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みそサバとキャベツの炒め物

お弁当
調理時間
カロリー
254 Kcal
材料  ( 1 人分

サバ

(みそ煮:市販品)1切れ

キャベツ

1~2枚

サラダ油

小さじ1

少々

メモお買い物メモ
カテゴリ:
炒め物
ジャンル:
お弁当 / 炒めもの
種別:
主菜
公開日:
2012/04/22
更新日:
2012/04/04

作り方

  1. 1

    サバは骨と皮を取り除き、身をザックリほぐす。キャベツはザク切りにする。グリーンアスパラは根元のかたい部分とハカマの部分を切り落とし、幅3cmの斜め切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、キャベツ、グリーンアスパラを炒める。しんなりしたら塩を加えて炒め合わせ、さらにサバを加えてサッと炒め合わせる。

このレシピのポイント・コツ

・おかずは冷めてから蓋をしましょう。

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