サバを使ったレシピ
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野菜たっぷり青魚の栄養もたっぷりのヘルシーカレーです。サバの旨味がたっぷり出たマイルドな仕上がり!
主材料:サバ ホウレン草 玉ネギ ニンニク ショウガ 水煮トマト トマトピューレ 水
- 1時間
- 463 Kcal
- 2014/01
- 献立
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サバはニンニク、ショウガで風味UP。レンコン、ゴボウは噛む程に甘味が広がります。
主材料:サバ 酒 ニンニク ショウガ レンコン ゴボウ 白ネギ 貝われ菜
- 20分
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- 2012/10
- 特集
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ほんのり香るカレー風味がサバの臭みを消してくれます。
主材料:サバ 白ワイン ジャガイモ パン粉 ニンニク ドライパセリ レモン
- 15分 +
- 312 Kcal
- 2015/07
- 献立
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塩加減を見ながら調節して下さいね。サバは塩をすり込み、熱湯をかけるひと手間で、お汁の味がスキッとし…
主材料:サバ 大根 ニンジン 白ネギ 水 昆布 酒 片栗粉 水
- 20分
- 222 Kcal
- 2010/11
- 簡単
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ハーブや香味野菜を使い青魚が苦手な人でも食べやすいリエットに。バゲットに盛ってたべる、パーティ向け…
主材料:サバ 白ネギ ニンニク ローリエ 白ワイン 玉ネギ バター 生クリーム
- 20分
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- 2015/11
- 特集
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カリッと揚げたサバを甘辛いタレにからめて丼にしました。皆が大好きな照り焼き味です。
主材料:ご飯 酒 片栗粉 ショウガ 白ネギ だし汁 白ゴマ エリンギ サバ
- 20分
- 560 Kcal
- 2010/11
- 献立
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