
• 2017/09
• 献立

主材料：バター ホウレン草 水煮コーン

• 5分
• 60 Kcal
• 2013/10
• お弁当

主材料：長芋 キュウリ 刻みのり

• 15分
• 47 Kcal
• 2002/12
• 献立

カボチャの色と甘さを生かすために、味付けは塩で。ケシの実は加熱すると香りが良くなります。カボチャと…

主材料：カボチャ ケシの実

• 20分
• 119 Kcal
• 2016/07
• 献立

大根とジューシーなグレープフルーツの組み合わせ。サッパリと頂けます。

主材料：グレープフルーツ 大根

• 15分
• 44 Kcal
• 2013/07
• 献立

ゆでたミツバに、酢みそを和えて。水気はしっかりときってくださいね。

主材料：ミツバ カマボコ

• 10分
• 47 Kcal
• 2018/03
• 簡単

コロコロ可愛い野菜のピクルスが食卓に彩りを添えます。

主材料：ペコロス カリフラワー プチトマト ラディッシュ 水 ローリエ

• 15分 ＋
• 119 Kcal
• 2018/12
• 献立

ねっとりホクホクの里芋と甘い玉ネギは、この時期定番の組み合わせです。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ 里芋

• 8分
• 81 Kcal
• 2015/12
• 献立

主材料：ニンジン ゴボウ ミツバ すり白ゴマ

• 15分
• 101 Kcal
• 2001/07
• 献立

ハチミツとショウガを加えて味に深みを！

主材料：サツマイモ 白ワイン 水

• 20分
• 125 Kcal
• 2015/02
• 献立

塩もみしたカブとカブの葉にユズ皮を加えて、風味豊かな一品に。

主材料：カブ ユズ

• 20分
• 42 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：だし汁 大根 ニンジン 残り野菜

• 15分
• 52 Kcal
• 2014/10
• 献立

おかずが足りない！そんな困った時におすすめのご飯に合う一品です。

主材料：ニラ カマボコ

• 15分
• 63 Kcal
• 2016/07
• 献立

主材料：トマト 大葉 すり白ゴマ

• 5分
• 42 Kcal
• 2010/07
• お弁当

主材料：サヤインゲン 酒

• 15分
• 84 Kcal
• 2001/04
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ レンコン おかき

• 20分
• 117 Kcal
• 2001/04
• 献立

味付けをした水煮タケノコにミツバを和えて、上品な一品に。

主材料：酒 ミツバ 水煮タケノコ

• 15分
• 125 Kcal
• 2010/06
• 献立

すりおろしたニンニクの香りが食欲をそそります。

主材料：鶏もも肉 ナス シシトウ ニンニク

• 15分
• 203 Kcal
• 2009/08
• 献立

ビタミンやミネラルを豊富に含むフルーツ。お好きなフルーツをたっぷり盛りつけて、ヨーグルトをかけまし…

主材料：プレーンヨーグルト バナナ プルーン ミントの葉

• 5分
• 185 Kcal
• 2014/06
• 献立

ビタミンたっぷりのスープです。

主材料：水 ニンジン プチトマト ブロッコリー

• 15分
• 49 Kcal
• 2007/09
• 献立

ジャガイモと玉ネギの甘みたっぷりのみそ汁。食感と彩りにサヤインゲンを入れて。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ ジャガイモ サヤインゲン

• 20分
• 108 Kcal
• 2013/12
• 献立

電子レンジで火を通したサツマイモにバターとゴマ塩をからめて簡単おやつ！甘いサツマイモとゴマ塩のしょ…

主材料：サツマイモ バター

• 15分
• 109 Kcal
• 2012/05
• 献立

主材料：新ジャガイモ サヤインゲン プチトマト 卵 新玉ネギ

• 20分
• -
• 2003/05
• 献立

粉チーズが入った卵液とクレソンを合わせて、電子レンジで加熱すれば完成！　お弁当にも。

主材料：卵 牛乳 粉チーズ クレソン

• 10分
• 124 Kcal
• 2011/03
• 献立